Как предотвратить появление растяжек при большом весе

К сожалению, есть такие женщины, которые имеют на своем теле неэстетические полоски — стрии. Если они появились, то от них довольно проблематично избавиться. Самый лучший способ борьбы — это профилактика. Легче не дать их появиться, чем потом от них избавиться. Стоит отметить, что полностью убрать растяжки можно только с помощью операции. Все остальные методы в борьбе с ними бессильны. Они лишь осветляют и уменьшают их, делая еле заметными. Так как предотвратить появление растяжек? Здесь можно использовать несколько методов.

Очень многие женщины имеют на своем теле растяжки. У кого-то они появились еще в подростковом возрасте, когда происходила гормональная перестройка.

↑ нажмите

Растяжки могут разного цвета, который зависит от давности их появления. У недавно появившихся стрий фиолетовый или розовый цвет. А вот чем растяжки старше, тем они белее. Наиболее распространеннее зоны появления разрывов кожи: попа, грудь, внутренняя поверхность бедер, живот, бока. В длину они могут достигать одного сантиметра, а в ширину пять миллиметров.

Как предотвратить появление растяжек при большом весе

Да, избавиться от стрий намного сложнее, чем не дать им появиться. Лучшее средство профилактики появления растяжек при большом весе — плавное и здоровое похудение. Старайтесь избегать резких колебаний в изменении массы тела.

Не надо устраивать себе длительные голодовки или придерживаться строгих пятидневных диет. Это ни к чему хорошему не приведет. Чтобы похудение было здоровым, следует увеличить в своем рационе питания объем овощей и фруктов, так как они дают телу необходимые питательные вещества и витамины. Также надо есть оливковое масло, морепродукты, рыбу, орехи. А вот от сладкого и мучного следует отказаться, ну или свести к минимуму употребление этих продуктов.

Прием синтетических витаминов групп В, А, С и Е спасет ваш эпидермис от растяжек, так как они ускоряют рост новых тканей, нормализуют состояние кожных покровов, помогают заживлению травмированных участков кожи. Также обезопасит вашу кожу от неприятных проблем интенсивное увлажнение. Только это не значит, что нужно часами стоять под душем. Увлажнение должно идти изнутри. Надо выпивать не менее десяти стаканов воды каждый день. Такое количество жидкости делает кожные покровы мягкими и упругими.

Конечно, контрастный душ полезен для кожи. Но если вы хотите избежать появления растяжек, следует избегать пересушивания кожи. Для этого можно использовать увлажняющий крем или масло после душа. Стоит отметить, что нанесение на проблемные места натуральных масел, избавит от такой страшной напасти, как растяжки.

Самые лучшие масла для такой цели: миндальное, оливковое, ростков пшеницы. Также можно перед сном смазывать проблемные зоны средствами, обогащенными эластином и коллагеном.

Физические нагрузки также являются хорошим методом профилактики появления растяжек. При это не надо себя изнурять в спортзале или дома на беговой дорожке. Очень полезны занятия йогой. Есть много комплексов домашних упражнений, которые направлены на повышение гибкости тела и постепенную растяжку мышц.

Пусть эти несложные советы не дадут появиться неприятным растяжкам на вашем теле. Будьте всегда красивыми!

Автор: Юлия Нилова