Огурец, лимон и мята для похудения — рецепты

Многие люди хотят быстро похудеть, но при этом не прибегать к изощренным способам борьбы с избыточным весом. На нашем столе довольно много продуктов, которые прекрасно уничтожают жир. Наиболее популярные из них: огурец, лимон и мята для похудения. Стоит метить, что их допустимо есть как самостоятельно, так и в сочетании с другими жиросжигающими продуктами. Так чем полезны эти продукты для нашего организма? Давайте разберемся в этой статье.

В огурцах содержится довольно много клетчатки, витаминов группы В и С, солей. Также в них практически отсутствуют углеводы. Доказано, что огурцы обладают неплохим мочегонным эффектом. Иными словами, есть их есть каждый день, то лишняя жидкость довольно быстро покинет ваш организм. Практика показала, что во время огуречной диеты многие люди сбрасывали за день по одному лишнему кило.

↑ нажмите

Многие диетологи считают лимон превосходным средством для здорового похудения. ведь этот фрукт заставляет активнее работать наш желудок, происходит обильное выделение желудочного сока, что заметно ускоряет переваривание пищи. А еще в лимоне содержится пектин, который при попадании в желудок, обволакивает его слизистую. От этого и происходит притупление чувства голода. Ни для кого не секрет, что лимон — самый богатый источник витамина С. Именно этот известный и детям и взрослым витамин укрепляет иммунную систему и разгоняет обменные процессы, что крайне важно при похудении.

Огурец, лимон и мята для похудения — рецепты

Так как огурец, лимон и мяту для похудения лучше всего использовать? Из эти продуктов можно приготовить один очень полезный напиток, который очень эффективен в борьбе с жировыми запасами — это вода Сасси.

Для приготовления этого чудодейственного напитка необходимо взять по одному огурцу и лимону, веточку мяты и ложку измельченного имбиря. Все ингредиенты следует измельчить, поместить в двухлитровую емкость и залить охлажденной кипяченой водой. Настаиваться коктейль должен примерно 12 часов. Лучше всего его приготовить вечером и оставить на ночь. А вот утром уже можно смело приступать к похудению. В течение одного дня всю приготовленную жидкость надо выпить.

Стоит отметить, что если соблюдать диетическое питание, в день съедать не более 1500 Ккал, то за месяц можно согнать до семи кило.

Но это не все напитки, которые можно приготовить с использованием огурца, лимона и мяты для похудения. Очень популярен среди женщин кефирный коктейль с огурцами. Ведь он ускоряет продвижение пищи, а молочная кислота не оседает в виде жировых отложений на бедрах и животе. Довольно эффективна огуречно-кефирная диета. Соблюдать ее следует не более недели, так как она довольно строгая. В сутки надо съедать не менее полутора килограмм огурцов, выпивать полтора литра кефира.

Но это не значит, что надо есть просто огурцы и запивать их кефиром. Вот примерное меню на день при такой диете:
1. Завтрак. Следует выпить стакан кефира и съесть огуречный салатик с добавлением зелени, например сельдерея. Лучше всего, если все огуречные салаты будут заправлены оливковым маслом и лимонным соком заправлены. Помимо зелени в салат можно добавить капусту.

2. Обед. Здесь уже блюдо посложнее — окрошка, а точнее огурцы залитые кефиром. Также можно съесть немного нежирного творога.

3. Полдник. Тут придется обойтись лишь парой огурчиков и стаканчиков кефира.

4. Ужин состоит из огуречного салата с оливковым маслом и пары стаканов кефира. Один из них можно выпить незадолго до сна.

Вот так можно довольно экономно похудеть на пять кило за неделю на огурцах, лимоне, мяте и кефире. Только вот мало кто выдерживает такое ограниченное меню. Зато результат оправдывает все ожидания.

Автор: Юлия Нилова