Диета Стрельца. Как похудеть быстрее

Стрельцы – неисправимые оптимисты, они обожают жить на широкую ногу, но не всегда в состояние зарабатывать. Представительницы этого знака зодиака быстро набирают и также быстро теряют вес. Чтобы добиться успеха и закрепить результат, нужны системы питания, рассчитанные на длительный срок и одна из таких – раздельное питание.

Мода на здоровый образ жизни и худобу повлекла за собой изменение культуры потребления пищи. Появились различные концепции гастрономических приоритетов, одна из которых – раздельное питание. Оказалось, что просто потреблять полезные для здоровья продукты недостаточно, нужно еще и правильно сочетать их между собой. Привычные сочетания продуктов для Стрельцов под запретом.

↑ нажмите

Диета Стрельца. Принципы

Теория основана на борьбе между белками и углеводами. Белки перевариваются в желудочно-кишечном тракте дольше углеводов, поэтому при одновременном приеме и тех и других остаются не переваренными некоторые фрагменты, которые оседают на стенки кишечника и часто становятся причиной лишнего веса. Избавиться от накоплений камней можно только путем очищения и соответствующей диеты. Стрельцам следует изначально придерживаться принципов раздельного питания, ибо, как говорится: «Легче болезнь предупредить, чем ее лечить».

Условное деление

Все продукты условно делятся на группы: белки, углеводы и нейтральные продукты, причем сочетать продукты следует белки + нейтральные, углеводы + нейтральные или, в крайнем случае, только в своей группе. К белкам традиционно относят: рыбу, мясо, яйца, кисломолочные продукты, соевые бобы и их продукты. К углеводам – картофель, бобовые культуры, фрукты, крупу, мучные изделия и сахар. К нейтральным – жирные творог и сыр, семечки, зелень, жиры, овощи и грибы. Сразу следует сказать, что особняком стоят молоко и дыня – эти продукты не сочетаются ни с чем, употреблять их следует натощак или через 1,5-2 часа после еды.

Не следует усердствовать в поглощении продуктов одной какой-то группы, такая диета Стрельца здоровья уж точно не прибавит. Все хорошо, но в меру. Полезного мало и в блюдах, сочетающихся казалось бы из одной группы: яичница с колбасой, картофель или макароны с хлебом. Избыточное поступление с пищей белков усиливает выработку мочевой кислоты и закисляет организм, а углеводов - влечет за собой стабильную прибавку веса.

Правила

Плохо сочетаются картофель или макароны с мясом, рыба с рисом. Диета Стрельца должна сочетать такие продукты, как: мясо, рыба и птица, возможен союз с морковью, свеклой, цветной капустой, кабачками.
Для переваривания пищи разных групп нужны различные желудочные соки.
Концепция раздельного питания очень сложна для восприятия, а правил раздельного питания существует на самом деле гораздо больше. Сама теория о правильном раздельном питании из года в год обрастает новыми нюансами и разрастается, как снежный ком. Каждый вправе решать сам насколько фанатично стоит следовать всем без исключения правилам раздельного питания, но придерживаясь хотя бы основополагающих правил, приведенных выше, можно с уверенностью сказать, что самочувствие со временем улучшиться, вес стабилизируется, кожа очистится, тяжесть и вздутие кишечника покинут организм навсегда.

Все хорошо в меру

Неприятный сюрприз, с которым может столкнуться человек, на протяжении нескольких лет практикующий раздельное питание, – это, по мнению некоторых врачей, искусственно вызванное нарушение нормального пищеварения. Захоти такой человек «побаловать себя» разносолами, отведать праздничный многосоставный плов… ощущения он, скорее всего, получит весьма далекие от ожидаемого удовольствия. Однако максимально разнообразив свое меню, основываясь на принципах раздельного питания, со временем вы даже не вспомните некоторых вкусных и привычных с детства блюд, от которых пришлось отказаться. Как говорят французы: «Ножом и вилкой мы копаем себе могилу». Следите за тем, что едите.

Автор: Екатерина Вишнякова