Как Елена Лядова похудела?

Многие девушки мечтают быть похожими на героинь из любимых фильмов. Телезрительницы даже не подозревают, что актрисы прилагают огромные усилия для того, чтобы их образы навсегда остались в сердцах зрителей. В одном фильме нужно сыграть пышнотелую барышню, а в другом необходимо превратиться в стройную хрупкую и романтичную особу.

Например, кино-дива Елена Лядова похудела ради долголетия и новых ролей после того, как ей пришлось набрать тринадцать килограммов перед съёмками в кинокартине «Космос как предчувствие». Как уверяет кинозвезда, набирать вес легче и приятнее, но избавляться от него довольно трудно. Однако Елена Лядова сильно похудела благодаря самостоятельно выработанным правилам питания.

Внимание! Елена Лядова похудела без вреда для здоровья
Елена Лядова похудела и стала гордиться собой после того, как разработала четыре принципа употребления пищи.

1. Не стоит мучить себя диетами, для того чтобы избавиться от надоедливого жирка, достаточно изменить свой ежедневный рацион.
2. Правильно приготовленные продукты лучше усваиваются и помогают избавиться от лишних килограммов.

↑ нажмите

3. Киноактриса советует выработать питьевой режим.
4. Организм сам знает, чего он хочет. К своему телу надо прислушиваться.

Придерживаясь этих несложных правил, Елена сильно похудела. Даже фото кинозвезды не отображают её красоту.

В многочисленных интервью любимица телезрителей рассказывала о том, как работает её метод похудения. Она не соблюдала никаких диет, не посещала диетологов, красавица сама сделала вывод о том, как следует питаться, чтобы всегда оставаться в отличной форме.

Полезная еда залог успеха
Как и многие актёры, кинозвезда постоянно находится в напряжении. Перекусы фастфудом и напряжённый рабочий график привели кино-диву к неприятным последствиям. После резкого набора лишнего веса кинозвезда решила изменить свой образ жизни в пользу отличного самочувствия и красоты. Теперь красавица не поглощает бутерброды в неограниченном количестве, она ест небольшими порциями, старается принимать пищу пять раз в день и не включает в ежедневное меню вредные и калорийные продукты. Елена Лядова сильно похудела, исключив из своего рациона жирные блюда, мучные изделия, копчёности, колбасы, полуфабрикаты. Она отказалась от лимонадов и алкогольных напитков, не приемлет усилители вкуса и ГМО продукцию.

Любимица телезрителей никогда не станет мучить себя голодовками. По её мнению, для улучшения общего самочувствия достаточно кушать нежирное мясо, рыбу, овощи и фрукты.

Обработка пищи имеет значение
Несмотря на то, что актёрская карьера отнимает много времени и сил, кино-дива уделяет особое внимание приготовлению блюд. По мнению киноактрисы, от правильной обработки продуктов зависит состояние всех органов и систем, включая желудочно-кишечный тракт.

Так, например, мясо и крупы она готовит на пару. Блюда, приготовленные таким способом, сохраняют полезные вещества.

Овощи и фрукты лучше есть в сыром виде, так как при термической обработке теряется половина ценных для человека компонентов.

Народная любимица полагает, что запеченная рыба также сохраняет все полезные свойства и обладает замечательным вкусом.

Такое отношение к приготовлению пищи привело к тому, что Елена Лядова похудела и стала ещё привлекательнее.

Пить, чтобы худеть
Ни для кого не секрет, что вода выводит токсины и помогает сбросить лишний вес. Киноактриса сильно похудела благодаря собственному питьевому режиму.
По мнению кино-дивы не следует пить проточную воду. Лучше утолить жажду минеральным напитком без газов или хорошо отфильтрованной жидкостью. Известная красавица всегда выпивает лимонно-медовый напиток перед завтраком, таким образом, она запускает пищеварение.

Любимица телезрителей не употребляет жидкость без нужды. По её словам, организм подаст сигнал, если ему понадобится влага. В целом, известная красавица сильно похудела благодаря тому, что научилась выпивать около 3 литров воды в день.

Интуиция в помощь
Как призналась кинозвезда, первое время ей было нелегко привыкать к новому образу жизни. Однако она научилась прислушиваться к своему телу, которое не нуждается в бесполезных кулинарных изысках, а ждёт поступления полезных элементов. По её словам, мозг не просит у человека конфет, ему требуется глюкоза, которую можно получить, съев ложечку мёда. Чтобы быть в форме, стоит прислушиваться к подсознанию, именно при помощи интуиции Елена Лядова похудела.

Автор: Ромашова Анастасия