Ирина Пегова похудела и постриглась

Как и все женщины, Ирина Пегова очень хотела изменить свою жизнь к лучшему. И начала она, конечно, с перемен в своей внешности. Заголовки газет и интернет-сайтов мгновенно закричали о том, что Ирина Пегова похудела и постриглась! Но Ира никогда не жаловалась на свою фигуру и даже гордилась ею! Как же обстоит ситуация на самом деле?!

Ирина Пегова похудела и постриглась
Оказывается, актриса хотела похудеть. Более того, она довольно долго пыталась бороться с лишним весом, используя самые различные методики. Самой главной ее проблемой, знакомой также многим женщинам, была сложность контролировать аппетит и нехватка калорий при соблюдении той или иной диеты. Однако Ирина все же похудела, несмотря на сложности! Как же ей это удалось?

Как Ирине удалось похудеть
Пегова перепробовала, пожалуй, все известные женщинам и науке способы похудеть. Она меняла режимы приема пищи, занималась спортом, даже испробовала такой метод как лечебное голодание. И ей удавалось немного сбросить вес, но, по ее словам, результат очень быстро испарялся. Сброшенные 5 кг возвращались стремительно, даже быстрее, чем уходили. Это легко объяснить, ведь если ограничивать свой организм в привычном ему количестве калорий, а после похудения питаться в привычном ранее режиме, то и похудение будет только временным.

↑ нажмите

К тому же возраст Ирины так же дал о себе знать. Вот и было принято твердое решение похудеть. Причем, раз – и навсегда!

Главный совет
Ирина с уверенностью заявляет, что первым делом женщина должна понять, что стало причиной появления у нее лишнего веса. Ведь далеко не всегда виной тому излишнее употребление пищи. Многие женщины, например, набирают вес из-за того, что мало двигаются, другие же полнеют из-за нервного напряжения.

Ирина для себя сделала вывод, что ее основная проблема – это неправильное питание, которое привито ей еще в детстве. В ее биографии был такой близкий и родной человек как бабушка, которая и закармливала Иру до такого состояния, что она с трудом вставала из-за стола. В дальнейшем привычка плотно покушать стала необходимостью, поскольку творческая жизнь не располагает к режимному питанию. Из-за репетиций и съемок нормально пообедать днем Пеговой просо было некогда, зато вечером она «отрывалась».

Однако сейчас Ирина надеется на кардинальные изменения в своей жизни, ведь ей удалось сбросить уже 7 килограммов. И останавливаться на этом она не планирует. Ее пропорции стали довольно близки к норме, заметно улучшилось самочувствие. Что уж говорить про карьеру, которая стремительно взлетела вверх!
Фото Ирины после похудения
Сегодня интернет просто пестрит фото Иры 2015 года после того, как ей удалось похудеть! И действительно, на фотографиях прекрасно видно, что Ирина Пегова похудела и постриглась к тому же, тем самым сменив свой имидж. Подстриглась Ирина коротко, лишив себя своих роскошных волос. Говорит, что с такой прической ходила в детстве, и ничуть не жалеет о своих локонах.

Секрет Ирины раскрыт!
Конечно, мы долго сохраняли интригу по поводу того, как же Ирине удалось похудеть! Однако сейчас будут раскрыты все карты! Итак, диета Ирины Пеговой!

Сразу стоит оговориться, что диета для Ирины была разработана специально с учетом особенностей ее организма и образа жизни. Кроме того, диетолог постарался учесть пожелания актрисы относительно употребляемых продуктов. Ну и, конечно, куда ж без физических упражнений?!

Главной задачей, которая стояла перед Ириной, было вести дневник похудения. Туда она должна была ежедневно заносить такие показатели как вес, количество пищи, продукты, которые входили в рацион, время и интенсивность физических нагрузок.

Результат был заметен уже через три месяца. И речь идет даже не только о том, что она потеряла несколько кг. Ирина привыкла правильно питаться, для нее это перестало быть мукой.

Теперь немного о ее меню. Полностью были исключены из рациона продукты, в которых содержится много углеводов и жиров. Вместо них было увеличено количество пищи растительного происхождения. Питаться Ирина начала дробно – пять раз в день, не переедая при этом. Благодаря этому ее желудок смог сократиться.

Как видите, все элементарно просто, было бы желание! Вот и Ирина Пегова похудела и постриглась, потому что очень захотела изменить себя! И вы дерзайте!

Автор: Юлия Алексеева