Хроническое голодание

По не совсем ясной причине в последнее время в интернете натыкаюсь на мнения о том, что голодание – вещь очень полезная для организма. Причем не только для похудения! Хроническое голодание выставляют практически панацеей: якобы строгая чистка организма способна излечить половину известных – и половину неизвестных – болезней. Однако информации о том, как правильно голодать – очень и очень мало. Поэтому, дабы не навредить себе, нужно рассмотреть все аспекты хронического голодания.

Хроническое голодание – очень опасно.

↑ нажмите

Почему человек худеет, когда голодает?

Когда в организм не поступает пища, точнее, глюкоза, то печени не из чего вырабатывать глюкагон. Глюкагон – это энергия, хранящаяся в нашем организме, причем хранится она в «колбах» из воды. А это значит, что когда новые порции этого гормона перестают вырабатываться, то старые запасы тратятся, и вода, в которой они хранились, выводится из организма. То естьпри голодании организм тратит жировые запасы, чтобы добыть из них энергию.

Но что же делать, когда запасы истощатся?

Не стоит забывать и о том, что при хроническом голодании организм восполняет все необходимое ему из всех возможных источников. И источником белка становится… мышечная ткань! Наше тело ест само себя! Наш организм переходит в «военное положение»: границы органов разрушены, все они с винтовками из энергии бегают за каждым питательным веществом, запасы коих становятся все меньше и меньше. Что же будет, когда последний питательный элемент поглотится? И что будет, если резко вернуться в нормальное положение с таким ухудшенным и пониженным обменом веществ? Правильно, ваш вес вернется в двойном – а то и в тройном – размере.

Если вы твердо хотите попробовать себя в голодании – ну, силу воли вам захотелось там проверить, или просто хотите похудеть, – то делайте это под строгим надзором. Во-первых, убедитесь, что ваши почки – один из самых уязвимых человеческих органов – выдержит это испытание. И нет, вам нужно не проверить это на опыте, а проконсультироваться с врачом-специалистом. Во-вторых, вспомните, не завалялось ли у вас случайно где-нибудь в уголке желудка гастрита или язвы. Ах, завалялись? Тогда немедленно забудьте об этой идее. Хроническое голодание обостряет любые заболевания желудочно-кишечного тракта до такого состояния, что потом проклянете и создателя голодания, и всех известных богов, и даже себя любимого. Оно того не стоит, поверьте.

Ну и в-третьих… Вы уверены, что вам так уж нужно голодать? Есть и другие способы. Например:
1. Увеличить физическую нагрузку, чтобы нерастраченная энергия не превращалась в жир.

2. Не трогать количество еды, но сделать ее гораздо лучше – сбалансированное питание, больше натуральных и легкоусвояемых продуктов.

3. Совместить первые два пункта для большей эффективности!

Помните о том, что да – здорово думать о том, что вы смогли провести несколько дней/недель без пищи. Да, круто, что у вас настолько крепкая сила воли. Но никакое самодовольство не стоит того, чтобы ухудшить свое собственное здоровье. Поэтому, если уж твердо решили, что вам нужно хроническое голодание – хронически голодайте под надзором специалистов. Ведь правил там столько, что запутаться немудрено. А запутаешься – и приплутаешь к серьезным заболеваниям. Лучше уж все проверить и проконтролировать. Удачи вам!

Автор: Дария Лущик