Свежевыжатые полезные соки для похудения

Свежевыжатые соки полезны и взрослым, и детям, так как в них сдержится много минералов и витаминов. Регулярное употребление таких напитков способствует скорейшему выведению из организма шлаков и токсинов, делает колоссы и ногти крепкими и здоровыми.

Есть и полезные соки для похудения. Такие чудесные напитки помогут в тяжелой борьбе с избыточным весом, так как они станут отличным дополнением к любой диете. Свежий сок способствует похудению и восполняет недостаток полезных элементов, который в большинстве случаев возникает из-за диетического питания.

↑ нажмите

Наука доказала, что наш организм гораздо лучше усваивает продукты, имеющие жидкую консистенцию. А в соках очень много полезных микроэлементов, которые ускоряют деятельность всех обменных процессов. А еще частое употребление таких витаминных напитков поднимет настроение, даст много энергии, наладит функционирование почек, ускорит выведение вредных веществ из организма, что приводит к похудению.

Меры предосторожности

Если вы хотите быстро и с пользой похудеть, то это не значит, что соки нужно пить литрами каждый день. Запомните, если злоупотреблять этими напитками, то масса тела не снизится, а, наоборот, может сильно увеличиться. Это связано с тем, что эти напитки, а особенно фруктовые соки, богаты сахаром. Чтобы получить максимально положительный эффект от употребления соков, достаточно употреблять их не более 2 стаканов в день, но не менее 5 столовых ложек.

Свежевыжатые полезные соки для похудения

Стоит подчеркнуть, что необходимы для здоровья и похудения только свежевыжатые полезные соки для похудения. Диетологи рекомендуют употреблять их между основными приемами пищи. Лучше всего это делать примерно за полчаса до еды, чтобы притупить чувство голода, а также уменьшить порцию последующего приема пищи. Правильное употребление соков позволит сбросить за месяц примерно три лишних кило. Для того чтобы быстрее избавиться от надоевших килограммов, следует пить самые разные виды соков. При подборе напитков следует принимать во внимание свои личные предпочтения и, конечно же, состояние здоровья, так как у многих из них есть свои противопоказания.

Самые популярные и полезные соки

Очень полезен для похудения сок лимона. В этом напитке присутствует пектин. Это вещество обволакивает слизистую кишечника, что не дает сахару быстро всасываться в кровь. Кроме того, лимонный напиток способствует безопасному и быстрому избавлению организма от шлаков и токсинов. Только вот пить его в чистом виде не следует. Для приготовления напитка следует 1 столовую ложку натурального сока развести в 200 мл чистой воды.

Отличный очищающий сок можно сделать из свеклы. Этот замечательный напиток уничтожить тромбы, заметно сократить количество холестерина. Свекольный сок также следует разбавлять водой. За один раз можно выпить не более 50 г. Помимо свекольного сока для похудения полезен сок алоэ. Такой напиток ускорит обмен веществ и быстро сожжет накопившиеся калории. Стакан сока алоэ ускорит работу кишечника, ускорит выведение каловых масс.

В соке капусты содержатся так необходимые нашему организму углеводы и аминокислоты. Этот напиток улучшает самочувствие, поднимает настроение, излечивает заболевания органов дыхания. Некоторые отчаянные люди используют для борьбы с лишним весом сок морозника. Но это очень опасно, так как доказано, что это растение ядовито.

Поэтому от его применение лучше всего воздержаться.
Употребляя полезные соки для похудения, вы не только станете стройными, но и укрепите свой иммунитет, пополните запас витаминов и питательных веществ. Помните, что для приготовления этих витаминных напитков следует использовать фрукты или овощи по отдельности. От овощно-фруктовых миксов лучше отказаться, чтобы не навредить здоровью. Какой сок из вышеуказанных вы выберите, зависит только от вас и вашего здоровья.

Автор: Юлия Нилова