divo-shop.ru
diVo-shop.ru

Семена чиа для похудения. Как принимать?

Семена чиа для похудения. Как принимать?

Наряду с картошкой, кукурузой и помидорами, семена чиа — наследие цивилизации индейцев. Это растение ещё называется «испанским шалфеем», хотя его родина — Южная Америка (Центральная и Южная Мексика, а также Гватемала), впрочем сейчас его можно купить и в Москве, цена 200 г – 200—300 руб. С языка майя, чиа переводится как «маслянистый». В настоящее время люди, которые предпочитают здоровое питание, начинают активно использовать семена чиа в своём рационе. Большую популярность продукту дал Пьер Дюкан, который включил его в разработанную ним диету на этапе «чередование».

Территория распространения

Латинское название растения – Salviahispanica, что переводится как “Испанский шалфей”. 

На сколько кг вам нужно похудеть?




↑ нажмите

Растение относится к семейству Яснотковые. Семена чиа, которые можно заказать по Интернету или купить в аптеке, являются традиционной пищей жителей стран Латинской Америки (в частности, Мексики), а также в юго-западной части США. В кулинарии часто используют близкого родственника чиа - Salvia columbariae. Оно растет на высоте 1,8—2,6 км над уровнем моря. Сейчас растение также культивируют в других странах Южной Америки и в Австралии.

Семена чиа делят на два вида: белые и черные. Они ни чем, кроме цвета, не отличаются.

Семена чиа для похудения. Свойства и противопоказания

Семена чиа отлично насыщают благодаря большому количеству клетчатки, кроме этого они богаты белком, омега 3, кальцием, магнием и другими полезными элементами. Они отлично подходят для очистки кишечника. Тонкие зерна подобно скребку выгребают токсины и шлаки из вашего желудка.
Как принимать семена и помогут ли они похудеть? Как минимум они станут неплохим подспорьем для людей с избыточным весом, помогут быстрее насытиться и наполнят организм полезными веществами. Отзывы неплохие, так что если вы хотите сбросить лишние килограммы и при этом вкусно питаться – выбирайте семена чиа для похудения. Свойства и противопоказания (которых, по сути, и нет) таковы, что оно подойдет практически любому!

Чиа-пудинг и ягодный джем. Эти два блюда просто идеальны для лета, потому что не требуют стояния у плиты, прекрасно освежают, выглядят как картинки из глянцевых журналов и содержат в себе много всего полезного.

Чиа-пудинг

Чтобы приготовить базовый вариант чиа-пудинга нам понадобятся семена чиа (где купить – в продуктовом магазине) и растительное молоко. По желанию вы можете добавить сладкий сироп или заменить растительное молоко на молоко с подсластителем.

Кладем в кружку 5 ст. ложек семян чиа и заливаем доверху растительным молоком. По мере добавления молока будущий пудинг нужно обязательно мешать ложкой. Теперь оставим смесь постоять минут на 10. Перемешиваем. В целом вся смесь станет густой через пару часов, но настоящий желейный пудинг у вас получится, если оставить смесь на ночь (68 часов) в холодильнике.

Из базового пудинга можно сделать вкусный и полезный десерт. Состав блюда: возьмем банан, подавим его вилкой в пюре и по желанию добавим немного корицы. Возьмем пюре, добавим в него немного пудинга и перемешаем. Сверху можно положить тонко нарезанные ягоды клубники или виктории.
Шоколадный пудинг. Берем две столовые ложки какао-порошка или кэроба. В половинку кружки пудинга добавляем две чайных ложки кэроба или какао, две столовые ложки бананового пюре, немного масла, и две столовые ложки чиа (оптом в аптеке покупать эти семена дешевле). Перемешиваем.

Семена чиа для похудения. Свойства и противопоказания. Ягодный джем

Для приготовления этого блюда нам понадобится: одна кружка ягод (полкружки малины и полкружки сладко черешни), и две столовые ложки семян чиа.

Семена чиа для похудения

Нужно измельчить ягоды блендером, затем добавить семена и тщательно перемешать. Уже через два часа масса станет плотнее, а через шесть часов у вас получится готовый к употреблению, самый вкусный и полезный для здоровья джем. По желанию (и вкусу) вы можете добавить в него сироп агавы, финиковый или кленовый.

Кроме этих блюд семена чиа можно использовать в смузи (для придания густоты), изменять ими яйца выпечки, добавлять в холодный чай или воду.

А есть ли противопоказания?

Да почти нет. Если съесть семян слишком много, то может возникнуть диарея.

Автор: Екатерина Вишнякова

Купить Ультра-Эффект для похудения Купить Тонгкат Али Платинум для потенции


Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 

Комментарии, отзывы и обсуждение:
Семена чиа для похудения. Как принимать?


  1. К Вам на email будет приходить одно письмо в 17:00 с последними обсуждениями
    и комментариями. Отписаться можно в любой момент (внизу каждой рассылки).

  1. 28809-
    Зинаида-Москва

    Ну на войне, как на войне, все средства хорошо, и семена чиа для похудения подойдут))) Чего бы и не попробовать. Вообще всякие семена разных растений очень полезные. Тем более цена 200-300 рублей – это вообще ни о чем, учитывая полезное содержание. Привлекает и отсутствие противопоказаний, диарея – это не страшно, в некоторых случаях даже полезно бывает, особенно когда с кишечником проблемы. А у тучных людей со стулом – это не такая уж и редкая проблемка))) Интересно, а есть те, кто уже пробовал? Поделитесь впечатлениями? И где лучше такие семена приобрести в Москве? Буду рада любой информации.

Оставьте свой отзыв или комментарий на тему:
Семена чиа для похудения. Как принимать?


  
 
みとさくら av javblog.mobi kavr-025 ixxxindian zbestporn.com basheera desi hot video online gekso.info tv5 monde asie ero manga hentai hentaibros.org angewomon hentai workout sex videos sexpoper.com naked big boobs desi nude teen goratube.mobi malayalm actors hot sex xnxx full hd video ipornmovs.mobi xxx deshi porn porn movie torrent interracialporntrends.com www indiyan sex xxnx download licuz.mobi 16honey.com tamil whatsapp sex tubemania.info xxxxx hindi قحبة secretsporn.com سكس حياة الدرديرى www.brazzars.com umbako.mobi indian girl exposed salesman porn nudevista.pro xnxx vdeos sharmila mandre chupaporntube.com sexy blue video hindi xxx video 3gp collectionofporn.mobi indian adults mms