divo-shop.ru
diVo-shop.ru

Свекольная диета для похудения: результаты

Свекольная диета для похудения: результаты

Свекла известна своими полезными свойствами для организма. В наши широты этот корнеплод попал из Византии, уже тогда ее полезные качества использовались лекарями. Современная медицина подтверждает факты того, что свекла должна быть в рационе каждого человека, так как является незаменимым источником витаминов. Сегодня корнеплод широко используется в диетологии. Свекольная диета для похудения является чуть ли не самой популярной и действенной.

Полезные свойства свеклы

Витаминный набор, который имеется в данном овоще, имеет широчайшее разнообразие, чего не встретишь у других продуктов. При температурной обработке ценность свеклы не уменьшается, сохраняются все микроэлементы. Отлично свекла помогает при запорах. В ней содержится большое количество клетчатки, которая необходима для восстановления нормальной функции обмена веществ. Она очищает кишечник от бактерий, которые вызывают гнилостные процессы.

На сколько кг вам нужно похудеть?




↑ нажмите

 Благодаря бетаину, содержащемуся в свекле, регулируется жировой обмен, нормализуется давление, предупреждаются процессы инфильтрации печени. Корнеплод широко известен тем, что способствует лечению гипертонических заболеваний и атеросклероза. Благодаря мочегонному и слабительному действию, она выводит из организма токсины и вредоносные остатки непереваренной пищи. Кроме того, свекла выступает отличным обезболивающим и противовоспалительным средством, стабилизирует нервную систему и даже борется с похмельным синдромом. Очень полезна свекла и для крови, а также при дефиците йода в организме.

Свекольно-морковная диета

Во время диеты можно употреблять морковь и свеклу в печеном, вареном или сыром виде, также из них нужно готовить соки и морсы. Свекольный сок лучше оставить на некоторое время настояться, так как в нем содержатся вещества, которые могут спровоцировать рвотный рефлекс. После того, как вы дали постоять соку, разбавьте его водой, морковным соком или шиповниковым чаем. Длиться свекольно-морковная диета может около 10 дней, за это время вы можете потерять около 7 килограмм веса. Вместе с основными овощами можно потреблять обезжиренную сметану и растительное масло, эти продукты помогут полезным веществам быстрее усвоиться.

Примерное меню

Свекольная диета для похудения с морковью подразумевает следующий рацион:
На завтрак съешьте салат из свеклы и моркови с чайной ложкой сметаны, свеклу отварите, но морковь должна быть свежей.

На обед приготовьте овощной суп, который может содержать помидоры, кабачки, лук, морковь и свеклу. Также съешьте морковный салат с добавлением ложки оливкового масла и чеснока.
На полдник перекусите овощным соком, который можно развести отваром из шиповника.
На ужин сделайте аналогичный завтраку салат, выпейте сок.

Свекольно-кефирная диета

В отличие от морковной, данная диета бывает трех видов. Первый вариант заключается в трехдневном рационе, состоящем из 1,5 литров кефира и 1 килограмма свеклы. Корнеплод можно натереть свежим или отварить, а затем измельчить на терке или в блендере, после чего смешать массу с кефиром. Потреблять сок нужно в течение дня через каждые 3 часа.

Недельная свекольно-кефирная диета включает в себя добавление овощного супа, овсяной каши и салата с грецкими орехами. Овощи нужно использовать только низкокалорийные (помидоры, кабачки, зелень), а в салат готовить из свеклы и измельченных орехов. На перекусы нужно пить кефир или свекольно-кефирный сок.

Третий вариант подходит для тех, кто не хочет сбрасывать слишком большой вес. По правилам в течение диеты вы должны пить свекольно-кефирный напиток, как в первом примере, а кушать можете практически всю привычную еду. Коктейль потребляют перед приемами пищи и вместо ужина. Так достигается очищение организма, уменьшение калорийности питания, похудение.

Свекольная диета

Какими будут результаты от свекольных диет?

Свекольная диета для похудения подходит для тех, кто не имеет заболеваний, связанных с диабетом, желчекаменной болезнью, воспалениями тонкого кишечника и хронически пониженным артериальным давлением. Результаты данной диеты обычно положительные, то есть людям удается сбросить некоторый вес за счет употребления свеклы и дополнительных продуктов. В среднем за неделю человек теряет от 3 до 7 килограмм, это зависит от выбранной методики и особенностей организма.

Автор: Елена Данилова

Купить Ультра-Эффект для похудения Купить Тонгкат Али Платинум для потенции


Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 

Комментарии, отзывы и обсуждение:
Свекольная диета для похудения: результаты


  1. К Вам на email будет приходить одно письмо в 17:00 с последними обсуждениями
    и комментариями. Отписаться можно в любой момент (внизу каждой рассылки).

  1. 28874-
    Лилия-Москва

    Ну зачем впадать в крайности! Я люблю свеклу и очень часто ее готовлю, но вот на свекольной диете для похудения не стала бы сидеть. Впрочем как и на любой другой такого плана. Есть печальный опыт. Мучения в течение недели, а потом мучения еще две недели в больнице с желудком. Поэтому не стоит оно того. Свеклу есть полезно. К тому же есть огромное количество блюд, которое можно из нее сделать. Почему-то у нас распространены только борщ, да салат с чесноком. Проявляйте фантазию. Я даже запеканки из нее делаю. Получается вкусное диетическое блюдо, с удовольствием вся семья ест. Так что было бы желание, средства найдутся.

  
 
みとさくら av javblog.mobi kavr-025 ixxxindian zbestporn.com basheera desi hot video online gekso.info tv5 monde asie ero manga hentai hentaibros.org angewomon hentai workout sex videos sexpoper.com naked big boobs desi nude teen goratube.mobi malayalm actors hot sex xnxx full hd video ipornmovs.mobi xxx deshi porn porn movie torrent interracialporntrends.com www indiyan sex xxnx download licuz.mobi 16honey.com tamil whatsapp sex tubemania.info xxxxx hindi قحبة secretsporn.com سكس حياة الدرديرى www.brazzars.com umbako.mobi indian girl exposed salesman porn nudevista.pro xnxx vdeos sharmila mandre chupaporntube.com sexy blue video hindi xxx video 3gp collectionofporn.mobi indian adults mms