divo-shop.ru
diVo-shop.ru

Цены действуют до 31 декабря 2016 года. С 1 января 2017 года повышение +15%

ОСТЕОХОНДРОЗ

Остеохондроз - массаж при остеохондрозе

Лечебный массаж от болей в шее от остеохондроза
Если у вас когда-либо болела шея при остеохондрозе, вы несомненно помните такие признаки, как проблематичность поворачивания головы, ломоту в мышцах.

Остеохондроз – это, несомненно, распространённый недуг среди людей, проводящих немало времени за компьютером и спящих на неудобных подушках.

Избавлению от болезненных ощущений помогает практика утреннего лечебного массажа.

Вначале следует погладить ладонями шею вниз к плечам от затылка. После нужно посредством скользящего движения в том же направлении надавливать поперёк мышц ребром ладони.

Затем – провести осторожно ладонями правой/левой рук попеременно сверху вниз впереди шеи по направлению к яремной ямке.

для похудения УЛЬТРА ЭФФЕКТ для похудения


Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 

Комментарии, отзывы и обсуждение:
ОСТЕОХОНДРОЗ


  1. К Вам на email будет приходить одно письмо в 17:00 с последними обсуждениями
    и комментариями. Отписаться можно в любой момент (внизу каждой рассылки).

  1. 16350-
    Екатерина - Москва

    Спасибо за информацию. Познавательно. Остеохондроз очень опасная вещь, с которой довольно трудно бороться. Я вот слышала, что в этом деле эффективны препараты содержащие активный глюкозамин. Что вы думаете об этом?

  2. 10390-
    Клевцов Дмитрий врач

    Развитию осложнений остеохондроза, обычно предшествует длительный болевой синдром (или, как вариант, синдром длительного мышечного напряжения).

    Т.е. болезнь настойчиво внушает человеку необходимость пройти обследование и начать лечение. Однако человек предпочитает принимать обезболивающие препараты, надеясь на то, что болезнь «сама пройдет».

    Это неверная тактика, ведущая к игнорированию симптомов-знаков и, как закономерный итог, хронификации болезни с развитием серьезных последствий (протрузия и грыжа диска, пара- и тетраплегия).

  3. 9150-
    ирина-ковров

    можно ли заниматься пилатесом при шейном остеохондрозе

  4. 5109-
    Марина - Москва

    Осенний остеохондроз…

    Осень – сезон не только сбора урожая на даче, но и период обострения остеохондроза. Потому что, когда собираем урожай, наклоняемся неправильно – согнувшись, а не приседая, тяжести таскаем неимоверные. А тут, ветерок, дождь и продуло. Итог – схватило спину, не согнуться и не разогнуться. Именно так и проявляется остеохондроз.
    Это заболевание не смертельное, но крайне неприятное, ибо сильно ограничивает нас в движениях, а кроме того, плохо поддается лечению, поэтому боль продолжается довольно долго. С возрастом позвоночник, как и сами люди постепенно изнашивается, стареет, становится все более и более подверженным недугам.

    Напомним меры, соблюдая которые, можно избежать остеохондроза.
    1. Ни в коем случае не держите груз на вытянутых руках, груз нужно распределять на обе руки.
    2. Поменьше сидите, побольше стойте и лежите, особенно, если вас прихватил остеохондроз. Потому что сам по себе позвоночник не болит, но механизм остеохондроза таков, что боль возникает из-за неудобного положения тела. А поскольку сидеть правильно мало кто умеет, то поза сидячая наиболее болезненная.
    3. Но если вы сидите, то стул должен иметь прямую спинку. Стопы должны касаться пола, когда вы сидите. Колени должны располагаться на уровне или чуть ниже тазобедренных суставов, а бедра – параллельно полу.
    4. Самая важная мебель в доме – это постель, на которой мы проводим чуть ли не треть своей жизни, а главной составной частью кровати является матрац. Он не должен быть мягким, но и жесткость тоже ни к чему. Он должен адаптироваться к телу, а подушка должна способствовать запрокидыванию головы или скатыванию. Если постель комфортная – это лучшее снотворное.
    5. Никогда не наклоняйтесь сгибая спину, и тем самым напрягая ее. Лучше присядьте.
    6. Не пренебрегайте лифтом, особенно при спуске. Когда вы идете по ступенькам вниз, непроизвольно сотрясаете позвоночник.
    7. Очень важно ходить в правильно подобранной обуви. Полезно отказаться от ремней для брюк, заменив их на подтяжки.
    8. Если занимаетесь спортом, то остеохондроз очень не любит прыжковые виды, но полезен бег трусцой, но только не по асфальту, так как твердая поверхность сотрясает позвонки. Самый же полезный вид спорта для позвоночника – плавание, особенно на спине.

