Яичная диета Магги для похудения

Название диеты не имеет никакого отношения в известным куриным кубикам. Магги — это фамилия ее создательницы, а популярность эта диета приобрела благодаря своему сытному меню, которое составлено на четыре недели. На каждый день месяца.

Еще одним существенным достоинством можно считать тот факт, что худеющий по такой системе питания человек, не ощущает голода. В то время как организм постепенно сам настраивается на сжигание накопившегося жира. Благодаря чему процесс похудения проходит плавно и естественно. Возможный результат диеты: минус десять — двадцать килограмм лишнего веса за месяц.

Как соблюдать
Достоинство этой диеты в том, что она проста в применении и подходит для любого возраста. Меню предельно четко, а длительность диеты Магги составляет один месяц. Схема питания включает в себя несколько важных правил, с которыми необходимо ознакомиться перед началом похудения.

Сохранение питьевого режима. Разрешено пить воду в любом ее виде: минералка, чай, кофе без сахара. Овощи готовятся также в воде, без добавления мясных, куриных бульонов.

На время диеты полностью исключается масло и другие жирные продукты. Нельзя заправлять блюда приправами, купленными в супермаркетах. Используются только натуральные специи и травы: чеснок, укроп, лук.

Режим питания соблюдается строго. Если произошел срыв, то придется начинать всю диету сначала. Перекусы позволительны, но только в виде свежих овощей.

Физическая активность приветствуется, так как упражнения ускоряют процесс похудения.

↑ нажмите

Меню
Диета основана главным образом на питании белковой пищей, с низким содержанием жира. При соблюдении яичной диеты ничего добавлять в меню нельзя.

В ее жестком и строгом меню ежедневный завтрак состоит из двух вареных яиц и половинки апельсина. Все последующие приемы пищи (обед и ужин) также предполагают употребление яиц. Плюс к ним добавляется еще и нежирное мясо, рыба. Разрешены фрукты и овощи. Поэтому такое меню будет очень полезно для спортсменов и людям, активно занимающимся физкультурой.

Недостатки и противопоказания
Далеко не все худеющие готовы ограничиваться определенным набором продуктов, которые предлагает эта система питания. Более того, многие считают, что куриные яйца в больших количествах есть небезопасно, но отсутствие жиров и масел в рационе спасает положение. Конечно, если есть аллергические реакции на этот продукт, диету использовать для похудения нельзя. Это и является ее главным противопоказанием.

Второй недостаток – полное и безоговорочное соблюдение режима питания. Занятым на работе людям такой вариант похудение не подойдет.