divo-shop.ru
diVo-shop.ru

О пользе коктейлей для похудения

О пользе коктейлей для похудения

Кажется, перепробовано уже всё, а жир как висел гроздьями, так и висит. С одной стороны это и хорошо, в голодный год не помрёте (если вас соседи на холодец не пустят), а с другой – на улицу выйти стыдно, да и невозможно в принципе, потому как ширина дверного проёма не позволяет. Значит, будем пробовать коктейли для похудения.

Что это такое
Коктейли бывают разные. Например, «кровавая Мэри» при частом употреблении отбивает чувство голода, но ведёт к алкоголизму. «Коктейль Молотова» сжигает не только жир, но и всего человека в целом, включая близлежащие постройки. Поэтому не будем использовать такие радикальные методы, а возьмём что попроще.

Что вам важно в этом случае? Правильно, перебить чувство голода и дать организму какие-то питательные вещества, но чтобы они не откладывались во всех местах на теле. Вот для этого и созданы коктейли для похудения. Как правило, они делаются на основе кисломолочных продуктов и клетчатки. В пользу коктейлей говорит и их способность чистить организм от шлаков.

На сколько кг вам нужно похудеть?




↑ нажмите

Лишние белки
Понятно, что основа у коктейлей для похудения белковая. Но с учётом того, что человеку достаточно 50 граммов белка в день, злоупотребление ими может дать прямо противоположный эффект. Если вы и так нормально питаетесь, то добавочные белки пойдут в заначку вашего организма, что неизбежно отразится на весах.

А как тогда их пить?
Легко и просто. Коктейль вместо яичницы с беконом на завтрак и такой же на ужин, вместо стейка с жареной картошкой. Или вместо обеда, это на ваше усмотрение. То есть, вы просто заменяете один или два приёма пищи коктейлем для похудения, что даст вам ощущение сытости на пару-тройку часов, но не прибавит жировых складок. Можно вообще два-три раза в неделю устраивать себе «разгрузочные дни», когда вы употребляете исключительно коктейли.

И где их взять?
Можно пойти в специализированный магазин и купить там, но зачем такие сложности, если вы можете самостоятельно приготовить его в домашних условиях, выбрав при этом ингредиенты по своему вкусу? Значит, идём готовить ваше адское зелье.

Всё просто, как теория струн. В качестве жидкой основы берём нежирный кефир и йогурт. Далее, ягоды свежие или замороженные и что-то, содержащее большое количество клетчатки (за уже готовой не пойдём – далеко). Это горох, чечевица, овёс, чернослив, бананы, яблочная кожура (мы не хрюшки, но съедим), цветная капуста, орехи, зелень и ещё мКоктейли для похуденияасса всего. Клетчатка, кстати, в данном случае нужна для увеличения полезного объёма пищи, что даст чувство насыщения, что от коктейля, по сути, и требуется. Выбираем из «клетчаточного» списка ваши любимые продукты и кидаем всю эту кучу в блендер. Там тщательно перемешиваем до однородной массы и употребляем сразу. Такие коктейли, как и фреши, никогда не заготавливают на год вперёд, закручивая, как лечо или огурцы, в банки. Они живут не очень долго, поэтому никаких «в холодильник до вечера», только сразу.

Есть ещё и такой зверь, молокочай называется. По сути, это чай с молоком (с детсада ненавижу, да), только чай заваривают именно кипящим молоком. По два литра в «разгрузочный день» этой гадости помогут вам пару кило жирка с ляжек убрать. Молоко, ясен пень, берём нежирное.

Ещё можно взять половинку лимона, имбирный корешок и грейпфрут. Выжав из них все соки, тщательно смешиваем и пьём. Энергии это вам добавит.

Ну и напоследок: коктейли это, конечно, хорошо и полезно, но и попой двигать почаще не забываем.

Автор: Франц Гальдер

Купить Ультра-Эффект для похудения Купить Тонгкат Али Платинум для потенции


Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 

Комментарии, отзывы и обсуждение:
О пользе коктейлей для похудения


  1. К Вам на email будет приходить одно письмо в 17:00 с последними обсуждениями
    и комментариями. Отписаться можно в любой момент (внизу каждой рассылки).

  1. 27431-
    Вета. Москва

    Кефир с овсом или аптечной клетчаткой можно кушать, однако хочется чего-то вкусненького, да сладенького. Порой готовлю кисломолочные коктейли для похудения и еле удерживаюсь от замены кефира снежком или йогуртом с добавками. Часто встречаю рецепты составов с яблоком и корицей, с перцем и имбирём. Ну не очень это вкусно, и не факт, что полезно! Однако чего не сделаешь ради любимой фигуры! Правда, девочки? Интересно испробовать на себе овощные и фруктовые миксы. Только вот же незадача! Фрукты и овощи у нас все, на мой взгляд, из Китая доставляются, а там их пичкают нитратами да нитритами. Если нет своего огорода, так уж лучше и не рисковать лишний раз.

  2. 26880-
    Валерия, Москва

    Я пробовала делать для себя коктейли для похудения, мне нравится, правда не уверена, что от них есть сильно большой эффект, особенно если используется йогурт с добавками, который вкусный. Можно использовать конечно и натуральный, который без добавок, ну или самому сделать дома, если есть йогуртница. Еще полезнее даже будет. Единственный минус в них то, что они на любителя. Кефир с ягодами может кислить, например, а если туда овес кинуть, то вообще что-то интересное получится. Полезно, но рука так и тянется подсластить немножко эту мешанину.

Оставьте свой отзыв или комментарий на тему:
О пользе коктейлей для похудения


  
 
みとさくら av javblog.mobi kavr-025 ixxxindian zbestporn.com basheera desi hot video online gekso.info tv5 monde asie ero manga hentai hentaibros.org angewomon hentai workout sex videos sexpoper.com naked big boobs desi nude teen goratube.mobi malayalm actors hot sex xnxx full hd video ipornmovs.mobi xxx deshi porn porn movie torrent interracialporntrends.com www indiyan sex xxnx download licuz.mobi 16honey.com tamil whatsapp sex tubemania.info xxxxx hindi قحبة secretsporn.com سكس حياة الدرديرى www.brazzars.com umbako.mobi indian girl exposed salesman porn nudevista.pro xnxx vdeos sharmila mandre chupaporntube.com sexy blue video hindi xxx video 3gp collectionofporn.mobi indian adults mms