Абдоминальное ожирение у женщин. Лечение

В медицине есть такое понятие как абдоминальное ожирение. При этом заболевании почти весь жир откладывается в области боков и живота. Практика показала, что от данного вида ожирения страдают в большинстве случаев мужчины. Конечно, бывает абдоминальное ожирение и у женщин, лечение которого требует очень много времени и сил. Почему женщинам везет больше чем мужчинам? Просто оно развивается из-за того, что в организме повышается уровень тестостерона. Однако если у женщины все-таки развилось абдоминальное ожирение, то это грозит серьезными опасностями для ее организма. Ведь жир будет откладываться не только снаружи, но и внутри, например, на внутренних органах.

Чем же грозит абдоминальное ожирение?

Все прекрасно знают, что избыточный вес моет спровоцировать развитие серьезных болезней.

↑ нажмите

Гормональный дисбаланс может стать причиной бесплодия, появлению серьезных нарушений в менструальном цикле. А у некоторых женщин могут появиться волосы на тех местах, что и у мужчин, например, на лице, спине или груди. В некоторых случаях абдоминальное ожирение провоцирует развитие атеросклероза сосудов. Довольно часто замедление метаболизма вызывает остеохондроз. В этом случае никак не обойтись без ЛФК. Абдоминальное ожирение у женщин провоцирует развитие болезней сердца и сосудов. У многих было отмечено хроническое повышение артериального давления.

Как узнать абдоминальное ожирение?

Для его определения используется одна простая формула. Для мужчин она подразумевает равное соотношение их бедер и талии, а точнее 1 к 1. Иными словами, если сделать замеры сантиметровой лентой, то показатели бедер и талии должны совпадать. А вот для женщин это соотношение равно 1 к 0,9. Провоцируют развитие абдоминального ожирения гормональные сбои, депрессии, постоянное пребывание в стрессовых ситуациях, нарушение пищеварения, приведшее к ощущению постоянного голода.

Абдоминальное ожирение у женщин. Лечение

Так что же делать, если поставлен такой неприятный диагноз? Абдоминальное ожирение у женщин, лечение которого дается не так уж и легко, требует к себе особенного отношения. Во-первых, следует полностью отказаться от алкоголя. Ведь кругленький пивной животик и является тем самым абдоминальным ожирением. А еще спиртные напитки вызывают повышение аппетита, что, в свою очередь, ведет к срыву диеты и появлению избыточных кило. Во-вторых, следует придерживаться правильного питания. Его суть состоит в том, чтобы не есть после 18.00.

За день можно покушать только три раза с перерывом не менее чем в три часа. Из рациона питания следует исключить все жареные блюда, газированные напитки, жирные продукты и углеводы. Разрешается есть в небольшом объеме черный хлеб и нежирные кисломолочные продукты. Также следует много пить. Это позволит ускорить метаболизм в организме. И, конечно, в этой ситуации никак нельзя не обойтись без регулярных физических упражнений.

Важно отметить, что правильный курс лечения поможет составить только врач. Он подберет оптимальный вариант диетического питания, грамотно составит комплекс физических упражнений. Заниматься самолечением такого заболевания не стоит. Может произойти ухудшение ситуации. Только комплексное лечение позволит добиться хороших результатов в борьбе с абдоминальным ожирением. Большой живот уйдет, а к фигуре вернется былая стройность.

Автор: Юлия Нилова