Срочно нужно похудеть за неделю? Советы

Человечество по непонятной даже ему самому причине всегда желало чего-то, что кажется невозможным. Еще пару веков назад никто и подумать не мог, что с людьми на огромном расстоянии можно общаться в режиме реального времени, но мечтали об этом. Пару десятилетий назад было сложно представить, что телефон можно будет спокойно вынести из дома и уйти с ним на любое расстояние – и он все равно будет принимать звонки.

Многое из того, что прошлым поколениям казалось невозможным и невероятным, для нас – простые мелочи жизни. Но всегда ли это работает? И что делать, если срочно нужно похудеть за неделю, ну, максимум, за 10 дней, да еще и на 10 кг, а способов, возможно, еще и не изобрели? Или все-таки изобрели? Давайте искать ответ на этот вопрос вместе.
Минус 10 кг за 10 дней – ну, и кто тут у нас фантазер?

Для начала, давайте начистоту. Опять забыли, что пляжный сезон открывается летом – а это уже через неделю - а не еще через пару недель под девизом «ну, завтра точно сяду на диету»? Или не влезаете в платье, которое купили для свадьбы дочери три месяца назад, а свадьба вот уже совсем почти сейчас? Нет?

↑ нажмите

Тогда что за спешка?
Будем совсем откровенны: человек – не воздушный шар. Нельзя годами накапливать лишние килограммы, а потом резко похудеть за неделю. Особенно, если вы хотите похудеть качественно и тщательно – так, чтобы потерянные килограммы не вернулись через две недели в тройном размере.
Несмотря на то, что физиология не позволяет терять вес быстро – это очень плохо для организма, так как резкое снижение веса не дает времени физиологическим процессам адаптироваться под новый вес, что может привести к чему угодно – от быстрого восполнения веса, а то и увеличения его, до различных заболеваний, которые следуют за истощением организма. И несмотря на то, что информация о том, что «быстрое похудение» опасно и рискованно, все равно очень многие продолжают искать способ быстрого похудения в домашних условиях. Глупо, но по-человечески самонадеянно.

Какой вариант оптимален для вашего здоровья?
Срочно похудеть за неделю, разумеется, можно. Но прежде чем запланировать потерю 10 кг за 10 или менее дней, нужно сразу понять: оптимальная потеря лишнего веса для любого организма – 3-5 килограмм в месяц. Ни о каких десяти, двадцати и уж тем более пятидесяти килограмм речи идти и не может! Не нужно искать каких-то волшебных таблеток, мазей и трав, беспокойтесь о своем здоровье и финансовом благополучии сильнее, чем о том, что вам нужно срочно снизить вес!

Срочно похудеть за неделю вам помогут всего несколько жестких диет:
1. Известная, наверное, каждому «срочная» диета – гречневая, в которой гречку запаривают на ночь в кипятке, без соли и специй. Данная диета исключает любые продукты, кроме гречки – не затрагивая питье – чай, кофе, кефир можно и нужно употреблять – и гарантирует довольно существенный «убыток» - при хорошем и правильном раскладе можно потерять до одного килограмма в день! Однако, эта диета очень сложная в плане того, что длиться она может только неделю, а еще требует плавного «выхода». К тому же, поживите-ка неделю на одной пресной гречке.

2. Ужасно вредная для организма, но действующая диета – соковая или питьевая. Суть этой диеты в том, что пища не употребляется совсем, а вот пить можно и нужно все – от бульона до свежего сока и кефира. Эта диета действительно имеет большой плюс, но применять ее можно только до тех пор, пока ваш организм не выкажет свое «недовольство» слабостью или недомоганием. Эта диета рассчитана на очень быстрое похудение, но килограммы, потерянные на ней, возвращаются моментально. В платье-то вы влезете, но вот вылезти может и не получится.

3. Кефирная диета – диета, на которой можно за неделю потерять около пяти килограмм. Нужно только употреблять кефир и некоторые продукты – и результат гарантирован. Опять же, только до того момента, пока вам не станет нехорошо без нормальной пищи, и вы не начнете кушать все подряд. Тут-то килограммы и вернутся.

Если подвести общий итог, то срочно похудеть за неделю можно. За неделю можно подтянуть животик, уменьшить бока, сделать острее скулы и почувствовать себя похудевшей – но срок «худобы» так же короток, как и срок похудения. Поэтому для того, чтобы и вы, и ваш организм были довольны – худейте тщательно и медленно. Лучше терять три килограмма в месяц, но больше никогда их не увидеть, чем изнурять организм увеличением и уменьшением веса каждую неделю. Здоровее будете!

Автор: Дария Лущик