Медитируем на фото для похудения

Понятно, что каждому хочется проснуться утром и обнаружить, что за ночь ушли двадцать килограммов лишнего жира. Попробуем понять, каким образом можно использовать фото для похудения.

Медитация
Техника медитаций пришла к нам из далёкой Индии. По сути, это глубокое сосредоточение на чём-либо, с тотальным отрешением от внешнего мира. Поговаривают, что особо сосредоточенные ламы в дацанах даже левитировать могут, а уж худеть и подавно. Раз могут над землёй-то парить? Кстати, буддийские монахи очень худые, а вдруг они изначально были толстыми, а медитации помогли?

Вы можете положить перед собой фото Синди Кроуфорд или Гвинет Пэлтроу, внимательно смотреть на неё и повторять: «Я худею, я худею, Хари Кришна, Хари Рама». Если вы при этом не жуёте булку с копчёной колбасой, то через неделю такой непрерывной медитации вы реально похудеете. А через месяц упокоитесь от голода. Так что, такой способ медитации вам явно не подойдёт.

↑ нажмите

Медитация плюс мотивация
Берём те же самые «фото для похудения», но говорим себе: «Я хочу быть такой же стройной». В этом случае у вас перед глазами есть пример, какой можно стать, а это, согласитесь, довольно побуждающий мотив. Знаете, почему Россия всегда побеждала в войнах? Мы, как правило, защищали свою землю, Родину, дом, а это сильнейший стимул. Нет, никто вам не говорит под танк с гранатой бросаться, но вот начать всерьёз заниматься спортом – да. Бег, отжимания, подтягивания, упражнения со свободными весами – мало ли способов? Тупо пялясь на ваше «фото для похудения», вы не добьётесь ничего. Считается, конечно, что мысль материальна, но и задницу от дивана отрывать надо. Как говорится, на Ктулху надейся, но и сам не плошай.

Не менее действенный способ
Берём обычную «мыльницу» или качественную» зеркалку» и – марш в горы. Лазаем по кручам, фотографируем бабочек и ящериц. Попутно, от таких нагрузок, ваши жиры начинают активно сгорать. Вы получаете удовольствие и пользу для организма. Такая вот разновидность «фото для похудения».
Есть, конечно, различные виды дыхательных гимнастик, та же индийская «Випасана», например. Садитесь на стул, сконцентрируйтесь на своём подсознании, представьте себя стройной и худой, как спичка, глубоко вдохните, а на выдохе вообразите, как с воздухом уходит весь ваш жир. Продолжайте в течение двадцати минут.

Не знаю, конечно, чем вам это поможет, если после упражнения вы съедите батон с маслом и восемь пирожных с кремом, но психологически вы будете уверены, что похудели на сколько-то там граммов.
Да, у меня скептический подход к использованию «фото для похудения». Если как пример того, каких результатов можно добиться, упорно работая над собой – да, можно и нужно. Просто сидеть на попе ровно, смотря на фотографию стройной актрисы или модели, прожёвывая при этом десятый кусок торта, запивая сладким чаем, ну совсем не вариант.

Поэтому, милые девушки! Живите более активной жизнью! На работу – трусцой, с работы – рысцой, питание здоровое и правильное, без злоупотреблений сладкими калорийными вкусняшками. Возьмите себе за правило жить в бодром и активном ритме, потому что, похудев даже на десять килограммов, легко себе сказать, что я молодец, я добилась и начать обжираться заново. Если вы хотите быть стройной постоянно, то физически насыщенный образ жизни должен стать вашей привычкой, вашим «Alter Ego».

Ну, а «фото для похудения» держите на виду, чтобы всегда помнить, ради чего вы вообще решили худеть. Кстати, вы знаете, что лишний вес повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний? Вот вам ещё одна мотивация: не умереть от инфаркта в 25.

Автор: Франц Гальдер