Диета для быстрого похудения
Что такое «быстрая диета» вообще? Да просто голодовка с минимальным использованием продуктов, чтобы не протянуть ноги. Можете построить машину времени и отправиться, допустим, в 1942 г. в Польшу. Подойти к воротам Аушвица, размахивая флагом со звездой Давида и партбилетом. Вас точно примут в этот «санаторий для худеющих», где вы сбросите килограммов пятьдесят за неделю. Но это из области фантастики, хотя и частично. Недостаток питания и колоссальные физические нагрузки могут творить чудеса. Так что для быстрого похудения можно поднимать круглосуточно пудовую гирю и ничего при этом не есть. Очень скоро вы начнёте падать в обмороки от слабости, но нескольких килограммов подкожного жирка лишитесь точно.
Более щадящий метод
Так называемая «жокейская» диета для быстрого похудения. Маленький запечённый цыплёнок без шкуры (там основной жир) и соли. Делим на три порции и едим на завтрак, обед и ужин, не забывая про большое количество воды.
↑ нажмите
Советуют вегетарианцы
Меню для быстрого похудения от этих растениеедов выглядит так: сок из овощей и четыре испечённых помидора с чаем на завтрак, огурцы с зелёным луком или кресс-салатом на обед и, наконец, шпинат с капустой (можно отварные) и чай с лимоном на ужин. Всё, естественно, в небольших количествах. Это вы употребляете в первый и третий день еды, а во второй фрукты. Яблоки, апельсины и дыни в разных сочетаниях три раза в день. Утром можно ещё кофе без сахара, но с лимоном. Если не померли с голодухи, то у вас примерно минус три килограмма.
А посытнее?
Есть и такой вариант питания для быстрого похудения. Любую кашу с ломтиком сыра на завтрак, кусочек нежирной рыбы с тушёными овощами на обед, а на ужин арбуз, из расчёта килограмм арбуза на ваши тридцать.
За неделю
Диета «кризисная», потому что гречневая. Стакан гречневой крупы заливаете парой стаканов кипятка и на ночь оставляете. Полученную кашу едите в течение всего следующего дня. Пить можно лишь кефир и зелёный чай. Теоретически, за неделю до четырёх килограммов сбросить можно.
Кефирная основа
Тут вообще всё проще пареной репы. Три дня кефира с тремя ложками отварного риса без соли, три дня кефира с ободранной курицей (без шкурки, то есть), три дня кефира с яблоками. Я бы на такой диете помер, наверное. Ну а вы можете до шести кило убрать ваших излишков.
Но есть нюанс
Как, в общем-то, и везде. Мало того, что вы себя будете чувствовать не самым лучшим образом на такой диете, так ваши килограммы к вам обратно скоро вернутся. Да, вы блеснёте тощими боками на пляже, погрохочете рёбрами на курортном танцполе, но через несколько дней всё опять будет расти. Почему?
Потому что для организма резкое похудение является сильным стрессом, и при первой же возможности он начинает накапливать ещё больше запасов, которые откладываются во всех самых красивых женских местах. Если вы решили сделать стройную фигуру целью жизни, то вам такие методы для быстрого похудения только во вред пойдут. Сами смотрите: похудели – потолстели, ещё похудели – ещё больше потолстели, и так по нарастающей. С каждым разом придётся сбрасывать всё больше, а организму накапливать усиленно. В итоге у вас нарушатся все метаболические процессы и пищеварение, что отправит вас на больничную койку, и хорошо, если в отделение для дистрофиков, а не в жёлтый дом типа Кащенко или Пряжки. На мозг это тоже действует.
→ подписаться на обсуждения и комментарии
и комментариями. Отписаться можно в любой момент (внизу каждой рассылки).