Почему, если пить много воды, можно похудеть?

Реально ли похудеть, если пить много воды? На этот счёт существуют разные мнения. Некоторые специалисты утверждают, что прозрачный напиток способен избавить от жажды, но на избавление от лишних килограммов он не влияет. Ведь бесцветный источник не имеет энергетической ценности и уж точно не избавляет от переедания. Аппетит же понижается только за счёт того, что субстанция постоянно находится в желудке.

Другая же группа врачей и диетологов утверждает, что если пить много воды, можно похудеть, и настоятельно рекомендует всем пациентам, страдающим от ожирения, выпивать как можно больше живительного эликсира.

Почему, если пить много воды, можно похудеть?
Клинические исследования показали, что люди, употребляющие более двух литров бесценного источника в день, дольше остаются молодыми и здоровыми. Участники исследований, чья норма составляет 1,5 литра жидкости и менее, чаще подвергаются преждевременному старению и мочекаменной болезни.

↑ нажмите

Дело в том, что прозрачный эликсир растворяет, поступающие в организм вещества, выводит токсины, транспортирует все ценные элементы, и улучшает обмен веществ. К тому же бесцветный напиток питает мозг и участвует в синтезе энергии. Исходя из перечисленных полезных свойств прозрачного напитка, не стоит даже и объяснять, почему, если пить много воды, можно похудеть.

Для улучшения метаболизма организм нужно насытить влагой. Животворящий эликсир нейтрализует всё лишнее, оставив лишь жизненно важные элементы. Однако желательно знать, как пить воду, чтобы похудеть.

Прописные истины
Чтобы жировые отложения действительно исчезли, специалисты советуют ограничить употребление алкоголя, лимонадов, чая и кофе. Всё постороннее питьё желательно заменить живительной влагой. Даже через некоторое время после чашечки бодрящего кофе лучше освежиться стаканчиком водицы.
Принимать природное снадобье для похудения нужно за двадцать минут до трапезы и через пару часов после еды.

Надо помнить о том, что бесцветный эликсир желательно принимать после сна, это поможет запустить процессы переваривания пищи. Стоит заметить, что люди нередко путают голод и жажду. Поэтому, если «засосало под ложечкой», стоит выпить, немного тёплой водицы.

Для проведения водной диеты стоит обратить внимание на объём потребляемого снадобья К одному килограмму веса человека прибавляется 40 мл. употребляемого бесцветного напитка. Например, при массе тела в 100 кг. выпивается четыре литра животворящего напитка. Правда не стоит резко вливать в себя питьё в большом объёме. Желательно постепенно учиться поглощать воду для похудения, иначе тело не насытится влагой, а превратится в своеобразную бочку от её переизбытка.

Диетологи советуют обратить внимание на общее состояние здоровья. Ведь если пить много воды, можно похудеть только тем, у кого нет проблем с почками и сердечнососудистой системой.

Особая трёхдневная диета
Несомненно, если пить много воды можно похудеть. Однако чтобы ускорить ход «боевых действий» в борьбе с отложившимся жиром, не рекомендуется пренебрегать физическими нагрузками. В качестве дополнительного оружия против избыточной массы тела можно использовать срочное диетическое меню, которое позволит избавиться от семи лишних килограммов всего за три дня.

1. Для начала лучше «разбудить» тело стаканом водицы. Затем надо позавтракать варёным яйцом, твёрдым сыром и ржаным хлебом. Во время перекуса не возбраняется съесть несколько слив и грушу. На обед пригодится отварная курица, салат из огурцов и помидоров, кусочек хлеба и брынзы. На полдник разрешается скушать пару персиков, а вечерняя трапеза должна состоять из нежирной говядины и овощного рагу. Позже можно съесть немного обезжиренного творога, заправленного йогуртом.

2. Утро начинается с творога, пары кусочков ржаного хлеба и травяного настоя. Перекусить можно нектаринами. Дневной приём пищи может состоять из рыбы и салата из свежих овощей. Перекусить можно яблоком, а на ужин было бы неплохо отварить пару яиц, сделать бутерброд с твёрдым нежирным сыром и капустный салат. Последний приём пищи завершается маленькой порцией куриного филе с помидорами.

3. На завтрак нужно выпить зелёного чая и скушать немного белого мяса с листьями салата. Затем можно устроить сливовый перекус. Во время дневной трапезы рекомендуется отведать овощной суп с нежирной говядиной. На полдник понадобятся две средних груши. Поужинать нужно паровой котлетой с овощами. В последний раз разрешается перекусить творогом с фруктами и нежирным йогуртом.

Согласно мнению специалистов, этот рацион настолько сбалансирован, что его можно соблюдать не три дня, а целую неделю. Такая методика похудения способствует насыщению человека витаминами и минералами, а также предполагает употребление достаточного объёма жидкости в совокупности с водосодержащими продуктами.

При использовании водной диеты рекомендуется учитывать, какую воду пить. Несомненно, лучше употреблять только отфильтрованную водицу. Если нет возможности очистить снадобье в домашних условиях, рекомендуется приобрести бутилированное лекарство для похудения. Надо запомнить, если пить много воды, можно похудеть только при чётком соблюдении всех правил водной диетической методики.

Автор: Ромашова Анастасия