“Диета 3 дня” – махом похудеете!

Вот любим мы, девушки, все усложнять. Ходим себе днями, трескаем пирожные да бутерброды, а потом вдруг нас приглашают на свадьбу, День рождения или просто в гости к друзьям, а мы в новое платье не влезаем. Само собой, истерика, паника и отмена приглашения – как появится в гостях, если видишь в зеркале бегемота? И, даже если муж, дочь и мама говорят, что все не так страшно, для успокоения мы все же ищем быстрый, можно сказать, экстренный способ похудеть.

«Срочных» диет полно! Практически все они длятся не более трех дней и обещают нам минус 3-5 сброшенных килограммов. Так сказать, диета 3 дней. Неплохо, правда?

Так вот, худеем срочно, поэтому, без лишних слов – сразу к делу.

Правила экстренного похудения
Существует три основных правила похудения, которые неплохо было бы вспоминать каждый день, независимо от того, на диете мы или нет.

↑ нажмите

1. Пить как можно больше воды.
2. Уменьшить до минимума количество сахара и соли в пище. По возможности исключить совсем.
3. Отказаться от алкоголя.

Вряд ли эти правила покажутся настолько сложными – помните, ситуация экстренная? К тому же, вам в любом случае не повредит выполнить перечисленные пункты.

Существует огромное количество 3-хдневных диет, в числе которых такие, как гречневая, кефирная, овощная, фруктовая, морковная и диета на ряженке. Мы представляем вам самую популярную из всех экстренных диет – вегетарианскую.

Откажемся от мяса, откажемся и от лишних килограммов. Вперед!

Вегетарианское меню на три дня
Для тех, кто не ест мясные продукты, такая диета покажется праздником, ведь они, по большому счету, и так питаются в основном овощами и фруктами. Но здесь у нас экстренные меры, поэтому, даже тем, кто от мяса без ума, следует забыть о нем. Это не так уж сложно, необходимо продержаться всего три дня, поэтому, крепитесь.

Но даже здесь у вас будет особый режим. То, что диета вегетарианская, не означает, что можно кушать все кроме мяса. Вы делаете первый и последний день овощными, а между ними – фруктовый. Такой режим не просто заставит вас похудеть, он еще и приведет в тонус организм, уставший от перееданий и жирной пищи. Не бойтесь этого, а радуйтесь прогрессу. В самом деле, жизнь без мяса – это еще не конец света.

Овощное меню
1. Завтрак: помидоры, приготовленные в духовке, морковно-сельдереевый сок. Чай с мятой или лимоном.

2. Обед: салат из огурцов с зеленью. Маленькая чашка кофе без сахара или зеленый чай.
3. Ужин: любые овощи, отваренные или запеченные без добавления соли.

Фруктовое меню
1. Завтрак: яблоки, апельсины и грейпфрут – можно в салате. Фрукты обязательно очистить от пленок и кожуры. Черный кофе или чай с лимоном.

2. Обед: кусочек дыни, зеленый чай.
3. Ужин: фруктовый салат.

Да, возможно, на первый взгляд такое меню покажется вам слишком уж «голодным», но давайте мы будем думать о результатах? Так проще двигаться к цели и искать в себе тот стержень, что не даст сорваться. Каких-то три дня, и платье снова застегнется, сядет, как влитое, и тогда можно в нем хоть на свадьбу, хоть на День рождения. И, возможно, вегетарианское меню понравится вам настолько, что вы захотите совсем отказаться от мяса.