divo-shop.ru
diVo-shop.ru

Цены действуют до 31 декабря 2016 года. С 1 января 2017 года повышение +15%

Можно ли похудеть, не ев после шести?

Можно ли похудеть, не ев после шести?

Если вы долгое время не видели знакомого, а через некоторое время встретите его изрядно похудевшим/похудевшей, то в сорока процентах случаев в числе прочих «советов от похудевшего» вы услышите «…ну и, конечно же, никакой еды после шести!». Правило «НЕПШ» - «Не Есть После Шести» - настолько распространенное, что, кажется, в детском саду дети уже изначально про него знают. Однако, что, если у вас очень сложный график работы? Или вы работаете вообще по ночам и спите целыми днями, что означает, что в шесть у вас только завтрак. Тогда можно ли похудеть, не ев после шести? Давайте разбираться.

Откуда вообще взялось «НЕПШ»?
Есть по крайней мере две версии, по которым есть нельзя именно после шести:
Первая звучит так: после 18.00 у большей части людей падает подвижность. Они приходят с работы, уставшие и голодные, садятся за стол, ужинают, затем падают на диван…

На сколько кг вам нужно похудеть?




↑ нажмите

И все. Калории, которые были получены за ужином, никуда не тратятся. Однако, если подумать, то жителям сельской местности, на,пример, этот пункт вообще не подходит – даже если они возвращаются домой уставшие и голодные, они садятся за стол, ужинают… И отправляются во двор, поскольку там круглый год множество работы! Да и в городе далеко не все отдыхают после шести часов вечера: тренажерные залы, клубы, теще надо полочку прибить…
Вторая звучит немного научнее, чем первая: после 18.00 органы пищеварения переходят в состояние покоя, что не дает им в полной мере переваривать продукты. Таким образом, полезные вещества не всасываются, а вот пища камнем падает на дно желудка и гниет там. Как можно догадаться, это далеко не положительно влияет на организм. Однако, насколько правдив этот факт – стоит задуматься.

Так можно ли похудеть, не ев после шести?
Как показывают общественные мнения, если просто не есть после шести – особо быстрого эффекта ждать не придется. Организм у всех разный – и поэтому кто-то на такой диете может похудеть через месяц, а кто-то может несколько лет сидеть голодным по вечерам и ночам – и никаких успехов. Однако, есть один довольно ощутимый момент – практически все, кто пытался похудеть, не кушая после шести, отмечают, что, может быть результат не так уж и велик, но вот легкость и уверенность в себе появляются уже через некоторое время. В самом деле, это может быть связано даже не с уменьшением лишнего веса – скорее, удовольствие от того, насколько ты силен духом. Шутка ли – все едят, а ты нет!

Если вы все же решились, то помните:
1. После того, как ваш организм испытал жестокие муки – не ел весь вечер и всю ночь! – он просто обязан получить плотный и питательный завтрак. Не мучайте его, иначе он начнет мстить.

2. Конечно, жидкость при «НЕПШ» допустима, да еще как, однако не стоит с ней усердствовать – ваши почки не будут вам благодарны за то, что весь ваш организм отдыхает, а они нет. Вам ведь нужно похудеть, а не получить множество лишней воды, отеками расположившейся по вашему телу?

Похудеть не ев после шести

3. Для того, чтобы голод не мучал – не думайте о голоде! Займите себя чем-нибудь! Читайте книги, учите новые языки, вяжите, рисуйте – что угодно, чему ваше сердце будет принадлежать настолько, что не даст организму думать о еде.

Еще важный момент в вопросе о том, можно ли похудеть, не ев после шести: ежедневные пробежки, приседания или какие-либо еще нехитрые физические упражнения улучшат эффект от «НЕПШ» в несколько раз. Поэтому утром, после тяжелого вечера и ночи, плотно позавтракайте и отправляйтесь на пробежку – красивая, сильная духом и телом. Удачи!

Автор: Дария Лущик

для похудения УЛЬТРА ЭФФЕКТ для похудения


Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 

Комментарии, отзывы и обсуждение:
Можно ли похудеть, не ев после шести?


  1. К Вам на email будет приходить одно письмо в 17:00 с последними обсуждениями
    и комментариями. Отписаться можно в любой момент (внизу каждой рассылки).

  1. 28179-
    Элина, Москва

    Можно! Можно и нужно! У меня получилось это провернуть еще в школьные годы, я похудела на десять килограммов, просто перестав жрать после шести и начав делать физические упражнения, причем без какой-либо программы, а вполне стандартные, типа упражнений на пресс, скручивания, приседаний. Короче, чему на физкультуре научили, тем и занималась. И все пошло даже лучше чем я ожидала. Конечно, быть может такой результат ждет не всех, потому что под особенности организма нужно уметь подстроиться, но я была более чем довольна, и сейчас, если надо заранее похудеть, то я перестаю кушать после шести и все получается. Так что нечего спрашивать можно ли похудеть, не ев после шести, лучше действуйте.

  2. 27521-
    Танюша - Москва

    Я в отпуске проводила эксперимент такой: можно ли похудеть не ев после шести. И скажу вам что результат меня вообще поразил. Но я спать тоже тогда ложилась самое позднее – в десять, отсыпалась так сказать, пока можно, а то когда на работе у меня вообще такой возможности нет. И у меня за этот месяц килограмм пять наверное сошло. Но я еще и среди дня старалась не передать, но то что на ночь перестала кушать, от этого легкость такая появилась. Очень мне понравилось. Жаль, что сейчас опять такой возможности нет, я работаю только до восьми, а на работе есть нам запрещено. (((( жаль((((

Оставьте свой отзыв или комментарий на тему:
Можно ли похудеть, не ев после шести?