divo-shop.ru
diVo-shop.ru

Цены действуют до 31 декабря 2016 года. С 1 января 2017 года повышение +15%

Как сильно похудеть и навсегда. Советы

Как сильно похудеть и навсегда. Советы

Если вам не нравится, как выглядит, к примеру, ваш дом, вы проводите в нем ремонт или генеральную уборку. Так вот, то же самое можно сказать и о вашем теле. Если вы перестали нравиться себе, отражение зеркале больше не приносит вам удовольствия, пришло время серьезных изменений. Время худеть. Сразу оговоримся, что есть несколько эффективных способов, как сильно похудеть, но практически каждый из них потребует от вас определенных усилий – желания и упорства.

Похудение при помощи диеты
Чтобы диета действительно принесла эффект быстро, который к тому же продержался бы долго или остался навсегда, не стоит брать в расчет те варианты, которые предлагают легкое похудение за очень короткий срок. 

На сколько кг вам нужно похудеть?




↑ нажмите

Безусловно, изменение привычного режима питания и рациона позволяет сразу добиться эффекта, однако чтобы он закрепился, диета должна стать образом жизни. У вас должно войти в привычку не употреблять вредные для организма продукты, принимать пищу дозировано, в четко установленное время. Только в этом случае диета принесет желаемый результат.

Спорт
Как сильно похудеть? Естественно, усиленно заниматься спортом. Причем это тоже должно стать привычкой. Безусловно, правильное питание никто не отменял, но в этом случае организм очень нуждается в защите, так как испытывает определенный стресс. Защитить его от негативного воздействия внешних факторов помогут занятия спортом. Чтобы сбросить лишние килограммы, не обязательно изнурять себя пятнадцатикилометровыми дистанциями. Достаточно будет регулярно устраивать пробежки по парку возле вашего дома и посещать спортивный зал или занятия фитнесом.

Нестандартный способ похудеть
Еще один метод, как сильно похудеть, может показаться вам странным и довольно нестандартным. Речь в данном случае идет о повышении ответственности. Наиболее эффективно в данном случае будет завести домашнее животное, лучше всего собаку, с корой нужно постоянно гулять. Давно замечено, что владельцы собак очень эффективно худеют, поскольку двигаются дольно много и, что важно, регулярно. Собака очень сильно мотивирует, это определенная ответственность.

Как сильно похудеть и навсегда. Советы
Похудение никогда ни для кого не было легким процессом. Для тех, кто не знает, как сильно похудеть и задержать результат навсегда, мы приведем несколько простых, но действенных советов:
1.Незаисимо от того, какой способ похудения вы выбираете – диету или спорт, это должно стать вашим образом жизни. Так что прежде, чем сесть на какую-либо диету, посмотрите ее компоненты. Подойдут ли они для понятия «навсегда».

2. Нужно не мечтать о похудении, а что-то для этого делать. Лежать перед телевизором с чипсами – не вариант.

3. Правильно питаться и заниматься спортом – это хорошо. Но не стоит забывать о состоянии кожи. Пользуйтесь пилингами, скрабами, ходите на регулярный массаж.

4. Посещайте баню. Баня помогает избавить организм от шлаков, закаливает его, насыщает кислородом. Все это помогает справиться с лишним весом.

5. Не хотите ходить спортивный зал? Замените его любым другим движением. Гуляйте, занимайтесь дома перед телевизором, купите тренажер. Не отдайте себя в лапы малоподвижного образа жизни.

6. Пройдите полное медицинское обследование. Возможно, причины лишнего веса – это какие-либо нарушения.

Как похудеть, и советы

7. Не отчаивайтесь, если результаты не появляются моментально. Вес уйдет постепенно, зато не вернется никогда. Вы же этого хотите?!

8. Прислушивайтесь к мнению реальных людей на форумах, которые уже справились с этой проблемой.
Дорогие девушки! Вы же сильные, целеустремленные! Вы все можете, главное – захотеть! Теперь вы знаете ответы на вопрос о том, как сильно похудеть и остаться в таком состоянии надолго! Дерзайте! И пусть завидуют вам, а не вы!

Автор: Юлия Алексеева

для похудения УЛЬТРА ЭФФЕКТ для похудения


Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 

Комментарии, отзывы и обсуждение:
Как сильно похудеть и навсегда. Советы


  1. К Вам на email будет приходить одно письмо в 17:00 с последними обсуждениями
    и комментариями. Отписаться можно в любой момент (внизу каждой рассылки).

  1. 28092-
    Лена,Москва

    Какая хорошая, позитивная статья! Аж настраивает на работу над собой! Хочется действительно испробовать на себе некоторые дельные советы как сильно похудеть и навсегда. Спортом я занимаюсь, но не регулярно, увы… спорт у меня еще ну ни как не вошел в привычку, пока только надобность. Диеты? Я вас умоляю! Нет, не хочу себя изнурять такими стрессовыми методами. А вот сбалансированное питание составить я бы хотела с прекрасным и каким-нибудь отличным врачом-диетологом. И что самое что меня ну прям заинтересовало в статье –банька, давненько я не посещала ее. Как же это приятно попарится ,»сбросить» зашлакованность организма, а потом окунуться в ледяную прорубь и попить горячего чайку с медком, ммм. Красота!

  2. 28069-
    Светлана - Москва

    Я бы лучше задалась вопросом, не как сильно похудеть, а как полюбить себя, чтобы научиться выглядеть достойно. Ведь то, как мы относимся к своему телу – результат нашей внутренней работы над собой и отношения к самому себе. Было время, когда я тоже запустила себя, выглядела не лучшим образом, мне было лень не то, что пресс качать, а даже ресницы накрасить перед выходом из дома. Все оправдывала мыслями. Что в большом городе всем пофиг как ты выглядишь. Это так, но не должно быть пофиг самому себе, потому что на ухоженных всегда волей не волей внимание обращаешь. Так и с фигурой. Убеждение внутреннее должно быть, желание над собой работать, тогда и по местам все сразу встанет.

Оставьте свой отзыв или комментарий на тему:
Как сильно похудеть и навсегда. Советы