Продукты, сжигающие жиры для быстрого похудения
![Продукты, сжигающие жиры для быстрого похудения](https://www.divo-shop.info/img/zolotoslov/1345-1.jpg)
Когда садитесь на диету, вы должны знать про продукты, сжигающие жиры для быстрого похудения. Они помогут очистить организм от всевозможных остатков непереваренной пищи, улучшат кровоток, будут питать витаминами и минералами.
Какие продукты помогут быстрее распрощаться с излишними килограммами?
Отличным помощником в похудении является ананас. В нем содержится бромелайн, который улучшает расщепление жировых соединений. Следует знать, что один грамм этого вещества способен расщепить до 900 грамм жиров. Он имеется еще и в киви, папайе. Но при высокой кислотности злоупотреблять им противопоказано, как и при наличии проблем с желудочно-кишечным трактом. Несомненно, во время диеты нельзя пренебрегать цитрусовыми. Такие фрукты ускоряют обмен веществ, содействуют расщеплению жиров. В особенности полезен грейпфрут. Но не стоит употреблять данные фрукты килограммами. Одной-двух долек грейпфрута, съеденных перед сном, достаточно, чтобы через некоторое время получить заметный результат.
Малина тоже является невероятно действенной при борьбе с ожирением. Она способствует ускорению переваривания пищи и быстрому выведению остатков. Ее ферменты принимают участие в расщеплении жировой ткани. Малину нужно есть за несколько минут до начала трапезы. Огурцы позволяют восполнить водный баланс и притупляют голод. Их можно кушать в больших количествах. Не менее полезен и яблочный уксус, он выводит шлаки и насыщает организм полезными кислотами. Но на счет его применения лучше посоветоваться с врачом.
Обязательно нужно дополнять свой диетический рацион кисломолочными продуктами. Они очищают кишечник, нормализуют пищеварительные процессы, положительно влияют на кислотно-щелочной баланс. Сыворотка тоже является очень важной в вашем списке, в котором находятся продукты, сжигающие жиры для быстрого похудения. Молочная сыворотка содержит протеины и аминокислоты, позволяющие организму расходовать жиры для получения энергии.
Кроме того, она помогает в сохранении мышечной ткани от процесса распада в период нехватки питательных элементов. Борется с жиром и белокочанная капуста, хотя и другие ее типы тоже приносят свою пользу. Сок капусты выводит вредные соединения и способствует улучшению метаболических процессов. Одним из помощников в борьбе с жиром считается чеснок. Вещества, которые он содержит, воздействуют на мозг, а именно гипоталамус, вследствие чего запускается процесс сжигания жировых отложений.
Крупы для борьбы с лишним весом
Одной из наиболее популярных продуктов является гречка. Она выводит токсины и питает организм полезными минералами. Но помимо нее полезны при борьбе с лишним весом и ячневая, овсяная, гороховая крупы, бобы, коричневый рис. Все они относятся к сложным углеводам. Эти продукты в той или иной степени помогают при борьбе с лишним весом, сохраняют чувство сытости на длительное время. Они выводят из организма вредные соединения, не позволяя им скапливаться, не увеличивают выброс инсулина в кровь (что очень важно для диабетиков). В результате нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, ускоряется обмен веществ, то есть пища переваривается более быстро, микроэлементы не скапливаются, попадают в кровь и разносятся по организму. А переваренные остатки выводятся естественным путем.
Подобным воздействием обладает и зеленый чай. Он считается одним из самых мощных антиоксидантов. Это значит, что его элементы предотвращают окислительные процессы, провоцирующие скапливание жировых масс. Полезно пить зеленый чай с обезжиренным молоком.
Вывод
Помните, что продукты, сжигающие жиры для быстрого похудения нужно правильно сочетать и нельзя злоупотреблять некоторыми из них. Дополняйте рацион рыбой, мясом курицы или говядиной, свежевыжатыми соками и натуральными травяными напитками. Занимайтесь спортом, результат не заставит себя ждать.
→ подписаться на обсуждения и комментарии
и комментариями. Отписаться можно в любой момент (внизу каждой рассылки).