Мнения диетологов о похудении

Наверное, почти каждый человек хоть раз приходил к выводу, что пора подкорректировать фигуру. Это касается не только прекрасного пола, но и мужчин, которые хотят выглядеть достойно рядом со своей спутницей или стремятся найти таковую. В любом случае, думаю, эта статья будет полезна для многих, поскольку Рунет пестрит самыми разными методиками, многие из которых не то что не приносят пользы худеющему, но и вредят его здоровью. Именно поэтому стоит прислушаться к тому, что думают диетологи о похудении.

Что скажут ведущие диетологи страны?

Если задуматься, то становится очевидным тот факт, что статус диетолога в последнее время сильно поднялся.

↑ нажмите

Диетологи с большой буквы

Одним из тех диетологов, о похудении с которыми можно задуматься, является Анатолий Волков. Ему принадлежит разработка индивидуальной программы диеты, основанной на индивидуальном принятии и непринятии организмов определенных продуктов и веществ. Ее суть состоит в том, что врач, беря у вас анализ крови, выявляет вещества, на которые у вас есть скрытая аллергическая реакция. На основе этого составляются списки запрещенных и рекомендуемых продуктов, а данная процедура повторяется каждые несколько месяцев диеты.

Другой специалист, Лидия Ионова, отвергает индивидуальную программу правильного питания и практикует групповые занятия. Собирая в группы до десяти человек, диетолог составляет для них общую программу, советуя участникам программы побольше общаться, делиться впечатлениями, эмоциями, жалуясь друг другу. Делая упор на то, что совместная деятельность поможет выдержать вся тяготы и невзгоды диеты, она так же добивается определенных успехов.

Маргарита Королева советует своим пациентам включить в рацион побольше воды, дробное питание, исключить поздние ужины, устраивать регулярные разгрузочные дни своему организму. Определенную роль она отводит и человеческому фактору – такому, например, приему, как самовнушение человека. Например, она не считает обоснованным разделения белков и углеводов в рационе, но не сообщает об этом пациентам в первое время, рассчитывая на то, что иной раз, может, человек откажется от дополнительной еды.

Есть и сторонник зарубежной медицины – Марият Мухина. Мнение этого диетолога о похудении, казалось бы, весьма обыденно: сбалансированная и разнообразная еда, низкоуглеводные продукты, отказ от пищи после шести вечера. Но есть у нее и визитная карточка: «сережка Мухиной» - иголки, вставляющиеся в ушную раковину. Это является одним из проявлений акупунктуры, древней методики китайской медицины, но запатентовано госпожой Мухиной.

К кому идти за советом?

Нетрудно заметить, что у каждого диетолога о похудении свое мнение. Кто-то предпочитает индивидуальный подход, кто-то сторонник групповых усилий. Одни уделяют внимание каким-то распространенным способам похудения, другие игнорируют их. Кого выбрать? Сказать сложно, ведь у каждого из представленных специалистов богатая история практики с хорошими результатами. Возможно, стоит ознакомиться с методами каждого, а потом выбрать одного. Многие из них, кстати, ведут видеоблоги, поэтому можно обратиться и к таким материалам.

Автор: Михаил Болгар