Мед для похудения: правильно используем

Несметное количество самых разных диет предлагают быстро избавиться от лишних кило. Самое печальное, что практически все они предписывают худеющему полностью отказаться от всего сладкого. Исключением является шоколадная диета, но здесь есть один неприятный момент — она сравнима с голоданием. Многие люди знают, что все сладкое, а особенно шоколад — это превосходные антидепрессанты. Поэтому есть ли смысл полностью лишать себя сладостей? Чем смогут помочь расшатанные нервы стройной фигуре? Ведь ситуация может даже не улучшиться, а ухудшиться, так как многие люди любят заедать свою депрессию. И тогда от диеты не будет никакой пользы. К счастью, мед для похудения полностью безопасен и при этом успокаивает нервы.

Недавно ученые провели ряд наблюдений за худеющими людьми и выявили, что те, кто употреблял мед во время диеты, намного быстрее избавились от жировых отложений, чем тем, которые полностью исключили все сладкое из своего рациона питания. Поэтому мед — это приятная и полностью безопасная сладость для всех худеющих.

↑ нажмите

Как работает мед для похудения?
Мед может похвастаться не только мягким сладким вкусом. Он считается настоящей кладезью всевозможных витаминов и минералов. В меде насчитывают порядка 20 различных аминокислот. Малая толика это сладкого продукта, съедаемая каждый день, навсегда заставит забыть о депрессии, усталости и плохом настроении. Но самое главное, что, если человек ест мед, то он почти совсем не ощущает потребности в других сладостях. Почему?

Потому что одна ложка меда быстро насытит организм необходимыми углеводами. В процессе переваривания происходит выброс желчи, которая способствует лучшему усвоению жиров. А еще мед для похудения полезен тем, что является легким слабительным. Вместе с каловыми массами из организма выводятся все шлаки и токсины. Если этот сладкий продукт есть регулярно, то произойдет укрепление иммунитета и восстановление жизненных сил организма.

Медовый напиток для похудения
Для приготовления такого чудодейственного напитка необходимы такие простые ингредиенты как лимонный сок (пара капель) и мед (одна столовая ложка). Их растворяют в ста граммах теплой воды, а затем выпивают за час до завтрака или ужина. А если после приема этого полезного напитка человек сделает легкую зарядку или просто выполнит какую-либо подвижную домашнюю работу, то это приведет к тому, что мед быстро из желудка попадет в кишечник, сохранив почти все свои целебные свойства, так как избежит обработки желудочным соком. Такой натуральный мед для похудения особенно нужен, так как он будет хорошо очищать организм, что приведет к ускорению обмена веществ.

Диета на меде
Медовая диета знаменита тем, что она без вреда для микрофлоры очищает организм от всех токсинов. Также происходит улучшение работы желудочно-кишечного тракта. Только такая диета относится к категории сложных диет, так как она, в конечном итоге, приводит едва ли не к голоданию. Первые несколько дней идет подготовка организма. В это время мед для похудения используется в малых количествах, примерно по 1 чайной ложке с чаем на завтрак.

Обедать можно как обычно, а на ужин следует приготовить пару стаканов кефира. Между основными приемами пищи допускаются фруктовые перекусы. А вот в последние дни такой диеты человек будет пить практически один медовый чай. При выходе из этой диеты необходимо соблюдать некоторые правила:

• 1. следует есть диетические супы и овощные салаты;
• 2. нельзя употреблять острую пищу, а также жареные продукты;
• 3. мясо лучше всего употреблять тушеное или отварное.

Придерживаясь медовой диеты, можно сбросить от 5 до 7 килограмм. Польза меда для похудения проверена многими людьми. Худейте сладко и с удовольствием!

Автор: Юлия Нилова