Перловая диета: отзывы и результаты похудевших

Красота не требует огромных жертв, как это кажется на первый взгляд. Для того чтобы стать стройной и красивой порой достаточно немного посидеть на диете. Необходимые продукты можно купить в ближайшем от дома магазине. К примеру, если вы решите худеть на крупах, то гречка или перловка стоят совсем недорого. Испытайте на себе действие перловой диеты, отзывы и результаты публикуются на каждом портале, посвящённом похудению, так что вы не станете подопытными кроликами, а воспользуетесь проверенным рецептом стройности.

Для тех, кто не знает

Перловка представляет собой обыкновенные ячменные зёрна серовато-жемчужного цвета. Крупа не проходит этап шлифовки, с ячменных зёрнышек удаляется только верхний слой, неподдающийся термической обработке.

↑ нажмите

Правда или ложь

Диетологи говорят о том, что ячменная крупа является неплохой основой диетического питания. Она улучшает обмен веществ, регулирует работу ЖКТ и устраняет чувство голода. В каше почти отсутствуют жиры, зато преобладают белки и углеводы, вы можете кушать жемчужную кашу и снабжать свой организм энергией, не боясь, что вас атакуют новые килограммы. Кроме того крупа содержит аминокислоты, отвечающие за регуляцию обменных процессов во внутренней среде. Ещё перловка богата растительными волокнами, поэтому при помощи ячменной каши можно с лёгкостью вывести вредные токсины. Надо сказать, что целебные перлы обладают низкой калорийностью(290 ккал на 100 г), которая при варке становится ещё ниже(96 ккал на 100 г), поэтому поглощение перловки точно не причинит вреда вашей фигуре. Перечисленные свойства целительной ядрицы говорят о настоящей пользе перловой диеты, отзывы и результаты свидетельствуют о том, что бывшие толстяки не только похудели, но и вывели шлаки из внутренней среды, а также привели в порядок кожу и волосы.

Похудение без сомнений

Если вы уже настроены, победить накопившийся жирок с помощью перловки, учтите, что кашу придётся употреблять без добавок. Вы должны забыть о сливочном масле, молоке, сахаре, соли и других продуктах. Мужайтесь и терпеливо соблюдайте перловую диету, отзывы и результаты вовсе не лгут, потеря трёх килограммов за неделю вам обеспечена.

Похудение на ячменной крупе происходит в два этапа. Сначала вы ощутите на себе мочегонный эффект жемчужных зёрен, так как организм начнёт очищаться от вредных веществ. Затем начнется активное сжигание жировых отложений, и вы начнёте худеть.

Перед тем, как готовить целебную ядрицу, замочите её на двенадцать часов, после этой процедуры она за час разварится до рассыпчатого состояния и при этом увеличится в размере. Разбухшие зёрна в пять раз больше, чем в обычном состоянии.

Употребляя перловую кашу, вы не подвергаете себя полуголодному существованию, как это происходит при использовании других методик питания. Диетическое блюдо можно кушать в неограниченных количествах. Главное, чтобы за день вы осуществили не менее четырёх приёмов пищи. Судите сами, кушаете несколько раз в день, сколько захотите, такая схема поможет усмирить даже самый зверский аппетит.

Каким бы замечательным не был ваш метод снижения веса, не забывайте о питьевом режиме. Пейте воду после сна и за тридцать минут до еды, и обязательно употребляйте хотя бы 1,5 литра жидкости в сутки. Как видите, никаких сложностей нет.

Перловое меню на неделю

Как придерживаться перловой диеты? Отзывы и результаты нередко свидетельствуют о том, что люди знают, как следует худеть на перловке. Обратите внимание, какой рацион на неделю вас ожидает.

1. В первые сутки варите ядрицу в таком количестве, чтобы её хватило на пять приёмов пищи. Кушайте кашу на протяжении дня, а вечером наградите себя яблоком.

2. Продолжайте питаться перловкой, сваренной на воде без соли. Ещё вам разрешается съесть пару бананов.

3. Разбавьте однообразное меню пятнадцатью изюминками и орешками.

4. Вы ещё держитесь? Продолжайте в том же духе и позвольте себе 150 г обезжиренного творога и 100 г отварной говядины без соли. Творог вы можете съесть в один из приёмов пищи.

5. Рацион следующей пары суток дополните говядиной и двумя бананами.

6. В конце недели вам придётся кушать только ячменную крупу и отварное мясо.

Как видите, одними перлами питаться не приходится, данный метод похудения допускает употребление некоторых полезных пищевых элементов.

Автор: Ромашова Анастасия