Пропало желание? Выход есть всегда

Почти все истории любви начинаются одинаково. «Букетно-конфетный» период – это время, когда люди используют каждую возможность, чтобы побыть наедине. Кажется, что так будет всегда… Однако уже спустя какое-то время (иногда пару лет, иногда и меньше) вы начинаете замечать, что секс между вами стал происходить гораздо реже, страсть остыла, пропало желание. Порой приходится вспоминать, когда же именно вы в последний раз занимались любовью (неделю назад? две? или в прошлом месяце?). Чуть позже приходится признаться самому себе, что былого желания уже нет, и вы предпочли бы провести время перед сном за интересной книгой или просмотром нового кинофильма. Это зачастую может стать причиной депрессии и разлада в отношениях. Итак, есть ли способ вернуть былые эмоции и возвратить утраченное желание?

Для того чтобы ответить на этот вопрос, каждому из партнеров необходимо разобраться в себе и выяснить точную причину того, что любовный пыл угас. Как правило, причины эти одинаковы для всех пар:

↑ нажмите

1. Причина первая
Она же самая распространенная и банальная – это стресс. Объяснение лежит на физиологическом уровне: любое, даже самое незначительное беспокойство, увеличивает выработку гормона кортизола. Он-то и блокирует способность организма к расслаблению. Если вы (или ваш партнер) ни на минуту не можете забыть о проблемах на работе, предстоящем экзамене или неприятной ситуации в общении с родственниками – о сексуальном возбуждении можете забыть.

Здесь рецепт прост: выделите хотя бы 20-30 минут в день на физические упражнения (пробежка, фитнесс, да и банальная прогулка по парку перед сном могут значительно снизить уровень гормонов стресса). Откажитесь от алкоголя и табака. Ну и конечно, постарайтесь разобраться со всеми проблемами, которые не дают вам расслабиться, постоянно напоминая о себе.

2. Причина номер два
Как ни странно, но если у вас или у вашего партнера пропало желание, это может быть связано с тем, что секс уже не приносит былого удовольствия. Оргазм у мужчины может стать менее интенсивным по ощущениям, а у женщины и вовсе исчезнуть. И небезызвестные упражнения Кегеля далеко не всегда помогут в данной ситуации.
Смысл в том, что вам не хватает адреналина (напомним, что этот гормон также влияет на сексуальное возбуждение). Попробуйте разнообразить свою жизнь: посетите парк аттракционов, займитесь дайвингом, прыгните с парашютом. Иногда бывает достаточно даже совместного просмотра остросюжетного триллера.

Также обратите внимание на витамины и лекарственные препараты, которые вы принимаете. Некоторые из них могут снижать выработку такого гормона, как допамин, а также замедлять выработку секреции у женщины (речь идет о влагалищной смазке).

3. Третья причина
Рутина в сексе. Дело может быть в том, что из вашей спальни исчезла спонтанность. Секс стал регулярным, в одно и то же время, в одном и том же месте. И потому постепенно наскучил одному из партнеров или, что чаще, обоим.

Здесь даже нет смысла давать советы – у каждого свой путь. Начните искать то, что подойдет именно вам: новые места и позы для секса, утренний и дневной секс вместо ночного, новое белье, ароматы, музыка, эротический массаж… Порой всего лишь новая прическа у партнерши способна изменить всю ситуацию.

Какова бы ни была причина того, что у вас или вашего партнера пропало желание, всегда помните, что поиск причин необходимо начинать с откровенного разговора. Ни в коем случае не нужно молча винить в произошедшем себя, подозревать возлюбленного в измене или устраивать скандалы. Вполне возможно, что причина проста до смешного и легко устранима.