Голодание для похудения — не начинайте без врача

Надо отметить, что в Освенциме толстых не было. Как бы там ни поджимали губки пухлые красавицы, намекая, что у них в роду в чести «широкая» кость, мы-то знаем: хочешь похудеть — закрой рот. Однако часть поклонниц диет понимают сигнал к действию буквально и перестают есть совсем. То есть вообще совсем. Резко!

Скажем так: денек голодухи никому еще не вредил. Даже полезно сделать этакий разгрузочный день и даже три (максимум!), а дальше организм переходит на скрытые резервы и начинает перестраивать свою работу. И вот тут-то мы сталкиваемся с феноменом «здорового нездоровья». То есть, собственно, чтобы выздороветь, организм должен пройти через криз. А болячек за годы беспорядочного поедания сала и колбас мы скопили немало. И начинается: то в почке стрельнет, то в пятку ударит. А то и похуже… Лечебное голодание без присмотра врача категорически — слышите? —КА-ТЕ-ГО-РИ-ЧЕС-КИ запрещается!

А теперь объясним, почему
Наверняка вы знаете о том, что пища поступает в желудок. Там она расщепляется с помощью ферментов и соляной кислоты на удобоваримые вещества.

↑ нажмите

Дальше комок пищи попадает в двенадцатиперстную кишку, где продолжает перевариваться я с помощью секрета бруннеровых желез и поджелудочной, панкератического сока. Здесь происходит расщепление углеводов, белков и жиров на их химические составляющие. Затем питательные вещества попадают в печень, откуда с током крови разносятся по всему организму. Печень же производит детоксикацию вредных для организма продуктов.

Вот об этом-то и забывают все голодающие…
Итак, что происходит с телом и ЖКТ, когда пища перестает поступать в привычном количестве. Сперва организм получает от мозга сигналы о том, что пора бы принять очередной кусочек еды. Еды нет, и мозг настойчиво требушит организм, в результате чего голодный желудок недовольно урчит, напоминая владельцу о своем существовании, в животе ощущается противное тянущее чувство, и вот на этом этапе обычно голодающие и срываются…

И слава богу, между нами, девочками (и мальчиками)! Потому что если перетерпеть несколько дней, чувство голода приглушается, но системы организма начинают изыскивать резервы. Наивные молодые (и не очень) леди думают, что если они не будут ничего есть, желудок вскроет невидимым ключом запас жирка в самых проблемных местах, например на подвисшем животике, и начнет ложкой выгребать оттуда НЗ.

Нет. В первую очередь организм начинает «подъедать» то, что осталось в кишечнике. То есть переработанные остатки пищи, которая вот-вот станет каловым отходом. То есть всякие шлаки-токсины начинают поступать в кровь, отсюда и обмороки, и интоксикация, и прочие прелести голодания для похудения. И вот на этом этапе можно и в больницу загреметь, мало ли, какой змий пошел на расправу.

Что делать?
Не паниковать! Рекомендуется в такие моменты пить больше полифепана, ставить очистительные клизмы, пить какие-никакие питательные растворы: травяные, с лимоном (если нет гастрита и прочей аналогичной радостной болячки). Вообще-то, никто не просил вас начинать голодание резко. Резко только мухи плодятся. А вы живой человек. Это организму как обухом по голове.

Чтобы вы понимали, к голоданию готовятся. Сперва довольно долго меняют рацион, потом устраивают разгрузочные дни, потом привыкают потреблять меньше еды, потом день голодания раз в месяц, потом два дня два раза в месяц, потом, глядишь, и недельку сдюжите. А так вы становитесь похожи на трехсоткилограммового слона, который вознамерился стать бабочкой и сигнаул с балкона. Только отчего-то полетел не вверх, а вниз. Аналогию со слоном мы применили без злого умысла. Просто не надо гнаться за сногсшибательными результатами. Толстели вы годами, а голодание для похудения хотите освоить за пять минут. Не получится так, друзья мои! Терпение необходимо!

А самый противный минус голодания для похудения: не помогает оно худеть-то! Оно помогает очистить организм. А тот, кто готов к голоданию, уже давно сидит на диетах, и похудел и без голодания. А вы, если с места в карьер возьметесь голодать, наедите через месяцок обратно свои килограммы. И будьте уверены, они вам еще и «пленных» приведут. Так что к врачу, уважаемые, а не к мусорному ящику, куда вы вознамерились вытряхнуть содержимое холодильника.

Будьте разумны. Начните с организации грамотного питания! А там и голодание для похудения постепенно примените.

Автор: Игорь Подольский