Диетические рецепты от Элизабет Тейлор — для гурманов

Диета Элизабет Тейлор — быстрый путь к звездной стройности. Современный мир моды и красоты диктует свои условия. Сегодня в тренде стройность. На показах мы видим хрупких моделей, дефилирующих по подиуму в прекрасных одеяниях. Журналы пестрят глянцевыми красотками, демонстрирующими свои идеальные формы. И вот тогда, посмотрев в зеркало, настроение начинает портиться. Ведь силуэт в отражении далек от совершенства.

Несмотря на то, что сегодня придумано множество самых разнообразных диет, далеко не все из них эффективны. А некоторые вообще могут нанести вред здоровью. Поэтому худеть следует с умом. Прекрасным выходом для тех, кто мечтает стать обладательницей стройной фигуры, является диета от знаменитой актрисы. Ее ее могут называть Голливудской, но изобрела ее именно Тейлор.

Несколько слов о диете Элизабет Тейлор
Исходя из самого названия диеты, становится понятно – этот режим питания практиковали известные звезды Голливуда. Такие как Рене Зельвегер, Ким Бейсинджер и Кэтрин Зэта-Джонс. Чуть позже диета стала пользоваться популярностью, ведь результат превосходил все ожидания.

↑ нажмите

Кстати, не надо пугаться названия. Несмотря на то, что диета «голливудская», никаких гастрономических излишеств в меню нет. Напротив, здесь все достаточно строго. Поэтому, придерживаясь такого типа питания, не придется тратить лишние средства.

Общие рекомендации
Голливудская диета продолжается на протяжении 14 дней. Все это время рекомендуется полностью отказываться от завтра. Но если совсем невмоготу, можно выпить зеленый чай. Только запомните – никакого сахара в напитке быть не должно.

Строго-настрого запрещается употреблять в пищу все крахмалосодержащие фрукты и овощи и все без исключения кондитерские шедевры, включая обычный хлеб. Любителям алкогольных и слабоалкогольных напитков также придется забыть о них на две недели.

В процессе приготовления пищи необходимо откажитесь от масла, лучше всего готовить при помощи варки или на пару. Но самое главное, что нельзя использовать не только сахар, но и соль.

Меню на 14 дней
Следует сразу оговориться, что на протяжении всей диеты придется пить зеленый чай или кофе. Эти напитки можно употреблять ежедневно на обед и ужин.

1 и 8 дни. В обеденное время - 1 яйцо куриное, средний помидор, 2 яйца перепелиных . Вечерний прием пищи: снова яйца в том же количестве, дополненных овощным салатом из огурцов и помидоров, плюс включаем половинку грейпфрута.

2 и 9 дни. Те же три яйца, те же напитки и половинка грейпфрута на обед. Ужин: немного вареной говядины (не более 150-200 грамм). Дополнительно можно съесть половинку грейпфрута.

3 и 10 дни. Обед: три яйца, напитки, огуречно-капустный салат. На ужин все тот же огурец и нежирная говядина (количество мяса не должно быть больше 200 грамм). Напитки те же.

4 и 11 дни. Обед: Кофе/чай, огурец в количестве одной штуки, и еще один грейпфрут. Ужин: 3 яйца, 150 грамм самого нежирного творога.

5 и 12 дни. Обед: смотрим первый день диеты. Ужин – это овощной салат (ингредиенты все те же) и нежирная вареная рыба (около 200 грамм).

6 и 13 дни. Обед: побалуем себя сладеньким салатом из фруктов, в него кладем по одному яблоку, апельсину и грейпфруту. На ужин снова делаем огуречный салат и съедаем вареную говядину (количество то же самое).

Седьмой и 14-ый дни. На обед идет вареное мясо птицы (курятина), уже привычный овощной салат и один грейпфрут. Ужин: тот же салат из фруктов.