Имбирь для похудения: польза и противопоказания

Имбирь относится к многолетним растениям. Впервые о нем узнали в Индии, а уже потом оттуда он распространился и по Азии. Сначала имбирь считали просто приятной пряностью, которая придавала интересный вкус блюдам. И только позже установили, что имбирь для похудения — это непревзойденная находка. Сегодня этот чудо-корешок едят в маринованном, отварном, сушеном и свежем виде.

Польза корней
Имбирь легко расправляется с болячками, связанными с органами дыхания. Он повышает иммунитет, поддерживает тонус, может остановить рвоту. Кроме того, отмечено болеутоляющее и мочегонное действие имбиря. В корне содержится очень много калия, фосфора, магния и кальция. Также имбирь насыщен аминокислотами и клетчаткой. Этот удивительный корешок является природной кладезью полезных микроэлементов. Имбирь применяют для лечения простудных заболеваний. Но, конечно же, неоценима польза имбиря для похудения.

Имбирь и похудение
Чудо-корень эффективно сжигает жиры. Кроме того, он способствует быстрому выведению лишней жидкости. Имбирь нормализует все обменные процессы, а также избавляет организм от холестерина и накопившихся шлаков. 

↑ нажмите

• 1. вес рано или поздно уходит и не возвращается несколько месяцев подряд;
• 2. даже если килограммы таят медленно, фигура претерпевает серьезные изменения: исчезает целлюлит, кожа становится более подтянутой, мышцы пребывают в постоянном тонусе;
• 3. можно не соблюдать никакой диеты, а результат все равно рано или поздно проявит себя. Интересно, что если отказаться от сладостей, то уже через пару недель будет заметен впечатляющий эффект.

Как лучше употреблять
Многие люди используют имбирь для похудения. Как правило, они изготавливают из него отвары и чаи. Но эти напитки рекомендуется употреблять в первой половине дня, так как имбирь имеет бодрящие свойства. В сутки следует выпивать не менее одного, но не больше двух литров такого чая. Если выпить чай за полчаса до еды, то произойдет снижение аппетита. Не важно, по какому рецепту приготовили напиток, но его следует пить теплым.

Имбирь для похудения: простые рецепты
Существует множество рецептов приготовления имбиря для похудения. Наиболее распространенный из них — чай из имбиря. Этот рецепт очень прост. В заварочник с любым чаем нужно добавить горсточку измельченного корня. Принимать напиток следует теплым и не менее трех раз в сутки. Главное, что чай может быть абсолютно любым: зеленым, фруктовым, цветочным, черным.

Еще один распространенный рецепт — медовый напиток с имбирем. В кипяченую воду (2 л) добавляется сок апельсина (4 столовые ложки), сушеная мята (1,5 столовые ложки) и сушеный имбирь (3 столовые ложки). После того, как отвар остынет, него добавляют пару ложек меда и щепотку черного перца. Пить напиток надо горячим.

Имбирь — противопоказания к применению
Отвары и чаи, приготовленные на основе данного корня, не рекомендуется употреблять аллергикам, людям страдающим гипертонией, язвой желудка. Ведь имбирь характеризуется кровостимулирующим действием, поэтому все эти болезни могут только усугубиться. Но это совсем не значит, что такие люди могут полностью исключить имбирь из списка средств для своего похудения. Просто они должны принимать его с осторожностью. Иногда даже лучше посоветоваться с врачом перед тем, как начать принимать имбирь для похудения.

Автор: Юлия Нилова