СЕННА для похудения

В мире разработано множество разнообразных диет для коррекции веса. Одна из них – с использованием сенны. Это растение повсеместно известно как александрийский лист или кассия. В листьях сенны содержится большое количество гликозидов – веществ, стимулирующих выделение желчи, улучшающих перистальтику толстого кишечника и препятствующих всасыванию жиров.

Благодаря сильному слабительному действию трава эффективна в борьбе с избыточным весом, выводит из кишечника вредные токсины, очищает от шлаков. Как правило, проблемы избыточного веса плохо сказываются на организме: замедляется обмен веществ, появляются запоры, отравляющие организм, развиваются отеки, нарушается самочувствие.

↑ нажмите

Сенну используют для приготовления отваров, настоев. В продаже ее можно найти в виде чаев, засушенных листьев, сиропов, экстрактов и таблеток.

Рецепты для похудения с использованием сенны

1. Пакетик чая, купленного в аптеке, заварить кипятком на полчаса. Принимается утром и вечером 10 дней, после этого рекомендуется сделать перерыв, а через неделю повторить.

2. 100 г вымытого чернослива, по 2 ложки листьев ежевики и кассии довести до кипения в 500 г воды и настаивать 60 минут. Настой надо разделить на 3 приема, пить после еды. Смесь сухофруктов и меда насытит организм магнием и витаминами, а сенна избавит кишечник от шлаков.

3. По 200 г вымытых инжира, чернослива и кураги, 2 лимона, стакан меда и 200 г сенны перемолоть через мясорубку. Смесь съедать по 1 ложке до приема пищи. Смесь обладает отличным желчегонным и слабительным эффектом, не вызывая спазмов, отлично прочищая кишечник.

4. 100 г кассии варить в 1 литре воды 15-20 минут. Всыпать в отвар 200 г промытого изюма, выключить и настоять. Остывший настой необходимо сцедить и добавить еще 500 г воды и бутылку холосаса. Употреблять после еды по полстакана. Пить настойку можно длительно, но надо делать иногда перерыв на несколько дней.

5. Смешать крапиву, одуванчик, ромашку, мяту, укроп и сенну в равных частях и заварить. На 300 мл воды – ложка смеси. Пьется по полстакана при каждом приеме пищи. Употреблять в течение месяца.

6. Смешать по ложке липового цвета, ромашки и календулы перемешать с 3 чайными ложками сенны. Запаренный в 1 л воды сбор настаивать 3 часа. Пить каждые 2 часа по 100 г, причем эту настойку можно использовать, чтобы устроить разгрузочный день. С утра выпивается стакан воды с соком лимона, весь день нежелательно есть, но необходимо много пить. С помощью такой диеты можно скинуть за день 2-4 кг, но такой способ применяется только в экстренных случаях, если надо срочно избавиться от пары ненужных килограммов.

↑ нажмите

7. Если нет времени на приготовление отваров, можно пить таблетки сенны. Они представляют собой экстракт этой травы, принимаются курсом 10 дней, по 3-6 штук в день.

Необходимо помнить!

Во время диет с сенной для похудения обязательно надо употреблять много воды, так как она вымывает большое количество жидкости. Кроме того, организм теряет необходимые ему калий и магний, поэтому желательно принимать комплекс витаминов, микроэлементов и минералов.

Нельзя часто и бесконтрольно принимать эту траву для похудения, так как она быстро вызывает привыкание, что плохо сказывается на работе кишечника. Наилучший, мягкий эффект сенна дает, если ее применять в комплексных отварах и смесях.

Не надо повышать дозу, так как кассия в больших количествах может вызвать тошноту, рвоту, спазмы и раздражение кишечника.

Диеты с сенной запрещены беременным женщинам, а также людям, имеющим проблемы с кишечником и печенью. Любую диету перед началом надо обсудить с врачом.