Травы для снижения аппетита и похудения

Для того чтобы похудеть, многие женщины сегодня прибегают не только к диетам и физическим упражнениям. В последнее время модно употреблять травы для снижения аппетита и похудения. Стоит отметить, что их можно подразделить на две категории. К первой относятся те растения, которые снижают аппетит. Действуют они просто. Попадая в желудок, трава выделяет специфическую слизь, которая вызывает ощущение наполненности и сытости. От подобных травок нет никакого вреда для нашего организма, а кушать хочется не так часто. А вот во вторую категорию входят травы, которые при попадании в желудок набухают там. Таким образом, они заполняют почти все желудочное пространство. Человеку для удовлетворения голода потребуется гораздо меньше пищи, а значит, он получит меньше калорий.

↑ нажмите

Применение трав

Неплохо подавляют аппетит травяные чаи и настои. Сбор для их приготовления предлагают практически все аптеки. Готовятся эти целебные напитки довольно просто. Необходимо взять пару ложек сбора, залить его кипятком и дать настояться не менее часа. В сутки следует выпивать два стакана настоя. Лучше всего это делать до еды. И не важно, что вы там слышали о правилах его приема, употреблять травяные напитки следует исключительно при прилагаемой инструкции.

Травы для снижения аппетита и похудения

Практика показала, что травы для снижения аппетита и похудения дают высокие показатели. Какие травы самые лучшие в борьбе с избыточным весом? Особенно эффективна при похудении зимолюбка. Ей можно отдать первое место по полярности. Из нее обычно делают водный настой. Зимолюбка прекрасно очищает организм, снижает аппетит, что ведет к сжиганию жира и выведению шлаков из организма. На второй позиции уверенно расположился морозник. Это растение притупляет чувство голода, улучшает работу желудка, а также бережно очищает кишечник от токсинов и шлаков. Употреблять настой морозника рекомендуется утром. Это позволить без проблем получить желаемый результат, так как мысли о еде покинут вас на целый день.

Замыкает тройку лидеров сенна. Эта трава, так же как и морозник, дает легкий слабительный эффект. Ее отвар часто рекомендуют пить при запорах. К сожалению, сенна никак не притупляет ощущение голода, но для похудения ее используют в комплексе с другими средствами, сжигающими жир.

Особого внимания заслуживают льняные семечки. Они имеют сбалансированный химический состав. При попадании в желудок, разбухают там. А в момент переваривания образуют на стенках желудка тонкую пленку, которая сокращает выработку желудочного сока. Таким образом, мозг получает сигнал, что желудок насыщен, голод исчезает. Спустя некоторое время после начала употребления семян льна, наблюдает уменьшение размеров желудка. А это просто идеально при похудении. Ведь тогда для насыщения потребуется гораздо меньше пищи, а значит, в организм поступит меньше калорий, которые в последствие могут осесть в виде жира на животе, боках и бедрах.

Многие люди любят смешивать вместе семечки льна и листья зверобоя и березы. Перед тем как заваривать эти компоненты, их следует мелко измельчить, а потом поместить в термос. Обычно, напитку дают настояться в течение ночи. Утром сбор процеживают и пьют по 0,5 стакана перед едой.

И это далеко не все травы для снижения аппетита и похудения, которые эффективно сокращают вес. Трудно сосчитать, сколько трав можно использовать для похудения. Незаменимы при очищении организма листья брусники, плоды шиповника, ламинария. Похудение на травах весьма действенно, если неукоснительно соблюдать все рекомендации.

Автор: Юлия Нилова