Настя Каменских похудела: 2015 — до и после. Фото

Как известно каждому, за звездами шоу-бизнеса всегда следят с особой тщательностью. Ни одна более-менее известная в широких кругах певица совершенно не удивляется, а, наоборот, даже прекрасно предвещает то, что, например, ее новое платье обсуждали несколько дней.

Или – что, разумеется, печальнее – неудачное вложение денег, сил или времени обсуждают несколько недель. Однако, земля слухами полнится, и когда кто-либо видит «взорвавшийся» заголовками типа «Настя Каменских похудела: 2015 – до и после», разбавленный фото и видео похудевшей певицы, Интернет, то всегда в первую очередь встает вопрос о том, правдива ли эта новость? Вопрос этот совершенно оправдан, поскольку очень часто такие новости сопровождаются неудачными работами, где «голова» известной личности приделана к красивому и чужому телу.

↑ нажмите

Но факт действительно правдив – Настя Каменских реально похудела! Это заметно и по фотографиям, на которых певица предстает в более открытых нарядах, и даже по довольному выражению лица Анастасии – еще бы, ведь она стала выглядеть гораздо лучше! Так в чем же ее методика? Давайте-ка разбираться.

Настя Каменских похудела. 2015 – до и после

Для начала, стоит отметить, что, когда Настю спрашивают о том, на сколько она похудела, она всегда употребляет меру не килограммы, а размеры. Да, именно так – певица не следила за исчезновением лишних кило, она следила именно за размерами. И тут можно с уверенностью сказать, что делала она абсолютно правильно – ведь не так уж важно, сколько кг ты сбросила, если твоя кожа не «стягивается». Тут даже наоборот – человек с висящей кожей совершенно не радует глаз. Поэтому первое, что сделала Настя, когда решила худеть серьезно – это выбросила весы и стала ориентироваться исключительно на размер одежды, которую она покупала и носила.

Нельзя сказать, что звезду никогда не беспокоил ее вес – сама она рассказывает, что всегда сидела на очень жестких диетах во время гастролей, которые нередко заключались только в кефире или воде. Конечно, лишний вес она сбрасывала легко, но вот организм, который подвергался таким испытаниям, совершенно не был ей благодарен. К тому же, по словам Анастасии, если сначала на жестких условиях ей удавалось сбросить в краткий срок – примерно за неделю – около десяти-семи кг, то потом были пять кг, а под конец результат едва достигал «отвеса» в три кило. То есть, грубо говоря, бедный измученный организм сопротивлялся как мог и вместо лишнего веса выводил из организма полезные вещества. Как итог – плохое самочувствие и проблемы со здоровьем, плюсом к неутешительным результатам диет. «Хватит ориентироваться на килограммы, - подумала Настя, – нужно следить за пропорциями воды, мышц и жира в организме, основываясь только на размерах собственного тела». И действительно – когда певица стала следить именно за размерами, то за два месяца она уменьшилась в бедрах на десять сантиметров, а ее вес при этом едва ли уменьшился на пару килограмм. Отличный результат, не правда ли?

Как худела Настя Каменских?

У любой диеты есть какие-либо правила, иначе это уже не диета, а так, бесполезное и опасное для здоровья желание сбросить лишний вес. И Настя Каменских разработала для своей диеты такие правила сама:
1. Во-первых, она твердо сказала сама себе: гастроли и сложный график работы – совершенно не повод питаться как попало. Она признается, что сначала не верила, что можно совмещать работу и правильное питание, но, как оказалось, все было очень просто. Теперь звезда тратит утром полтора-два часа на то, чтобы приготовить себе трехразовое питание, а затем просто кушает то, что приготовила. Полезно и легко!
2. Второе правило – уменьшить порции. Как говорит сама звезда, не обязательно съедать «вкусняшку» целиком, чтобы насладиться ее вкусом. Поэтому она ест все то же, что и раньше, но не доедает до конца. И это работает!

3. Отказалась от алкоголя, поскольку он очень часто вызывает голод. К тому же, алкоголь никогда и никому не полезен, если употреблять его в больших количествах.

4. Самое главное – она установила четкое время приема пищи, от которого никогда не отклоняется. Война войной, а обед по расписанию!

Результат действительно не заставил себя ждать – за два месяца разработанной ей диеты Настя похудела на три размера. А это, как и следовало ожидать, сказалось и на ее самочувствии, и на ее самоуверенности – девушка больше не стесняется показывать свое тело и знает, что она привлекательна. И, что главное – привлекательность она заработала самостоятельно.

Автор: Дария Лущик