divo-shop.ru
diVo-shop.ru

Цены действуют до 31 декабря 2016 года. С 1 января 2017 года повышение +15%

Легкий способ похудеть от Алена Карра

Легкий способ похудеть от Алена Карра

Многие забывают о том, что в любом, даже самом маленьком начинании, очень важен именно психологический настрой. Поверь в то, что можешь перевернуть гору – и ты легко перевернешь ее. Усомнись в том, что сможешь повернуть ручку двери – и будешь вечно стоять около собственной квартиры.

Психология следует за человечеством с самого начала его существования, но признания, как наука, она добилась относительно недавно. Поколение наших родителей очень распространенно считает психологию и ее тайну простой тратой времени, поскольку «А почему кто-то будет говорить мне, что мне делать?». Однако, психология – это не «говорить, что делать», а помощь в поиске нужного пути для решения проблемы. А проблемы могут самые разные: как поиск легкого способа похудеть, так и идея для собственного прибыльного дела.

На сколько кг вам нужно похудеть?




↑ нажмите

Психология книги Аллена Карра заключается в том, что не нужно бояться начинать что-то. Откладывали диету в долгий ящик? Больше этого делать не нужно.

В чем суть легкого способа похудеть Аллена Карра?

Как показывают отзывы об этой книге – а она собрала миллиарды отзывов – все достаточно предсказуемо и не сложно. Суть диеты Карра – в перестроении собственного режима питания для того, чтобы облегчить работу организма в плане обмена веществ. Ничего нового, всего лишь простой способ быстро похудеть, оригинально и красочно описанный талантливым писателем.Никакой новизны, собственно, нет в этой диете: Аллен Карр разделил продукты на две категории – плохие и хорошие. А дальше все очевидно – запрет на плохие продукты, полное и бесконтрольное разрешение хороших. Хорошие продукты – это продукты, которые приносят организму больше пользы, чем вреда. Если глубоко уйти в эту идею, то можно обнаружить, что какая-то выпечка может быть не так уж и плоха, а какой-то вид овощей может оказаться в «запрещенном списке». Жутко? Жутко интересно!

Плохие продукты – это те продукты, которые не были бы вкусными, если бы перед этим не имели бы большого количества обработки – от банальной соли до многоэтапной переработки с добавлением химикатов и специй. А если продукт изначально не был съедобным, то как организм может принять его за питательное вещество? Отсюда отсутствие насыщения и дополнительное питание. К слову, любители фаст-фуда особенно попадаются в эту ловушку.

Хорошие продукты – соответственно, это тот ранг продуктов, в которые входят крупы, овощи, фрукты, молочные продукты – в целом, все то, что становится достаточно вкусным без особого вмешательства. Нередко «хорошим» продуктам даже соли не требуется! Конечно, несмотря на то, что продукты эти можно употреблять в любом количестве, слишком много не стоит – не забывайте о, том, что наш желудок имеет способность растягиваться.

Так неужели легкий способ похудеть заключается только в продуктах?

Кроме того, что Карр делит все продукты на ранги, он задевает еще несколько основных моментов питания – например, готовку и время приема пищи. Если говорить о времени приема пищи, то оно строго регламентировано.А вот с готовкой все немного сложнее: несмотря на то, что женщины всего мира веками готовили, в среднем, одинаковыми способами и приемами, есть моменты, которые Аллен серьезно критикует. Например, добавление подсолнечного масла в блюда. Или сахара, который, по аргументированному мнению Карра, после сложной обработки теряет все свои полезные свойства, оставляя только сладость.

Что же касается психологических аспектов, то в книге содержится большое количество рассуждений и подтверждающих фактов того, что человек в пяти из десяти раз в день хочет кушать не потому, что его организму требуется подпитка, а из-за психологических или социальных причин.

Худеем с Карром

Например, в стрессовых ситуациях человеку нужна разрядка скопившейся отрицательной энергии – и он выплескивает ее орально, поскольку это обращает его в самые глубины детства – ребенок всегда успокаивается, если дать ему соску или бутылочку – это и есть разрядка. Или же, если вспомнить о социальных причинах – то, когда вокруг тебя столько всяких соблазнов, почти всегда хочется что-нибудь попробовать.

Во многом изложение прописных истин о легком способе похудеть и подкупает к себе – ведь всегда лучше, когда то, что нам нужно, написано умно, но просто. А книга Аллена Карра именно так и написана.

Автор: Дария Лущик

для похудения УЛЬТРА ЭФФЕКТ для похудения


Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 

Комментарии, отзывы и обсуждение:
Легкий способ похудеть от Алена Карра


  1. К Вам на email будет приходить одно письмо в 17:00 с последними обсуждениями
    и комментариями. Отписаться можно в любой момент (внизу каждой рассылки).

  1. 28134-
    Таша,Москва

    Я книгу Алена Карра еще не читала, но есть суть этой книги сводится к тому, чтобы разделить продукты на две категории: хорошие и плохие, то у меня список плохих наверно будет длиной в километр. Ведь я так люблю все сладенькое, пышненькое и свеженькое. Но если я решусь на этот метод : легкий способ похудения, то будет интересно увидеть результат. Вот интересно, если все проблемы лишнего веса лежат в психологическом понятии, то как объяснить мой пример: вот я люблю очень сладкое- это значит, что? Мне не хватает объятий? Или если человека тянет на солененькое? То что выходит? Что человек просто хочет на море? Веселое предположение у меня вышло. Так что даже если прочитать книгу Алена Карра и стараться сделать все то, что он описывает, то думаю кому-нибудь это и поможет в похудении.

  2. 28116-
    Зинаида - Москва

    Да все ищут легкий способ похудеть, чтобы для этого ничего делать не надо было. Жаль только у нас волшебные палочки не производят, а то давно бы уже все взмахнули и раз 20 килограммов как не бывало. Эх, мечты, мечты. Что касается книги Аллена Карра , то я с ним не очень знакома, надо будет зайти в книжный и купить эту книгу, ее в моей коллекции еще нет)))))))))))) Но я как испытатель многих диет и способов похудения, пришла в конечном счете к выводу, что ничего лучше собственной воли и желании вести здоровый образ жизни не бывает… Это кажется только что это только слова. Но это не так. Со временем вообще не можешь уже без этого жить.

Оставьте свой отзыв или комментарий на тему:
Легкий способ похудеть от Алена Карра