Продукты для потенции: что кушать мужчине?

Продукты для потенции – неужели существуют и такие? Ни для кого не секрет, какое важное значение имеет правильное питание для здоровья любого человека. Кто изучал этот вопрос более подробно, знает, что в организм должны поступать суточные нормы витаминов и минералов.

Для нормального функционирования половых органов мужчины необходимы такие вещества, как цинк, селен, витамины С, Е, Д, группа витаминов В. Если их поступает недостаточно, то возможно некоторое угнетение сексуальной энергии. Отсюда следует вывод, что есть продукты, которые необходимо употреблять мужскому населению, чтобы не знать проблем с потенцией.

Что нужно кушать?
1. Орехи – кладезь полезных веществ. В них содержатся не только витамины и минералы, а также растительный белок и клетчатка. Поэтому свой ежедневный рацион нужно разбавить небольшим количеством грецких орехов, фисташек, миндаля или кедровых орешек.

2. Молочные и кисломолочные продукты, которые богаты белком. Однако, в этом случае йогурт недостаточно эффективен из-за того, что для его приготовления требуется термическая обработка. Предпочтение стоит отдать сметане, творогу, кефиру, молоку.

↑ нажмите

3. Чрезвычайно полезны морепродукты. Выбор достаточно широк, и каждый найдет то, что ему по вкусу: креветки, лосось, раки, камбала, скумбрия.

4. Яйца, как куриные, так и перепелиные. Кроме всех полезных веществ и микроэлементов, в яйцах присутствует холестерин, который нужен половым гормонам. Его недостаток ведет к снижению тестостерона. А это, как правило, к снижению потенции.

5. Всем известные антисептики: чеснок и лук. Оказывается, эти продукты дарят не только антисептический эффект и оказывают помощь в борьбе с простудными болезнями, но и имеют непосредственное отношение к потенции, увеличивая кровообращение, а также стимулируя выработку мужского гормона под названием тестостерон.

6. Всем известная петрушка, известный своими полезными свойствами шпинат и другая зелень. В особенности петрушка славится как отличное средство для профилактики простатита и с успехом используется для лечения полового бессилия.

7. Мужчина должен есть мясо. Обязательно. Но все хорошо в меру, и предпочтение лучше отдать нежирным сортам, таким как телятина, говядина, индейка, кролик, куриное мясо.

8. Имбирь и сельдерей, а вернее, их корни, также с успехом применяются для увеличения потенции. Их лучше использовать как приправы к основным блюдам.

9. Устрицы, мидии. Их не все любят, но, несмотря на это в устрицах очень громадное содержание необходимого цинка. Для поступления максимального количества аминокислот, влияющих на половые гормоны, моллюсков лучше употреблять сырыми.

10. И, напоследок, овощная смесь протертой моркови и отварной репы в равных количествах с добавлением ложки меда. Это скорее рецепт из народной медицины, чем просто продукт питания, но люди, которые принимали эту смесь, остались довольны.

Существуют и обратная сторона медали. Продукты, которые лучше исключить, чтобы сохранить хорошие показатели потенции.

Продукты-враги потенции
1. Различные полуфабрикаты, «фастфуд», газированные напитки, сардельки и сосиски, в общем, все, в чем содержится много консервантов, красителей и ароматизаторов.

2. Кофе и алкоголь. Эти напитки действительно способны стимулировать потенцию, но только в том случае, если они употребляются в небольших количествах.

3. Чрезмерное количество макарон, картофеля, риса, белого хлеба за счет большого содержания углеводов.

Здесь перечислены только основные моменты и советы по регулированию своего питания для повышения половой функции. Следовать им или нет – выбор ваш. Но помните, что никто, кроме вас самих не станет заботиться о вашем здоровье.