Где можно купить таблетки УЛЬТРА ЭФФЕКТ оптом?

Инструкция по применению с отзывами на L-карнитин

Форум и отзывы о таблетках Билайт для похудания

Как выбрать Силу Императора для потенции? И что это такое?

Инструкция по применению и описание капсул Тонгкат Али Платинум

ФИТНЕС и работа фитнес-инструктора

Как сложно бывает совмещать семью и карьеру. Стандартный 8-ми часовой рабочий день в офисе, постоянный стресс, уборка дома, готовка, дети… Это просто невозможно! А когда уделить время мужу и себе? Но не хочется совсем отказываться от работы.

Собственные деньги, общение, самореализация и саморазвитие: жалко все это терять. Есть работа, идеально подходящая для женщин - инструктор по фитнесу!

Только представьте: вы работаете 2-3 часа в день, получаете за это неплохие деньги и находитесь в отличной физической форме. Вас любят клиенты, вы постоянно посещаете семинары, изучаете новые направления в фитнесе. Вы чувствуете себя активной и полной энергии. А как приятно, когда люди благодарят вас за хорошо проведенные занятия. Это значит, что вы не просто зарабатываете деньги, но и делаете что-то хорошее для других.

Стать фитнес-инстуруктором проще, чем вы думаете. Вам понадобится примерно год для достижения достойного уровня. Запаситесь терпением и приготовьтесь впитывать новую информацию, как губка. Первый шаг: найти хорошие курсы для инструкторов. Такие курсы длятся 2-3 месяца. Ваша задача-стать лучшей на этих курсах и уже к концу учебы быть способной самостоятельно вести тренировки. А теперь срочно необходима практика! Устраивайтесь на работу. Пусть это будет не самый престижный клуб и не самая большая ставка за тренировку. Постарайтесь, чтобы вам дали вести хотя бы 5-7 часов в неделю. Оттачивайте свою технику, учитесь общаться с клиентами, постоянно пробуйте что-то новое. Посещайте все фитнес-конвенции и семинары, осваивайте новые направления в фитнесе, получайте сертификаты. Через год такой работы вы будете уверенным в себе профессионалом и для вас не составит труда найти для себя работу в хорошем клубе.

Немного терпения у вас будет замечательная профессия для женщины!

17,320 | 3.05.2010 | Раздел: Справочник | Тэги:

Сообщите своим друзьям в социальных сетях:

Комментарии, отзывы и обсуждение:
ФИТНЕС и работа фитнес-инструктора

→ подписаться на обсуждения и комментарии

К Вам на email будет приходить одно письмо в 17:00 с последними обсуждениями
и комментариями. Отписаться можно в любой момент (внизу каждой рассылки).

9745-

Лиза - Москва

Одни из самых лучших курсов - у FPA, они уже лет 10 работают. Документы не продают, чтобы сдать экзамены, придется попотеть. Зато с их документами принимают почти в любой клуб. http://fitness-pro.ru.
8935-

Алена-Москва

Где в Москве хорошие курсы фитнес-инструктора?
8502-

Москва

Где найти курсы по фитнесу?
3108-

Наталья - Москва

Популярное ныне слово фитнес пришло к нам из английского языка и обозначает «to fit» – быть в хорошей форме. Иными словами заниматься фитнесом, значит держать себя в спортивной форме.

Слово фитнес с легкостью заменило привычное для советских людей, понятие физкультура и стало произноситься намного чаще.
Основной целью фитнеса является видоизменение формы тела, снижение, а в редких случаях и увеличение веса, приведение их в норму, поддержание хорошего здоровья и прекрасного настроения. Сегодня фитнес включает в себя многообразные физические тренировки, с аэробными и анаэробными нагрузками.
Большое разнообразие фитнес программ объясняется тем, сто разные виды фитнеса оказывают неодинаковое влияние на организм, его мышечную структуру, а также внутреннее состояние человека.

Чтобы понять, какая программа подходит именно вам, какой вид фитнеса необходима для вашей фигуры, нужно оценить все изъяны и достоинства, понравившейся вам программы и ваше физическое состояние. Всегда следует изначально проконсультироваться с медперсоналом фитнес центра и тренером, ведь подходящий именно вам фитнес поможет скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства.
Виды фитнеса, о которых будет рассказано ниже, не имеют недостатков, т.к. в каждом из них уделяется должное внимание всем группам мышцам, что способствует формированию красивых, подтянутых и мягких линий тела.

Аквааэробика.
Это самый физиологичный вид фитнеса, который проводится в воде. В бассейне, предназначенном для этих занятий, снимается нагрузка с позвоночника и суставов, а создаваемые волны оказывают легкий массажный эффект. Вследствие этого активизируется кровоснабжение кожи и подкожной жировой клетчатки, существенно уменьшаются признаки целлюлита.

Калланетика.
Упражнения, выполняемые на занятиях по калланетике, направлены на детальную проработку всех групп мышц, благодаря статодинамической нагрузке. На таких занятиях будет слегка скучно очень активным т.к. проводятся они немного медленно и направлены не на сжигание калорий, а скорее на красивый рельеф.

Йога.
Йога становится популярнее от года в год, и сегодня вы не найдете фитнес-центр, в котором такая программа отсутствует. Популярность йоги вполне оправдана, ведь она является единственным массовым видом фитнеса, который соединяет в себе физическое и духовное начало. Массовой йога стала недавно, благодаря тому, что все большее число людей понимает, что этот вид физической нагрузки позволяет не только сформировать красивое тело, но и одновременно лечит мозг и снимая стресс.

