Гречневая диета 10 кг за 10 дней – решись на стройность

Нужно уметь прислушиваться к своему телу. Порой оно лёгкими намёками показывает нам, в чём мы нуждаемся: лишние полчаса уделить растяжке, сходить на расслабляющий массаж, передохнуть от всего произошедшего в жизни. Но если долгое время игнорировать намёки, они могут с такой же простотой перейти в бунт, а тот – в революцию: отчаянно ноющая спина, не разгибающаяся по утрам шея, болезненные ощущения в области желудка. Здесь и до проблем с лишним весом недалеко! Они, кстати, далеко не так страшны, как кажутся: гречневая диета 10 кг за 10 дней поможет вашей царской особе предотвратить любые конфликты в государстве.

Из первых уст
Наталья Ашихмина, известный российский диетолог, очень часто в своих статьях обращается к различным крупам. Овсяная поможет приобрести красивую кожу, поскольку в ней есть те самые микроэлементы, что способствуют упругости и ускоренной регенерации, рисовая укрепит стенки сосудов и нормализует кровяное давление, пшеничная сделает структуру волос крепче и эластичнее, а кукурузная повысит работоспособность и общий тонус организма – особенно если употреблять её в виде хлопьев.

↑ нажмите

Любопытно, что все эти свойства доктор приписывает ещё одной крупе. В одном из ведущих журналов профессора, объединившись в нечто высокодуховное и весьма интересное, вынесли вердикт: гречневая диета 10 кг за 10 дней безопасна и полезна для организма. Всё благодаря главному элементу питания, что уже давно доказал: нет ничего невозможного.

Гречневая диета для похудения на… 10 кг?
«Не веришь? Да ты попробуй!» - убеждают друг друга желающие избавиться от лишнего веса. Сообщения на «форумах стройности» исчисляются сотнями – кто-то хвастается небывалым успехом, кто-то уныло глядит фотографии «до» и «после», вгоняя себя в депрессию. Потом лечится, заедая первые порывы выпрыгнуть из окна и сделать дырку в асфальте свежеиспеченным тортиком.

Гречневая диета на 10 дней действительно поможет сбросить около 10 кг. При грамотном подходе и соблюдении всех временных рамок вы станете тем, кто выставляет фото «до» и «после»!

А есть ли гречневая диета на Марсе?
Рацион прост и сложен одновременно. Во-первых, придётся подстраиваться под режим питания по часам; во-вторых, есть только небольшими порциями; в-третьих, научиться готовить разнообразные смузи и пить с благожелательным лицом зелёный чай, молочный улун и травяные сборы.

Первый приём пищи – в 8:00. В 7:30 нужно выпить первую порцию тёплой воды с ложкой мёда и долькой лимона – это активизирует кишечник и помогает ему в обработке сложных веществ. Гречку перебрать, промыть (желательно под холодной водой, так она не слишком разбухнет при варке) и водрузить на огонь. Можно добавить пару ложек соли и присовокупить свежий фрукт.

Второй раз есть нужно в 11:00, на этот раз гречкой с кефиром, бифидоком или иным, не менее полезным и малокалорийным молочным продуктом. Без соли, сахара и специй – иначе вы, увлекшись, съедите больше, чем хочется.

Третье «столование» проводится уже в 14:00, причём оптимальный вариант приготовления крупы – томление в духовой печи. Так греча не потеряет свои полезные свойства, а вы не будете скакать по кухне с ложкой, чтобы следить за процессом варки изрядно поднадоевшей каши. Здесь можно (тайком от домашних, конечно, а то отберут!) вложить в ёмкость, где запекается крупа, кусочек рыбы, натёртый цедрой лимона с небольшим количеством соли. Данный продукт содержит достаточно полезных аминокислот, чтобы восполнить тот запас, который вы недополучаете.

Можно ли при гречневой диете есть мясо? Конечно, если это – курятина! Поэтому в четвёртый раз позвольте себе сварить вместе с кашей кусочек этой птицы (около 150 гр) и полакомиться вволю. Делать это нужно будет в 17:00. Здесь уместна традиция консервативных обитателей туманного Альбиона – чаепитие. Напиток, конечно же, без сахара. Разрешается корица – она ускоряет обмен веществ.

Последний раз гречка прокаливается на сковороде в 19:30, в эту же сковороду добавляется горячая вода и тушится на медленном огне до приготовления. В 20:00 можно съесть, запив стаканом улуна или кефинара, и отправляться по своим делам.

Гречневая диета 10 кг за 10 дней – находка для тех, кто действительно жаждет обрести стройное тело. Не нужно устраивать «Голодные игры»: удача и так всегда на вашей стороне.

Автор: Алина Викулина aka Алиль