divo-shop.ru
diVo-shop.ru

Диета для похудения на овощах и фруктах: 5 экзотических плодов для худеющих

Диета для похудения на овощах и фруктах: 5 экзотических плодов для худеющих

А помните о том, как вам всю жизнь твердили, что залог здорового тела – это каши, свежие овощи и фрукты и много-много сна? Так вот… Они были правы. Но!..

Однако, кто сказал, что диета для похудения на овощах и фруктах должна основываться на стандартных огурцах и помидорах? Сегодня мы добавим в ваш рацион немного экзотики! Пристегните ремни и приготовьте кошельки – настало время рассказать о том, какие пять экзотических овощей и фруктов можно и нужно использовать, чтобы похудеть!

1. Шаг первый – апельсин

Наверняка все, кто пытается похудеть уже довольно продолжительное время, знают о грандиозной пользе грейпфрутов для худеющих. Но вот о том, что могут остальные цитрусовые, история умалчивает. Но молчать больше нет смысла.

На сколько кг вам нужно похудеть?




↑ нажмите

Итак, апельсин. Для начала, он просто переполнен клетчаткой, благодаря которой он просто-напросто «набухает» в желудке, отчего у вас на длительное время возникнет чувство сытости. Плюс ко всему, сок апельсина улучшает пищеварение и усвоение пищи. А органические кислоты, обеспечивающие «кислинку», сжигают жир не хуже, чем занятия в тренажерном зале! И все это при том, что в одном среднем апельсине всего лишь 47 кКал! Ничего себе диета для похудения на овощах и фруктах, верно?

2. Шаг второй – топинамбур

Овощ этот не слишком известен под родным названием в России, а вот «земляную грушу» знают почти все. Травянистое растение, действительно похожее на грушу, приехало из Северной Америки только затем, чтобы утолить голод людей. И осталось, поскольку оказалось не только вполне вкусным, но еще и невероятно полезным!

А что же делает топинамбур? При калорийности всего 61 кКал, он значительно улучшает обмен веществ – в частности, жиров и углеводов, а также существенно снижает уровень инсулина в крови. Таким образом, ежедневное употребление земляной груши – даже не в качестве основного продукта – существенно улучшит состояние вашего организма.

3. Шаг третий – батат

Овощ, который по праву называется «растворитель жира». Еще его называют сладким картофелем, но тут ведь не особо важно название – как горшок не назови… А все худеть заставит. Вот и батат – овощ, в последнее время все более и более обретающий заслуженную популярность в России. Его калорийность – 70 кКал, то есть он вполне подходит для худеющих. Если включать его в диету для похудения на овощах и фруктах, то это отличная идея, поскольку он весьма благоприятно действует на кишечник и желудок из-за большого наличия абсорбирующих веществ.

Кроме того, он выполняет функцию антидепрессанта, то есть грубо говоря спасает от «заедания» проблем. Аргумент в пользу? Еще какой!

4. Шаг четвертый – ананас

Вот уж воистину полезное кушанье. Многие диеты включают в себя ананасы – и это неспроста, поскольку действуют они, как настоящие борцы с жировыми отложениями. Для начала бромелайн, который содержится в ананасах, улучшает пищеварение и оказывает слабительное действие, не давая «лишнему» отложиться в вашем теле. Но с ананасами нужно быть максимально осторожными – нельзя употреблять только их. Обязательно нужно кушать что-нибудь еще, чтобы нейтрализовать их действие – слишком уж большая у них кислотность.

Авокадо

5. Ну и, наконец, шаг пятый – авокадо

Авокадо на данный момент уже прочно входит в жизнь людей в России. Этот фрукт не только вкусный, но и очень полезный – он враг холестерина, к тому же, он является богатым источником растительных жиров, которых так не хватает при овощных диетах. Однако, самое главное, что можно приписать авокадо – это снижение общего фона холестерина в организме. А это очень важно для похудения. Овощ этот весьма полезен худеющим, поскольку в нем почти нет сахара, а вот клетчатки много, и это очень хорошо для насыщения.

Разумеется, фруктов и овощей, полезных для похудения, гораздо больше, чем описано. И на каждый из овощей и фруктов есть отдельная диета. Но выбирать нужно только то, что подходит вам и вашему организму.

Автор: Дария Лущик

Купить Ультра-Эффект для похудения Купить Тонгкат Али Платинум для потенции


Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 

Комментарии, отзывы и обсуждение:
Диета для похудения на овощах и фруктах: 5 экзотических плодов для худеющих


  1. К Вам на email будет приходить одно письмо в 17:00 с последними обсуждениями
    и комментариями. Отписаться можно в любой момент (внизу каждой рассылки).

  1. 28660-
    Кристина-Москва

    Мне приходилось сидеть на разных диетах для похудения на овощах и фруктах, но все они по истечении своего времени возвращали мне вес на круги своя. В конечном итоге я пришла к выводу, что нужно просто сделать свой рацион легче, в сторону тех же овощей и фруктов, а не сидеть периодически то на одной диете, то на другой… Могу лично подтвердить пользу для похудения ананасов и апельсинов. А вот насчет авокадо я не уверена. Да и авокадо у нас слишком дорогое удовольствие, чтобы употреблять его часто. В основном только в суши его и едим. Не нужна такая экзотика на обычном столе. Не угадаешь его, чтобы спелый и вкусный к столу купить.

  
 
みとさくら av javblog.mobi kavr-025 ixxxindian zbestporn.com basheera desi hot video online gekso.info tv5 monde asie ero manga hentai hentaibros.org angewomon hentai workout sex videos sexpoper.com naked big boobs desi nude teen goratube.mobi malayalm actors hot sex xnxx full hd video ipornmovs.mobi xxx deshi porn porn movie torrent interracialporntrends.com www indiyan sex xxnx download licuz.mobi 16honey.com tamil whatsapp sex tubemania.info xxxxx hindi قحبة secretsporn.com سكس حياة الدرديرى www.brazzars.com umbako.mobi indian girl exposed salesman porn nudevista.pro xnxx vdeos sharmila mandre chupaporntube.com sexy blue video hindi xxx video 3gp collectionofporn.mobi indian adults mms