divo-shop.ru
diVo-shop.ru

Цены действуют до 31 декабря 2016 года. С 1 января 2017 года повышение +15%

С чем это едят: Кремлевская диета

С чем это едят: Кремлевская диета

Действительно, Кремлевская диета – словосочетание, которое давно на слуху у тех, кто хочет расстаться с ненавистными лишними килограммами, не навредив при этом своему здоровью и самочувствию.

 Специалисты-диетологи отмечают, что эта диета позволяет добиться первых существенных результатов, которые будут заметны не только вам, но и окружающим, буквально за неделю-полторы. Срок действительно впечатляющий.

Какая же именно система питания предлагается «Кремлевской диетой»? Давайте разбираться.

На сколько кг вам нужно похудеть?




↑ нажмите

Начнем с главного

Прежде всего, необходимо отметить, пожалуй, главное достоинство этой диеты: она в буквальном смысле слова очень комфортна. Все потому, что, придерживаясь ее, вам не придется истязать себя какими-либо строгими ограничениями. Однако имейте в виду, что «садиться» на Кремлевскую диету не рекомендуется людям, которые имеют какие-либо заболевания:

1. желудочно-кишечного тракта;

2. почек;

3. сердечно-сосудистой системы, а также

4. беременным женщинам.

Для всех остальных данная система питания абсолютно безопасна.

Суть «кремлевской» системы

Как и все гениальное, основа диеты проста. Речь идет об ограничении потребления тех продуктов, в составе которых содержится большое количество углеводов. Почему именно углеводов? Потому что организм получает энергию именно из них. Если же ограничить их потребление в процессе еды, то организму волей неволей придется расходовать накопленный резерв. Отметим слово «ограничение». Это означает, что категорически отказываться от какого-либо излюбленного блюда не придется.

Кремлевская диета

Более того, не придется вам и скрупулезно подсчитывать калории в каждой порции пищи. Все уже посчитали за вас.

Итак, людям, выбравшим Кремлевскую диету, предлагается таблица с наименованиями продуктов. Напротив каждого из них стоит цифра. Это количество баллов, присвоенное данному продукту. В день худеющим предлагается есть все что угодно, но не более, чем на 40 баллов суммарно.

Отметим, что часть продуктов оценено в ноль баллов. Это означает, что их можно есть сколько угодно. То есть, голодными вы не останетесь в любом случае.

В целом, таблица продуктов охватывает все то, что появляется у нас на столе чаще всего. Потому не стоит бояться, что меню станет однообразным. Диетологи советуют стараться набирать свои ежедневные 40 баллов, налегая на овощи и мясо – они имеют максимально низкую «стоимость» в таблице. Таким образом вы не просто сможете легко насытиться, но и обеспечить себя необходимыми белками, клетчаткой и, самое главное, витаминами.

Если придерживаться всех рекомендаций, то результат не замедлит сказаться.

Безусловно, вы должны помнить, что в идеале абсолютно любую диету стоит подкреплять какой-либо физической нагрузкой. Если у вас нет возможности регулярно посещать групповые занятия в спортивном зале – не беда. Возьмите себе за правило прогуливаться перед сном в течение некоторого времени. Начните с 15 минут и доведите это время до получаса.

Кремлевская диета

Еще один вариант для тех, кто не может выкроить время на тренажеры или утренние пробежки – «пятиминутки зарядки». Ровно пять минут (не более) каждые пару часов отвлекайтесь от работы и выполняйте абсолютно любые несложные упражнения. Даже такая активность благотворно скажется на том, как вы себя чувствуете, и поможет похудеть еще быстрее.

Удачи вам!

для похудения УЛЬТРА ЭФФЕКТ для похудения


Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 

Комментарии, отзывы и обсуждение:
С чем это едят: Кремлевская диета


  1. К Вам на email будет приходить одно письмо в 17:00 с последними обсуждениями
    и комментариями. Отписаться можно в любой момент (внизу каждой рассылки).

  1. 26704-
    Фитоняшка91 - Москва

    Ольга, желаю искренне вам удачи в ваших начинаниях. Я худела на кремлевской диете, действенно - ничего не скажешь) так что , я уверена что и вам поможет. Хотя, не знаю как у вас со здоровьем и какой сейчас вес, я скидывала не очень много и совмещала с кардионагрузками в зале. Результат был ошеломительно быстрый) прошло 3 месяца , пока не набрала, но на диете сижу периодами. Делаю разгрузочный день раз в неделю, пью воду литрами. Без волшебной бутылочки никуда. Добавляю туда грейпфруктика, немного меда или клюквы замороженной без сахара. Вкусноо….)) просто вода надоедает быстро.

  2. 26636-
    Оля Богданова, Москва

    Ни разу в жизни не сидела на каких-либо диетах, хотя и была всегда плотной, упитанной, так сказать, но вот сейчас решилась и мне интересно попробовать кремлевскую диету, думаю, она мне подходит. Интересно, какой будет результат, волнуюсь, что придется голодать, хотя, куда без этого, подготавливаю себя мысленно, надеюсь, справлюсь. Подруга худела с помощью диеты Елены Малышевой, но мало сбросила, может мне с кремлевской больше повезет. Короче, пожелайте удачи, завтра начинаю, надеюсь, что получится все. Будем сравнивать с подругой результат, она записывала свой каждый день.

Оставьте свой отзыв или комментарий на тему:
С чем это едят: Кремлевская диета