Пилатес.
Это направление фитнеса является весьма увлекательным и прославленным гибридом йоги и калланетики, дающим прекрасные результаты в борьбе за формирование красивого и стройного тела. Физиологичность пилатеса только лишь прибавляет ему плюсов.

Чтобы отдать предпочтение тому или иному виду фитнеса, который придется вам по душе, будет вам помогать достичь поставленных целей, приносить чувство удовлетворения и радости, нужно рассмотреть достоинства и недостатки своей фигуры и, исходя из этого, сделать свой выбор. Но, какой бы вид фитнеса вы не выберите, ключ к успеху, лежит в упорстве, систематичности и разнообразии программ. Чередование разных нагрузок необходимо для стимулирования организма и для получения больших положительных эмоций.
5113-

Наташа - Санкт-Петербург

Фитнес и виды фитнеса…

Термин фитнес пришел к нам из английского языка и означает «to fit» - быть в хорошей форме. Заниматься фитнесом, означает поддерживать себя в хорошей форме.
Фитнес давно заменил привычное для нас со школьной скамьи и не особо любимое слово физкультура.

Основной задачей фитнеса, как направления в спорте, является видоизменение формы тела, приведение веса в норму, а также поддержание отличного здоровья и прекрасного настроения. Фитнес включает в себя разнообразные физические тренировки, аэробные и анаэробные нагрузки.

Благодаря занятиям фитнесу человек стремится к здоровому образу жизни, укрепляет свой иммунитет, фитнес является хорошей профилактикой болезней.
В нашем сегодняшнем мире люди постоянно испытывают множество стрессов, и зачастую двигательная активность сведена к минимуму. Малоподвижный образ жизни, не правильное питание, сидячая работа, употребление спиртных напитков и алкоголя, профессиональные заболевания приводят к таким болезням, как ожирению, плохому самочувствию и подавленному настроению.

Фитнес дает нам не только необходимую двигательную активность, без которой невозможно гармоничное развитие человека, но и повышает настроение, делает наше самочувствие прекрасным, а тело подтянутым. Фитнес - это дорога в мир красоты, здоровья и гармонии.

Виды фитнеса.
В любом фитнес-клубе, любого города существует целый ряд программ, направленных на разный уровень подготовки и отвечающие разным целям.
Программу можно подобрать, посоветовавшись с тренером, исходя из общего состояния вашего здоровья и поставленных вами целей.

Есть активные люди, которые выбирают энергичные виды фитнеса, которым необходимо выплеснуть каким – либо образом бушующую в них энергию. Есть люди, которым, наоборот хочется тишины и умиротворенности.

Кто то приходит в фитне-клуб чтобы пообщаться со знакомыми, другие, нацеливаются на результате и концентрируются на занятиях и своих ощущениях.
Некоторые фитнес программы рассчитаны на определенный уровень подготовки, а другие специально созданы для новичков. Некоторые виды фитнеса имеют ограничения из-за здоровья, но в любом случае вам не нужно расстраиваться, ведь среди многообразия фитнес программ, вы непременно найдете свои.

Все программы можно разделить на аэробные и силовые тренировки, кардио-программы и программы Body & Mind, интервальные тренировки и танцевальные программы.
Рекомендуется начинать от простого к более сложному, чередуя разные виды программ, например интервальные тренировки с танцевальными программами, а аэробные с программами для души и тела (Body & Mind).
5112-

Катя - Москва

Фитнес – лучший антидепрессант…

Легче пережить стрессовую ситуацию и быстрее выйти из депрессии можно с помощью фитнеса. Регулярная физическая нагрузка помогает достичь совершенства не только телу, но и становится лучшим антидепрессантом, улучшает психологическое состояние. С помощью фитнеса можно улучшить настроение в данный момент, и что немаловажно – сделать «антистрессовый» запас положительных эмоций на будущее.

Фитнес воздействует на нас двумя способами. Первый – это физическое расслабление. Во время депрессии нам кажется что болит все и везде, мы чувствуем вялость, слабость и не хочется даже шевелиться, не то чтобы заняться уборкой или сходить в магазин. Чем помогает в этом случае фитнес? Регулярные занятия избавляют от лишнего веса и укрепляют мышцы, и даже это помогает легче пережить «разбитое» состояние. Так как мышцы во время занятий привыкли напрягаться и расслабляться, фитнес помогает расслабить определенные группы мышц, которые во время стресса непроизвольно напрягаются, что и вызывает сильный дискомфорт и вялость.

Психологический фактор. Занятия плаванием, бегом, гимнастикой – практически любым видом фитнеса увеличивают волновую активность головного мозга. Именно эта активность и приводит нас к тому состоянию, которое называется «бодрость и спокойствие». Нет перенапряжения, взбудораженности, пропадает нервозность, голова остается ясной и сохраняется способность адекватно оценивать все происходящее вокруг не впадая в эмоциональные крайности.

Для того чтобы фитнес стал своеобразным «спасательным кругом» в психологическом плане, заниматься нужно регулярно, хотя бы по полчаса в день. Занятия должны быть ежедневными, сильная физическая нагрузка не обязательна. Можно выбрать какой-то один вид фитнеса или пробовать себя в разных направлениях. Если не знаете чему отдать предпочтение – посоветуйтесь с инструктором по фитнесу.
2979-

Маринка - Воронеж

Кто-нибудь знает где хорошие курсы по фитнесу? чтобы стать фитнес инструктором…