    Если вас прихватил остеохондроз, то следует, во-первых, удалить с организма лишнюю воду, отказаться от всяких слабоалкогольных напитков. Нужно принять теплую, но не горячую ванну, и надеть корсет. Если все это не поможет в течение трех дней, нужно обратиться к врачу. Он определит силу заболевания и назначит правильное лечение.

    Есть продукты, которые полезны для тех, кто страдает остеохондрозом. Это слегка проваренная печень, сырые овощи, фрукты, чеснок, лук, хрен, капуста, укроп. Весьма полезными являются свежеприготовленные соки. От чего следует отказаться, так это от мясных бульонов, ухи и холодца. Следует ограничить себя в употреблении малины, ежевики, салата, ревеня, грибов, горчицы, горького и сладкого перца, кофе, какао, чая. Необходимо выпивать за день не менее 2 – 2,5 литров жидкости, но при этом резко ограничить соль.

    И самое главное, нужно всячески бороться с собственным избыточным весом. Если хотите быть подвижным и в хорошем настроении, берегите свой позвоночник.

  5. 5107-
    Катя - Москва

    Как избежать остеохондроза…

    Остеохондроз является одной из наиболее часто встречающихся заболеваний позвоночника. И это не мудрено, потому что большинство людей сегодня ведут сидячий образ жизни. Кроме этого, холод и непомерные нагрузки на позвоночник тоже вызывают остеохондроз.

    Остеохондроз – это изнашивание дисков, которые расположены между позвонками. И в области, где межпозвоночный диск изношен, возникает неприятное ощущение и боли, причем иногда очень сильные. При остеохондрозе самолечением заниматься крайне опасно, ведь при неправильном лечении может возникнуть обострение. Поэтому, если Вы почувствуете боль в области позвоночника, то лучше всего сразу же обратиться к врачу. Ведь вдоль позвоночника расположено множество нервных окончаний и при изнашивании диска может произойти деформация позвонков или же зажим нервов. И в одном и во втором случае будет очень больно.
    Поэтому, для того, чтобы не допустить развития остеохондроза просто необходимо соблюдать несколько правил.

    Самое основное правило – это двигаться. Причем, двигаться правильно. Нужно делать зарядку или же заняться плаваньем. Так же можно посещать спортзал хотя бы два раза в неделю. В зимние и осенние месяцы, когда особенно холодно и дует сильный ветер, нужно держать спину в тепле. Поэтому никаких коротеньких кофточек и курток. Ведь тепло – это залог здорового позвоночника.

    Ноги напрямую связаны с позвоночником. И им тоже нужно уделить внимание. Ноги должны быть в теплой и удобной обуви, которая не должна промокать.

    Тяжести тоже старайтесь не поднимать, потому что их подъем напрямую связан с позвоночником. В этом деле надо быть очень внимательным.

    Можно даже заняться профилактикой остеохондроза. И не только его, а и других заболеваний позвоночника. Сделать это можно с помощью зарядки, которая займет у Вас не более 5 минут. Делать ее можно, как нежась в постели, так и сидя за рабочим столом в офисе. Сначала надо повращать ступнями в разные стороны, затем, чередуя поподнимать руки. Потом, повращать кистями по часовой и против часовой стрелки. Не лишним будет, и потянуться стоя или лежа несколько раз. Не стоит забывать и о вращении головы в разные стороны в течение 1 минуты. Так же нужно сделать по пять наклонов в каждую сторону.

    Этот нехитрый комплекс поможет минимизировать образование остеохондроза. И помните, что каждый человек сам творец своей судьбы, и никто другой не сможет позаботиться о своем здоровье как мы сами!

