divo-shop.ru
diVo-shop.ru

Похудение Рака — знака зодиака. Диета и рецепты

Похудение Рака — знака зодиака. Диета и рецепты

Раки – натуры чувствительны, знают меру и даже если имеют отличную фигуру, частенько сидят на диетах. Женщины-Раки – творческие личности. Работа занимает далеко не последнее место в их жизни. И, тем не менее, семья стоит, может и чуть-чуть, но все же на ступень выше, чем карьера, и сама по себе важнее. Итак, перед вами женщина-Рак – настоящая современная леди: с мечтами о красном платье, которое надевала на выпускной вечер в школе, которая хочет изменить свою жизнь, хочет еще больше нравиться мужчинам. Желание есть жизнь, давайте поможем!

Избавляемся от приступов обжорства

Среди женщин-Раков есть те, кто регулярно занимается спортом. Желанные формы давно уже обретены, но спорт настолько увлек их, что это стало стилем жизни. Они замечают, что при правильном питании и соответствующих физических нагрузках, вес не снижается, как бы они того не желали. Он будет колебаться в пределах нормы. 

На сколько кг вам нужно похудеть?




↑ нажмите

Но! Несмотря на то, что сам по себе вес практически не меняется, меняется его состав: жир ушел, а мышечная масса наоборот наросла. Что хорошо. Такой уж Рак знак зодиака! Диета нужна не для похудения, а для нормализации обмена веществ и улучшения самочувствия.
Диета – это не, как принято считать, еще один вид самоистязания, который рекомендуется накануне пляжного сезона для достижения идеальной формы тела для девушки-Рака знак зодиака. Диета в переводе с греческого означает «образ жизни». И это полностью отражает суть процесса. Диета – это именно образ жизни: правильное питание, занятие спортом, трезвый образ жизни. Важно сформировать у себя новые пищевые привычки. Если хаотично сидеть на диетах, то результат, как правило, кратковременный из-за того, что, снизив вес, человек начинает питаться так, как он это делал до диеты. Это снижает уровень обмена веществ и замедляет процесс расщепления собственных жировых запасов. Голодать при снижении веса не просто ненужно, а противопоказано! Именно после голодовки человек начинает есть все, что под руку попадается. Результат получается противоположный поставленной цели.

Подбираем продукты

Итак, диета. Раком не нужно сильно перестраивать свой рацион. Но сладостей и мучного придется есть поменьше. Рекомендуется включить в свой рацион больше овощей (особенно зеленых листовых), зелени, белковых продуктов - нежирного мяса, куриную грудку, рыбу, пить больше зеленого или травяного чая и минеральной воды. Но обо всем по порядку.

Завтрак

Для начала не забудь пожелать себе доброго утра, посмотреть на себя в зеркало и улыбнуться. А теперь, завтрак:

1) На завтрак всегда хороша каша. Каша + фрукты, ягоды (лучше всего яблоки, клубника, мюсли также подойдут).

Диета Рака

Ну, а кашу можно выбрать на свой вкус. Если сбросить вес нужно, то следует обращать внимание на калорийность каш. Для похудения рекомендованы следующие каши:

  • Каша геркулесовая на воде (к такому завтраку лучше всего добавить мюсли). Калорийность – 84, если на воде совсем не получается – то имей в виду, что калорийность молочной – 104, что в принципе тоже не критично;
  • каша манная молочная. Калорийность: 98, на воде – 80. Но не забывай, что лишая манку молока, получаешь существенно меньше жиров и углеводов, а значит, сил будет мало;
  • каша овсяная на воде, 88 калорий (жиров, углеводов и калорий оптимальное количество);
    каша рисовая, молочная – 97, на воде – 78.

2) Коктейль «Лесной нектар. Черемуха».

Обед

1) Борщ со свежей капустой и картофелем; курица отварная (говядина, телятина, индейка); салат (морковь, яблоки, апельсины). Можно чередовать с другим меню: картофель отварной, рыба отварная.
2) Коктейль красоты «Immali № 1».

Ужин

1) Стакан кефира или молока; булка с отрубями; яйцо вареное.
2) Коктейль «Лесной нектар. Черемуха».

Ну что ж, вот такая вот программа: “Рак (знак зодиака) и диета”. Желаем вам успехов!

Автор: Екатерина Вишнякова

Купить Ультра-Эффект для похудения Купить Тонгкат Али Платинум для потенции


Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 

Комментарии, отзывы и обсуждение:
Похудение Рака — знака зодиака. Диета и рецепты


  1. К Вам на email будет приходить одно письмо в 17:00 с последними обсуждениями
    и комментариями. Отписаться можно в любой момент (внизу каждой рассылки).

  1. 28620-
    Наталья-Москва

    Сейчас я вам расскажу пример с жизни о своей подруге, рак знак зодиака! Диета далеко не такая была))) У нее есть склонность к полноте, ну природная конституция такая, тут сложно с природой бороться. Но спорт она категорически не принимает. У нее на такие «глупости» времени нет. Так вот, вы можете себе представить, что она после четырех часов дня не есть вообще ничего!!!! В четыре она пожует какого-то салатика наподобие капусты или капусты с морковью и все. После этого только зеленый чай. А до четырех тоже что-то диетическое, сладкое и печеное совсем не ест. Как вообще можно жить на таком питании – я представления не имею! Но я даже иногда чувство стыда испытываю, когда рядом с ней сижу и хомячу бутерброд. Кстати, я ее худее)))))

  
 
みとさくら av javblog.mobi kavr-025 ixxxindian zbestporn.com basheera desi hot video online gekso.info tv5 monde asie ero manga hentai hentaibros.org angewomon hentai workout sex videos sexpoper.com naked big boobs desi nude teen goratube.mobi malayalm actors hot sex xnxx full hd video ipornmovs.mobi xxx deshi porn porn movie torrent interracialporntrends.com www indiyan sex xxnx download licuz.mobi 16honey.com tamil whatsapp sex tubemania.info xxxxx hindi قحبة secretsporn.com سكس حياة الدرديرى www.brazzars.com umbako.mobi indian girl exposed salesman porn nudevista.pro xnxx vdeos sharmila mandre chupaporntube.com sexy blue video hindi xxx video 3gp collectionofporn.mobi indian adults mms