Как похудела Лариса Гузеева. Диета

Не все звёзды худеют благодаря индивидуальным диетологам и новомодным методам снижения веса. Ради того, чтобы всегда оставаться в отличной форме, некоторые известные личности так же, как и мы с вами, читают многочисленные рецепты и выбирают свою методику похудения. Так, например, диета Гузеевой появилась благодаря тому, что российская киноактриса и телеведущая перепробовала разные способы уменьшения массы тела и поняла, что они ей и вовсе не подходят.

История звёздного похудения

В Интервью Лариса Гузеева признаётся, что ходила в тренажёрные залы, занималась гимнастикой, чередовала разные методики питания, но это не помогало ей достичь стойкого результата. Ушедшие килограммы постепенно возвращались, приводя за собой новых «спутников».

↑ нажмите

Проще не бывает

Диета Гузеевой появилась после того, как народная любимица родила второго ребёнка и резко набрала вес. Для начала она решила поменьше кушать и приобрела для этой цели новую посуду. На кухне известной женщины появились маленькие, но очень глубокие тарелочки, теперь за один приём знаменитость съедает не более 200 г пищи.

Киноактриса постоянно подчёркивает, что весь секрет её похудения заключается в небольшом объёме порций. По её словам, не стоит отказывать себе в любимых блюдах. Соблюдения питьевого режима и уменьшения объёмов потребляемой пищи вполне достаточно для достижения желаемой цели. Заметим, что телеведущая готовит самые простые кушанья, на её столе можно увидеть овсяную кашу, картофельное пюре или обыкновенные щи.

Народная любимица считает, что для похудения не стоит питаться экзотическими продуктами. Только полезная и привычная еда способна помочь в борьбе с ненужными килограммами. К тому же, простое повседневное питание избавит любого человека от полуголодного существования. Сама киноактриса принимает пищу три раза в день и не устраивает перекусов, как это приходилось делать, соблюдая разрекламированные методики уменьшения жировых отложений.

Отметим также, что кинозвезда предпочитает поддерживать форму, не занимаясь спортом. По мнению знаменитости, физические упражнения не играют огромной роли в процессе борьбы за стройную фигуру. Однако любимица публики видит смысл в экстренных диетах и разгрузочных днях.

Если появилась необходимость в быстром похудении, ведущая начинает придерживаться рациона, основанного на употреблении фруктов. По утрам она ест геркулесовую кашу с добавлением яблока, а остальные приёмы пищи заменяет парой любых фруктов. Естественно, что такой режим питания сопровождается обильным питьём, при этом разрешается пить только воду или зелёный чай с мятой. Как говорит знаменитость, таким образом можно сбросить примерно 10 кг лишнего веса всего за 7 дней.

Основные принципы диеты Гузеевой

Подведём итог и запомним звёздные рекомендации.
1. Мы должны всегда следить за количеством пищи в наших тарелках. Ограничивать себя в еде следует не только дома, этого правила следует придерживаться даже в ресторане.

2. Метод Ларисы Андреевной окажет помощь только тогда, когда мы начнём готовить дома и научимся понижать жирность и калорийность блюд. Полуфабрикаты, лапша и каши быстрого приготовления не сделают нас стройнее. Как правило, такая продукция содержит много соли, и её употребление приводит к задержке воды в организме.

3. В каждой порции еды должен присутствовать какой-либо источник белка. Не стоит избегать употребления мяса, рыбы, яиц и молочных продуктов. Люди, которые отказываются от мяса и едят в основном гарниры, могут испытывать постоянное чувство голода при соблюдении диеты Гузеевой.

4. Не стоит игнорировать занятия физкультурой по примеру знаменитости. В ряде случаев любой способ уменьшения массы тела становится эффективнее при выполнении физических упражнений.

В интернете мы можем найти положительные отзывы о методике питания российской киноактрисы, а это значит, что её рецепт стройности необходимо взять на заметку.

Автор: Ромашова Анастасия