Немного о пользе соков

Речь пойдёт не о соках, которые можно приобрести в любом супермаркете, а о натуральных, выжатых из фруктов и овощей. Попробуем разобраться, чем они так хороши и есть ли от них вред.

Апельсиновый сок
Сок из этих фруктов очень богат витамином С, так же в нём содержатся витамины А, Е, К и группы витамина В. Такой сок является противораковым, мочегонным средством, а также помогает обновлять кровь. В апельсинах содержится большое количество кислот, что пагубно сказывается на эмали зубов, потому рекомендуется пить через соломинку. Лучше пить такой сок после еды, чтобы не повышать кислотность в пустом желудке.

Яблочный сок
Очень полезен для восстановления крови за счёт высокого содержания железа. Обладает свойством очищать лёгкие, что очень будет полезно людям курящим, а также тем, кто живёт в мегаполисах. В этом продукте содержится пектин, который способствует выведению из организма шлаков, почечных камней, чем способствует похудению. Вред же такого сока заключается в повышенной кислотности, не рекомендован людям с язвами.

↑ нажмите

Ананасовый сок
Лучший сок для похудения. Содержание бромелайна помогает расщеплять жиры. Серотонин притупляет чувство голода, а также заставляет мозг работать лучше и создаёт хорошее настроение. Если вам стало тошно, в обоих смыслах, выпейте стакан сока и жизнь покажется легче. Вред от такого сока всё тот же:слишком уж высокое содержание кислот.

Томатный сок
Томатный сок обладает рядом свойств других соков. К примеру, в нём много каротина, серотонина, и др. полезных веществ. Ещё одно интересное свойство – это улучшение защиты кожного покрова от ультрафиолетового излучения. Сок будет вреден для людей, страдающих от болезней кишечника и желудка. Стоит помнить, что томатный сок конфликтует с белками и плохо усваивается. Потому томатный сок лучше пить за полчаса до еды.

Морковный сок
Богат бета-каротином, который попадая в наш организм, преобразуется в витамин А. Этот витамин очень полезен для глаз — укрепляет стенки роговицы, для кожи – ускоряет производство новых кожных клеток, для волос и ногтей – делает их крепче. Сок используется для профилактики онкологических заболеваний. Такой сок придётся по вкусу и тем, кто любит позагорать, благодаря меланину загар будет ровным. Вред морковного сока в том, что он заставляет поджелудочную железу работать  усиленном режиме.

Капустный сок
Капуста является просто кладезем всевозможных витаминов и микроэлементов. Сок способен помогать в заживлении язв. Бороться с ожирением, сам по себе продукт питательный, но низко калорийный. Но главное в том, что в капусте содержится тартроновая кислота, которая мешает углеводам превращаться в жиры. Как это ни парадоксально звучит, но сок может быть вреден людям с язвами, когда обострение.

Гранатовый сок
Ценность этого продукта понял ещё Гиппократ и использовал его в своих практиках. Помогает нормализовать уровень гемоглобина в крови. Помогает бороться с раковыми опухолями. Улучшает работу пищеварительной системы. Также является отличным средством в борьбе с лишним весом. Вреден из-за повышенного содержания лимонной кислоты.

Свекольный сок
Прекрасное средство для укрепления сердечно-сосудистой системы. Улучшает пищеварение. Омолаживает клетки кожи, улучшает кровообращение. Улучшает иммунитет, усиливая защиту от инфекций и вирусов. Свекольный сок практически безвреден, у некоторых людей возможна аллергия.

Свежевыжатые соки определённо полезны для организма, а также легко усваиваются. Однако стоить помнить высказывание — хорошо то, что в меру.