Зеленые коктейли для похудения с тмином и другими специями

Если вы до сих пор еще не воспользовались рецептами для похудения, испробованными на себе нашими бабушками, самое время обратить на них внимание. Вступив на тропу борьбы с лишними килограммами, зеленый коктейль для похудения станет вашим незаменимым союзником. Преимущество таких коктейлей заключается в том, что они легки в приготовлении и не требуют больших затрат.

Зеленые коктейли для очистки

Похудение неразрывно связано с очищением организма от шлаков и других вредных веществ. Проводить такую чистку лучше всего в летний период или в самом начале осени. При этом необходимость в строгой диете отпадает, так как такого рода коктейль является очень питательным. У вас есть чистая вода и миксер?! Значит, вам осталось запастись только полезными травами, такими как, например, мята, чабрец, душица.
Возможно, вас удивит следующая информация, но, по мнению любителей зелени, самыми приятными на вкус являются коктейли из крапивы, сныти и пр. Но, конечно, вкус – не главное. Важно, что именно эти компоненты включают в себя большое количество evden eve nakliyat необходимых питательных веществ и витаминов. В сыром виде зелень лучше всего усваивается.

↑ нажмите

Избавляемся от лишнего!

Приняв решение очистить организм, нужно понимать, что начинать следует именно с кишечника. Именно там собираются всевозможные шлаки и токсины, которые методично начинают разрушать внутреннюю защиту. Клетчатка, которая содержится именно в зелени, свежих фруктах и овощах, способна избавить ваш кишечник от вредных веществ, которые мешают ему правильно работать.

Особенность клетчатки состоит в том, что ее волокна сплетаются особым способом, образуя подобие губки, которая как бы впитывает в себя токсины. Кроме того, благодаря своей структуре, клетчатка отлично скользит по стенам кишечника, чего не может сделать обычная пища. А это способствует более быстрому выводу вредных веществ из него. Так что зеленые коктейли для похудения не только позволяют справиться с лишним весом, но и придают организму тонус.

Из каких продуктов обычно человек получает клетчатку?! Это может быть яблок, груша или овощной салат. Зато стоит выпивать лишь 200 г зеленого коктейля для похудения в день, и суточная норма клетчатки будет удовлетворена в полном объеме. Чем зеленее компоненты, тем лучше. Заметим, что благодаря именно зеленому коктейлю за две недели можно распрощаться с двумя килограммами лишнего веса, учитывая тот факт, что привычный рацион пищи при этом не меняется.

Как правильно готовить зеленый коктейль

Важным правилом приготовления зеленого коктейля для похудения является то, что смешивать ингредиенты для него нужно в пропорции 4:6, где 4 части – это зелень, а 6 – фрукты. Такое соотношение позволит избавиться от не очень приятного вкуса зелени. Как уже говорилось выше, выбирайте зелень темного цвета, например, щавель, мяту, шпинат. Из трав отлично подойдет клевер, крапива, конечно же, одуванчик, тмин. Дикорастущие компоненты необходимо мыть в холодной воде и ни в коем случае не ошпаривать кипятком.

Фрукты можно использовать любые. Отлично подойдут киви, зеленые яблоки, цитрцсовые и пр. Воду можно использовать в любых количествах. Пить напиток следует за 15–20 минут до завтрака.

Лучшие рецепты

«Ракетное топливо»
В состав данного напитка входят такие ингредиенты как средняя гроздь любого винограда (обязательно без косточек), 3 киви , апельсин без шкурки, лист алоэ, несколько листьев салата красного сорта, вода
Все компоненты смешать блендером. Пить свежим.

Коктейль из шпината и листьев одуванчика
Вам потребуется: 100 г шпината, столько же одуванчика, 3 банана, вода. Напиток также готовится при помощи блендера.

Вариантов зеленых коктейлей для похудения огромное количество, поэтому выбирать вы можете на свой вкус.

Автор: Юлия Алексеева