ИМБИРЬ для похудения

Всем известно, что имбирь имеет большое количество положительных свойств и его применяют не только для придания блюдам отменного вкуса. Это растение обладает лечебным эффектом, помогает при простуде, нормализирует пищеварение, укрепляет иммунитет и способствует похудению. На последнем остановимся поподробнее.

Как уже упоминалось, имбирь способствует лучшему пищеварению, обмену веществ, что предотвращает чрезмерное отложение жировых клеток. Но стоит быть осторожным с употреблением корня этого растения, ведь он может нанести и вред. В первую очередь это касается людей, страдающих аллергией, болезнями печени либо сердца, а также беременных и кормящих женщин. Поэтому перед введением имбиря в свой ежедневный рацион следует получить консультацию у своего врача по поводу приемлемых дозировок.

Для более быстрого похудения используется настойка, приправа, а также непосредственно сам корень растения. Употребляя имбирь, можно не только нормализовать работу кишечно-желудочного тракта, но и очистить его, а также печень и кишечник. Обладая антисептическими свойствами, корень избавляет организм человека от действующих вредных паразитов. Имбирь убирает излишний вес, а также жировые отложения с живота и области бедер. Если вы взялись за процесс похудения, то этот продукт должен обязательно присутствовать в вашем рационе.

Не каждый человек может похвастаться употреблением здоровой пищи и соблюдением правильного режима питания. Вследствие этого обмен веществ в организме заметно нарушается, что приводит к нежелательным килограммам. Как же применять этот чудо-корень? Просто регулярно употребляйте имбирь, который не только сделает блюда более вкусными, но нормализует процесс метаболизма.

Значительное отрицательное влияние на организм оказывают стрессы, которые сопровождаются у многих людей повышенным аппетитом. Чтобы не есть сверх нормы, на помощь опять-таки придет имбирь, точнее, имбирный чай. Он обладает расслабляющими свойствами и содержит большое количество антиоксидантов в своем составе.

↑ нажмите

Такой чай можно использовать не только в трудных ситуациях, но и в постоянном режиме, добавляя его в зеленый или черный чай на свой вкус. Также в такой напиток можно положить ломтик лимона, мед, однако чай стоит процедить. В противном случае его вкус будет достаточно терпким и насыщенным. На ночь такой напиток пить не рекомендуется, так как он обладает тонизирующим эффектом и может вызвать бессонницу.

Кроме чая из имбиря можно приготовить еще и другие согревающие напитки. Например, можно выжать 2 лимона и долить около 300 мл кипятка. После этого добавляются 2 чайные ложки меда и размешиваются в стакане. Что касается самого имбиря, то парочки долек его корня будет вполне достаточно.

Также большой популярностью пользуется имбирный напиток с цитрусовыми. Для его приготовления в блендер кладется небольшое количество перечной мяты, щепотка тертого имбиря и кардамона. После того как вышеуказанные ингредиенты хорошо перемешались, все заливается стаканом кипятка и оставляется на 30 минут. После смесь процеживается, в нее добавляются 1/4 стакана апельсинового фреша и 1/2 лимонного. Охлажденный напиток готов к употреблению!

Имбирь действительно является неповторимым в своем роде продуктом, особенно в процессе похудения. Поэтому введение его в свой ежедневный рацион – совсем не дань моде, а вполне разумное и правильное решение.