ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС для похудения

Каждый день миллионы людей ищут для себя способ похудения. Как говорится, в бою все средства хороши, поэтому в ход идут правильное питание и диеты, физические нагрузки, операции и массажи. Всем хочется похудеть как можно быстрее. Однако многие люди не задумываются о том, какой вред здоровью могут нанести различные процедуры. Так, например, чтобы избавиться от лишних килограммов, широкое распространение получил яблочный уксус.

Не стоит путать яблочный уксус с уксусом столовым. На это нужно обратить особое внимание! Яблочный уксус имеет янтарный цвет и не так резок по запаху, а вот употребление даже малой доли столового едкого уксуса может привести к ожогам желудочно-кишечного тракта.

Яблочный уксус для похудения можно приготовить самостоятельно. Одним из распространенных рецептов является приготовление яблочного уксуса с медом. Для этого нужно из свежих помытых яблок выжать 1 литр сока, а затем добавить в него примерно 100 граммов меда. После этого все аккуратно перелить в стеклянную емкость и оставить на хранение в темном месте на 2 месяца.

Издавна о яблочном уксусе ходят слухи как о чрезвычайно качественном средстве для похудения. Можно услышать, что он способен понизить калорийность продуктов или сжигать жир. Однако это миф. На самом деле яблочный уксус способен уберечь человека от переедания – благодаря регуляции глюкозы в крови снижается аппетит. В состав яблочного уксуса входит пектин, который есть во фруктах. Пектин – это своего рода разновидность клетчатки, которая снижает тягу к сладкому.

Рецепт, которым следует руководствоваться при употреблении яблочного уксуса, довольно прост: 1-2 ложки уксуса стоит добавить в стакан воды и выпить за 15-20 минут до еды. Однако курс не стоит проводить дольше одного месяца, иначе есть риск нанести ущерб здоровью. Для борьбы с лишним весом яблочный уксус является естественным средством. От похудения при помощи этого уксуса также стоит воздержаться людям, страдающим от болезней желудка: уксус раздражает слизистые оболочки.

↑ нажмите

Яблочный уксус обладает рядом полезных свойств. Он способен убивать болезнетворные вредные бактерии в кишечном тракте, возвращая ему привычную среду, а также является профилактикой простудных заболеваний. Кроме того, в уксусе много калия, – это с верхом обеспечивает его суточную норму. Также это полезно для нормализации артериального давления.

Яблочный уксус понижает уровень сахара в крови, следовательно, необходим в качестве профилактики такого заболевания, как сахарный диабет.

В этом уксусе содержится много полезных компонентов. Это 16 аминокислот, некоторые витамины, такие как B1, B2, B6, А, а также ряд кислот. В их составе лимонная, молочная, щавелевая кислоты.

Если вы решили избавиться от лишних килограммов, используя яблочный уксус, то ожидать слишком большого эффекта не следует. Яблочный способен принести результаты лишь в комплексе с правильным питанием, из которого исключен фаст-фуд, сладкое и алкоголь. Яблочный уксус можно принимать для профилактики – его качества оказывают благоприятное воздействие на организм. И если потреблять яблочный уксус, придерживаясь вышеприведенных правил, то он принесет организму огромную пользу.