Гречневая диета на 3 дня: со скоростью света

Порой время бывает весьма коварным: ещё вчера казалось, что до заветной даты неделя, пять дней, четыре… Но вот сроки поджимают, дедлайн жмётся в углу, приговаривая что-то вроде «если б раньше я знала!», а вы мечется по дому, не зная, что делать. День Х – нужно и выглядеть безупречно, и подготовиться на высшем уровне. Но как совместить столь разные вещи? А вы воспользуйтесь опробованным европейцами способом: гречневая диета на 3 дня – и вид посвежевший, и лишние килограммы канули в Лету.

Что?
Гречневая диета на 3 дня – методика польских психо-диетологов (да-да, есть и такие специалисты). Они совмещают две специальности по одной простой причине: многим людям перед тем, как приступать к избавлению от веса внешнего, нужно вначале очистить внутренний «балласт», чем психолог и озадачивается. Лишь после того, как врач удостоверился, что пациент находится в гармонии с самим собой, выдается рассчитанная по дням, часам и минутам таблица питания. Результаты потрясают даже профессионалов – польза гречневой диеты оказывается несоизмеримо больше, чем какой-либо другой.

↑ нажмите

Для чего?
Нет резона перечислять бесконечные достоинства вышеуказанной крупы. Наверное, в современном мире даже ребёнок знает, сколько полезных и важных для организма любого человека веществ в ней содержится. Однако мало кто знает, что греча – едва ли не единственная во всём мире крупа, которую учёным пока не удалось изменить и генномодифицировать.

В ней также содержатся очень любопытные компоненты – флавониды. Именно они отвечают за выстраивание баррикад нашим организмом против раковых клеток. Сидя на гречневой диете, можно получить дозу лекарства стоимостью в $1000 за небольшую ампулу!

Хорошая наполняемость желудка – здоровые сосуды. К такому выводу пришли ученые Пристонского университета, проведя ряд экспериментов по растворению гречи в воде и её разбуханию в главном пищеварительном органе. Полезные микроэлементы обволакивают стенки сосудов и затем выводят всю скопившуюся «грязь» - бляшки, холециститные составляющие, жировые отложения.

Гречневая диета: соль и смысл
Сейчас приоткроется завеса тайны, которая долгие годы замалчивалась диетологами под улыбками на восхищённые вопросы изрядно отощавших пациентов. Гречка так легко справляется с лишним весом благодаря тому, что содержит рутин – в буквальном переводе с латинского «воду прочь». Он действительно является настолько мощным природным «насосом», что лишняя жидкость из организма выводится за короткое время. Отсюда и название – гречневая диета на 3 дня: минимальный срок для максимального эффекта.

Гречневая диета: инструкция боевых действий
Перед тем, как начинать любое сражение, опытный полководец готовит своих воинов к возможным неурядицам жизни. Здесь тот же принцип: позаботьтесь о том, чтобы у вас было достаточно питьевой воды, крупы, свободного времени и желания. Без этих четырех столпов вся система рухнет, и гречневая диета на 3 дня превратится в гречневый ад на 3 дня, навсегда отбив желание не только пробовать новое, но и даже видеть гречу.

В первые сутки ешьте гречку без всего: свежесваренная крупа заполнит желудок, и чувство голода практически не будет ощущаться. Необходимый объем килокалорий – 800–900.

Во вторые сутки начните день с напитка: стакан сока будет весьма кстати. Гречу лучше приготовить в духовой печи. Разрешается добавить немного сливочного масла – для восполнения нужных веществ.
Третьи сутки, как в сказке – выход из диеты. Завтрак: одно сваренное вкрутую яйцо (без соли, специй и иных добавок), стакан сока, 120 граммов гречневой каши. Обед: приготовленная на пару куриная грудка, лист салата, на гарнир – прокаленная на сковороде и сваренная гречка. Ужин: фрукт или овощ красного цвета (для ускорения метаболизма) и, разумеется, гречневая каша. Разрешается выпить стакан кефира – для нормализации пищеварения.

Автор: Алина Викулина