Сколько дней нужно пить воду, чтобы похудеть быстро

Во многом здоровье человека зависит от того, какую воду он пьет. Сколько дней нужно пить воду, чтобы похудеть? Тем же, чей вес избыточен нужно увеличить количество потребляемой жидкости до 2,5-3 литров в день. Среднестатистический европеец выпивает в год до ста литров бутилированной воды. Россиянин – меньше 15.

Все дело в волшебных пузырьках

Почти 70% россиян предпочитают пить воду с газом, которая не содержит белков. Во-первых, многим нравится вкус, а во-вторых, зачастую срабатывает советский стереотип: «простая» вода и в кране есть. На Западе картина противоположная: европейцы и американцы предпочитают негазированную воду. Однако дело здесь не только в личных пристрастиях.

↑ нажмите

  
Существуют определенные стандарты на наличие газа в воде.

Многие минеральные источники от природы насыщены углекислым газом. Именно это позволяет им сохранять свою чистоту и целебные свойства. Кроме того, газ является сдерживающим фактором: много газировки не выпьешь. А значит, какой бы вкусной ни была вода, вероятность того, что человек, который не знает, сколько дней нужно пить воду, чтобы похудеть, превысит дозу «минерального лекарства», становится меньше. Еще один плюс: газировка дольше хранится.

Кстати, количество углекислоты в воде минимальное – 2-4 грамма на литр. Поэтому она не может повредить желудку.

В продаже встречается и ароматизированная минеральная вода, правда, ее ассортимент на российских прилавках не так богат, как у наших западных соседей. И здесь срабатывает стереотип: ароматизированный напиток должен обладать насыщенным фруктовым вкусом, и значит, это уже не вода. Но минералка не лимонад, ароматизаторы добавляют ей еле заметный оттенок вкуса и тонкий аромат.
Российские производители уже оценили перспективы такой воды: сейчас в супермаркетах можно встретить не только лимонную или персиковую «Перье», «Виттель» или «Виши», но и апельсиновую «Радонежскую» или яблочный «Нарзан». Дело за покупателями, которые пробегают мимо.

Стекло – дань стереотипам

«Натуральность» воды не зависит от типа упаковки.
Конечно, в уважающем себя ресторане вам подадут минеральную воду только в стеклянной бутылке и нальют в стеклянный стакан (кстати, в шикарных заведениях Западной Европы и Америки принято ставить на бутылку воды еще и логотип ресторана).

Однако внимательно присмотреться к упаковке не помешает. «Правильные» бутылки изготавливают из соединения со сложным названием полиэтилентерефталат, более известный как ПЭТ (РЕТ). Он прозрачный, твердый и однородный. И абсолютно безопасный. Бутылки из дешевого полиэтилена (РЕ) - мягкие и могут быть токсичными. Хранить в них воду категорически нельзя.

Неполезной может оказаться и вода, разлитая далеко от источника. Посудите сами: сколько ценных веществ останется в нарзане, проделавшем в железнодорожных цистернах путь из Кисловодска, скажем, в Курганскую область?

И конечно, крайне внимательно надо выбирать воду для детского питания. Ведь что будет съедать малыш – очень важно. К счастью, многие компании выпускают минералку для малышей. Такая вода проверяется особенно тщательно, поэтому, если на этикетке есть слова «рекомендовано Институтом питания РАМН», им можно доверять.

Проточные водоочистители

Для основательных людей, которые знают, сколько дней нужно пить воду, чтобы похудеть и желают подойти к вопросам водоочистки серьезно, потратить на это деньги и время, созданы фильтры проточные. Они врезаются в водопроводные трубы, как правило, под мойкой на кухне, имеют отдельный кран и более сложную систему очистки.

Установить обратноосмотический водоочиститель можно и в городских условиях, и в загородном доме. Естественно, для этого вам потребуется вызвать специалиста. В среднем фильтроэлемент такого водоочистителя работает 1 год, затем его необходимо заменить. Минусы такого фильтра - относительная дороговизна по сравнению с предыдущими моделями и невозможность самому установить фильтр. Кроме того, для функционирования такой системы необходимо значительное внешнее давление в системе подачи воды. Например, колодезную воду таким образом очистить не удастся.

Автор: Екатерина Вишнякова