divo-shop.ru
diVo-shop.ru

Цены действуют до 31 декабря 2016 года. С 1 января 2017 года повышение +15%

Каша с кефиром для похудения

Каша с кефиром для похудения

Известно, что в 15-16 лет тело человека как будто гуттаперчевое – можно быстро набрать и легко сбросить лишний вес.

После 30 лет так не получается.

Организм можно сравнить с автомобилем: если его правильно эксплуатировать, он пробежит миллионы километров, а если относиться к нему небрежно, после коротких пробежек он выйдет из строя.

Кефир – верный страж вашей красоты и молодости

Кефир – один из тех удивительных продуктов, польза которого, казалось бы, хорошо нам знакома, но с другой стороны – он не устает поражать нас своими чудодейственными свойствами. Несомненным преимуществом этого кисломолочного лакомства стоит признать его восстанавливающее воздействие на организм.

На сколько кг вам нужно похудеть?




↑ нажмите

Диетологи уже давно установили: если хотите начать борьбу за свою привлекательность, первым делом отправьтесь в магазин за кефиром (или сделайте его самостоятельно, но об этом ниже).
Фокус в том, что в состав правильно приготовленного кефира, помимо молочной кислоты, входит также и спирт (разумеется, в небольшом количестве). Он, в свою очередь, способствует подавлению гнилостных процессов в кишечнике, вследствие чего желудочный сок выделяется активнее. К слову, именно поэтому кефир обязательно нужно включать в меню маленьких детей, чей организм еще не совсем окреп (на заметку мамам).

Диета. Каша с кефиром для похудения

Кефир как нельзя лучше подходит для разгрузочных дней. В свое время именно благодаря этому продукту прославилась Лариса Долина: в разработанной ею диете это был едва ли не основной ингредиент. Потому что кефир – идеальное средство в борьбе с лишним весом, шлаками и пр. Результат не заставит себя ждать – цвет лица улучшится, ногти и волосы станут крепче.

Каша с кефиром для похудения – в меру калорийный продукт, который с одной стороны утоляет голод, а с другой – способствует похудению.

Самый популярный рецепт – гречневая каша с кефиром. Рецепт прост: берем крупу, заливаем кефиром, даем настояться 10-20 минут и… едим!

Другой вариант – рисовая каша с кефиром для похудения. Рис варится до полной готовности. На 100 г каши добавляет 250 мл кефира.

О пользе кефира

Общеизвестно, что нервные потрясения незамедлительно сказываются на внешнем виде – больше всего «достается» коже, волосам, глазам. Кефир тонизирует нервную систему, улучшает кровообращение, включив его в свой рацион, вы тем самым, снизите вероятность стрессов и предотвратите негативные изменения вашей внешности.

Какой кефир покупать?

Однако «покупной» кефир далеко не всегда обладает тем «букетом» полезных качеств, о которых мы упомянули выше. Дабы не ошибиться с выбором и не причинить вред своему организму, можно приготовить кефир и в домашних условиях. Важно лишь придерживаться некоторых правил.
Так, молоко в обязательном порядке подлежит кипячению (термической обработке, говоря научным языком). Сырое молоко таит в себе немало опасных бактерий, а теплая молочная среда лишь стимулирует их размножение.

Готовим кефир сами

Для приготовления кефира годится любое молоко: будь то пастеризованное, топленое или обезжиренное. Если вы на строгой диете, то предпочтение стоит отдать обезжиренному молоку. Чтобы повысить питательность напитка, можно к молоку добавить одну-две ложки сметаны.

Каша с кефиром

Кипятить молок целесообразно в алюминиевой кастрюле (в эмалевых оно, к сожалению, часто пригорает). Нагревать содержимое рекомендуется на медленном огне, как только начнет подниматься пена – удаляйте ее, снимайте кастрюлю и ставьте ее в каком-нибудь прохладном месте. Далее нужно дождаться, когда молоко остынет, после чего необходимо перелить его в чистую посуду, добавить закваску и тщательно все перемешать. Полученный напиток требуется оставить при комнатной температуре на 8-12 часов.
Вот, собственно, и все (при желании можно добавить еще кусочки измельченных фруктов). Кефир – вкусный и, главное, полезный напиток – готов!

Автор: Екатерина Вишнякова

для похудения УЛЬТРА ЭФФЕКТ для похудения


Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 

Комментарии, отзывы и обсуждение:
Каша с кефиром для похудения


  1. К Вам на email будет приходить одно письмо в 17:00 с последними обсуждениями
    и комментариями. Отписаться можно в любой момент (внизу каждой рассылки).

  1. 28141-
    Таня,Москва

    О! Кефир – моя слабость. Я люблю кефир и с вареньем, и заправлять салатики кефиром, и Смузи делать на основе кефира. А теперь делаю каши с кефиром для похудения. И знаете такие каши очень помогают в сбросе лишних килограмм. Себя чувствуешь легкой как перышко и полной сил, после того как с утра поешь кашу с кефиром. Еще люблю кефир за то, что он является помощником в косметологии в домашних условиях. Очень полезны маски для волос с кефиром, после таких масок волосы становятся шелковистыми и крепкими. Так же хороши маски для лица на основе кефира, кожа лица потом становится отдохнувшей, подтянутой. Даже ручки и ножки можно восстановить с помощью кефира. Очень полезный продукт – кефир, всем помогает от мала до велика!

  2. 28123-
    Лиза - Москва

    Каша с кефиром для похудения, которая с гречкой - это вообще на любителя, потому что сочетание вкусов ну очень специфическое. И 10-20 минут это очень мало, чтобы настояться. Если кого-то впечатляет грызть сырую крупу, то никому не запрещаю. Я как-то привыкла есть что-то более съедобное. Для того, чтобы гречка нормально настоялась надо это все на ночь оставлять в замоченном виде. Вот тогда будет более-менее. Насчет вкуса-то конечно также, но хотя бы гречку грызть не придется, а то мы вроде как не мыши же, которые из мешка по крупинке воруют и хрустят у себя в норке.

Оставьте свой отзыв или комментарий на тему:
Каша с кефиром для похудения