divo-shop.ru
diVo-shop.ru

Самые полезные фрукты для похудения

Самые полезные фрукты для похудения

Роскошный праздничный стол манит к себе, заставляя забыть о запретах, идеально пахнущая отбивная так и просится на вилку, а восхитительно ароматный картофель будто бы вышел из глянцевого кулинарного журнала. Сколько же соблазнов вокруг! То там, то сям мелькают бесконечные вереницы хлебобулочных изделий, незабываемо прекрасные в своём количестве калорий торты… Как противостоять такому искушению и всё же сохранить форму – а то и создать её заново? Существует альтернатива – лёгкие и весьма полезные фрукты для похудения.

Справка для новичков

Фруктовая диета – давнее увлечение практически всех живущих в странах с большим количеством данных продуктов людей.

На сколько кг вам нужно похудеть?




↑ нажмите

Известно, что приезжающие в самый известный курорт Таиланда россияне искренне удивлялись терпению коренного населения, веками преспокойно живущего на паре кокосов и яблоке в день. Не меньше удивления вызывала и бананово-молочная диета живущего у подножия Тибета народа, соблюдаемая в преддверии особого ритуала. Сколько раз врачи разводили руками: казалось бы, человек уже должен умереть от истощения и недостатка полезных веществ, однако тот, вопреки мрачным прогнозам и непонятным закорючкам в истории болезни, оставался жив, здоров и вполне бодр духом.

Полезные фрукты для похудения: главная классификация

Наиболее эффективным единогласно был выбран грейпфрут. Любопытно, но в одном увесистом оранжевом шаре содержится всего 35 килокалорий! При этом, попадая в организм и распадаясь там на более простые вещества, он действует как самый быстрый катализатор, ускоряя обмен веществ и процесс переваривания пищи в целом. Высокое содержание витаминно-минерального комплекса позволяет облизывающимся от удовольствия дамам признать: да, это мне точно подходит.

Второго места удостоился арбуз – даже несмотря на то, что он является ягодой. Это полосатое чудо селекции даёт столько возможностей для отказа от всех прочих продуктов, что остаётся только удивляться, почему те, у кого он есть в свободном доступе, категорически отказываются питаться им постоянно. Вывод шлаков из организма, ввиду этого – улучшение состояния волос и ногтей, увлажнение кожи, расслабление организма благодаря отсутствию необходимости постоянно что-то переваривать – это ли не мечта любого желающего есть много, вкусно и оставаться идеальным?

Полезные свойства китайского крыжовника помогли ему оказаться на третьем месте в рейтинге. Огромное витаминное богатство – практически вся группа B (за исключением, разве что, B12), вещества, действующие как антиоксиданты, и значительное количество витамина С – около 90 мг на 100 гр киви! Поскольку сам по себе этот фрукт не является цитрусовым, пополнять с его помощью запасы главного супермена в борьбе с вирусами могут страдающие аллергией на цитрусовые люди. Убить двух зайцев одним киви проще, чем кажется!

Ананас – это волшебная желтая таблетка от переедания. Если ожидается обильный приём пищи, достаточно всего лишь съесть примерно 100 гр (небольшую дольку) этого фрукта и практически всё съеденное быстро перевариться и не останется в запасе. Удобен он и тем, что даже в засахаренном виде фактически безвреден, поскольку прозвище «белковый уничтожитель» закрепилось за ним не зря: ананас не даст сахарозе создать бляшки в сосудах и повысить уровень холестерина в крови.
Самые интересные вариации полезных фруктов для похудения можно увидеть, глядя на обычный натюрморт. Почти в любом скоплении предметов на картине есть один-единственный, долгое время остававшийся в тени, однако недавно выбравшийся наружу благодаря изысканиям диетологов. Это груша – удивительный сундук, в котором уютно устроились клетчатка, чуть похрустывающей на зубах, минимальное содержание калорий (всего 65 на 100 гр) и внушительный запас полезных веществ.

Самые лучшие фрукты для похудения

Многие исследователи рекомендуют изредка (примерно раз в неделю-две) разбавлять рацион, включая в него овощи. Безусловно, фрукты могут дать организму достаточно много необходимого, однако про классику – морковь, брокколи, цветную капусту, свёклу и подобные им огородно-садовые «согрядовцы»  тоже забывать не стоит. В какие дни лучше всего питаться овощами, решает каждый для себя самостоятельно: самый главный принцип любой диеты и состоит в том, чтобы соблюдать её, пока на это есть желание и сила воли.

Автор: Алина Викулина

Купить Ультра-Эффект для похудения Купить Тонгкат Али Платинум для потенции


Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 

Комментарии, отзывы и обсуждение:
Самые полезные фрукты для похудения


  1. К Вам на email будет приходить одно письмо в 17:00 с последними обсуждениями
    и комментариями. Отписаться можно в любой момент (внизу каждой рассылки).

  1. 28901-
    Леся-Москва

    Ха! Яблоки не входят в тройку полезных фруктов для похудения, вот так раз! А я всю жизнь считала их чуть ли не единственным диетическим продуктом среди фруктов в принципе!!! Вы открыли для меня новые горизонты, я удивлена! Жаль, что я не люблю грейпфрут за его непонятный вкус, даже немного с горчинкой, а вот ананасы, крыжовник и арбузы я ем с огромным удовольствием. Кстати, про арбузы. На них очень клеевая разгрузка. Я пробовала. Правда после такого дня все равно хочется какой-то другой пищи, но выдержать можно довольно таки легко, особенно когда арбуз сочный, спелый и сахарный. Вот ела бы и ела, честное слово)))

Оставьте свой отзыв или комментарий на тему:
Самые полезные фрукты для похудения


  
 
みとさくら av javblog.mobi kavr-025 ixxxindian zbestporn.com basheera desi hot video online gekso.info tv5 monde asie ero manga hentai hentaibros.org angewomon hentai workout sex videos sexpoper.com naked big boobs desi nude teen goratube.mobi malayalm actors hot sex xnxx full hd video ipornmovs.mobi xxx deshi porn porn movie torrent interracialporntrends.com www indiyan sex xxnx download licuz.mobi 16honey.com tamil whatsapp sex tubemania.info xxxxx hindi قحبة secretsporn.com سكس حياة الدرديرى www.brazzars.com umbako.mobi indian girl exposed salesman porn nudevista.pro xnxx vdeos sharmila mandre chupaporntube.com sexy blue video hindi xxx video 3gp collectionofporn.mobi indian adults mms