  6. 5108-
    Андрей - Москва

    Остеохондроз…

    Остеохондроз- заболевание межпозвоночных дисков, протекающее в течении длительного (десятки лет) периода времени, при этом наибольшей опасности подвергаются люди, находящиеся в возрасте наибольшей физической активности (по статистике, 75% страдающих остеохондрозом составляют люди в возрасте от 30 до 60 лет). Выражается остеохондроз в дистрофическом поражении суставных хрящей позвоночника и подлежащей костной ткани.

    В современной медицине этим термином обозначают, как правило, дегенеративно- дистрофические заболевания позвоночника. Это относится, в первую очередь, к поражению межпозвоночных дисков, выражающееся в их деформации, расслоении и уменьшении высоты. В результате этого заболевания нарушается нормальная работа всех систем организма, но наибольший урон наносится непосредственно позвоночнику.

    Характер течения болезни может быть разным- с периодами улучшения или без них, с частыми или нет обострениями, с незначительным или быстрым нарастанием тяжести заболевания,- всё это обусловлено степенью тяжести поражения межпозвоночных дисков. Начало заболевания также бывает различным- от небольших болевых ощущений, дискомфорта до приступов острой, непереносимой боли.

    Причиной поражения межпозвоночных дисков является то, что центральная часть диска (студенистое ядро) в результате высыхания утрачивает эластичность и частично теряет амортизирующую функцию. В результате этого фиброзное кольцо, окружающее межпозвонковый диск, истончается и покрывается трещинами, в которые начинает выдавливаться студенистое ядро, образуя своего рода выпячивание (протрузия диска), а в результате разрыва фиброзного кольца образуется так называемая межпозвонковая грыжа. В поражённом участке позвоночника образуются остеофиты позвонковых тел (спондилез), межпозвонковые связки и суставы также подвержены негативным изменениям (спондилоартроз), кроме того возникает относительная нестабильность всего позвоночного столба.

    Для компенсации деформированности диска и, как следствие, чрезмерного напряжения спинных мышц в позвоночнике начинает происходить рост фиброзной и костной ткани (позвоночник как бы пытается обрести прежнюю устойчивость, перераспределить и компенсировать возросшие нагрузки). В результате этого позвоночные отростки, служащие для соединения позвонков между собой, утолщаются, а рост фиброзной ткани приводит к утолщению и утрате пластичности связок, проходящих вдоль позвоночника. Это негативным образом сказывается на гибкости позвоночника и может вызвать защемление спинного мозга и нервных каналов, ответвляющихся от него.
    Проявляется остеохондроз в виде ноющих, тупых болей спины или в области шеи (при разрастании костных и фиброзных тканей и деформации позвонков) или в виде острых, «простреливающих» болей (радикулитов), способных возникать в различных частях тела (в случае защемления нервных окончаний спинного мозга). Страдают, в первую очередь, поясничный и шейный отделы позвоночника, но, с возникновением заболевания (при отсутствии надлежащего лечения), начало патологических изменений во всём позвоночнике- всего лишь вопрос времени.

    На практике, как правило, крайне редко встречаются виды локальных остеохондрозов (шейных или поясничных). Чаще всего ставится диагноз: «пояснично-грудной», «пояснично-сакральный», «шейно-грудной» и т. д. остеохондроз. При этом подразумевается заболевание нескольких отделов позвоночника.
    Клинические синдромы, вызываемые остеохондрозом, проявляются по-разному для различных отделов позвоночника. Существует более 52 неврологических проявлений этого заболевания. Наиболее часто встречаются так называемые «люмбаго», «ишиас», «межрёберная невралгия» и «поясничный радикулит». Каждый из этих случаев вызывает не только болевые ощущения, но и в конечном итоге приводит к воспалительным процессам в мышцах, прилегающих к повреждённому участку, и, кроме того, вызывает нарушения кровообращения и отёки внутренних органов.

  7. 2981-
    Вита - Уфа

    При остеохондрозе используют растирку: 2 ст. л. измельченных свежих листьев сирени, 300 г сока редьки, 200 г меда и 100 г водки настоять сутки. Хорошо перемешать и втирать в больные места.

Оставьте свой отзыв или комментарий на тему:
ОСТЕОХОНДРОЗ