Как очистить организм в домашних условиях или Красота изнутри

Вот вы сидите на уроке биологии. Сидящий с вами одноклассник лениво тренирует муху убегать от карандаша, а подруга перед вами – от учебника. Неожиданно идущее фоном невнятное бормотание учительницы выделяет голосом одну – единственную фразу, которую знает о своём теле любой человек: «Мы на 60 – 80% состоим из воды».

Вы удивляетесь: зачем же мы тогда столько пьём, если в нас плещется свой собственный маленький океан? Удивительно, но этот океан не столь совершенен, как все остальное в человеке – он имеет свойство кончаться и загрязняться. Мы нещадно эксплуатируем свою внутреннюю воду, расходуя её на переработку полезных веществ, борьбу с вирусами, занятия спортом, слёзы по пустякам. И в общей сложности мы теряем около 2,6 литров воды в день! Если вам вовсе не улыбается умереть в один прекрасный момент от непонятного обезвоживания – узнайте, как очистить организм в домашних условиях при помощи восстановления природного водного баланса.

↑ нажмите

Лекция от профессора
Обычно круговорот воды в организме взрослого человека поддерживается посредством потребляемых продуктов. Во всем, что мы ежедневно поедаем и перевариваем, есть хотя бы капля жидкости, которую наш организм жадно поглощает и рационально распределяет туда, где она нужнее. Норма взрослого, здорового человека – 1,5 – 3 литра воды в день. Понятно, что при грамотном употреблении «водной диеты» организм показывает владельцу свою благодарность – повышается общий тонус мышц, ускоряется обмен полезных минеральных веществ, улучшается, соответственно, внешний вид кожи, ногтей и волос. Но чересчур увлекаться и пить, как слон (на заметку любителям дикой природы – слоны пьют около 600 литров в день!), тоже не стоит.

Если водный баланс отрицательный, то человек вял, апатичен, кожа имеет склонность к шелушениям и высыпаниям; если же, напротив, баланс положителен – воды избыток – почки попросту не успевают справляться с таким количеством постоянно прибывающего материала. Вместе с «лишней» жидкостью вымываются и все полезные микроэлементы, которых у нас и так не очень – то много. Поэтому надо применять аксиому хорошего бухгалтера: дебет должен быть равен нулю. На практике: будьте нейтральны.

Воды слонам!
В каком бы возрасте вы сейчас не находились, ясно одно: свой водный (биологический) баланс организма нужно уметь соблюдать. Для этого проведите небольшой тест, который поможет определить, какое количество воды в день вам лучше всего выпивать. В течение недели с понедельника по воскресенье нужно пить сначала понемногу (но в пределах суточной нормы) и записывать свои ощущения после каждого дня, как подведение итогов. В конце у вас на руках будет мини-дневник: проанализировав его, вы поймёте, сколько нужно и сколько можно жидкости именно вам.

Водяная диета – это не просто соблюдение баланса организма, это и выведение шлаков, своего рода очищающая терапия. Первые тревожные знаки, символы необходимости начать такую терапию – проблемы с кожей. Различного рода высыпания, воспаления, неприятные черные точки или подкожные прыщеподобные образования?

Необходимо увеличить количество выпиваемой воды. Появились мешки под глазами, нечто подобное вздувшейся коже, замечаете выделение сеточек сосудов на особо нежных местах? Немедленно перестаньте столько пить! Иначе сеточки сосудов превратятся в настоящие тюремные решётки, и справиться с мешками под глазами не сможет даже самый дорогой хайлайтер.

Попробуйте хотя бы месяц продержаться на вашей норме воды в день, и сразу увидите разницу между «до» и «после». Посвежевший внешний вид, несколько лишних килограммов, наконец – то начавшие блестеть волосы – и это только начало! Труден лишь первый глоток, а потом стабильность превратит «питьё по часам» в полезную привычку, ведь баланс нужен везде – и в организме, и в жизни.