divo-shop.ru
diVo-shop.ru

Цены действуют до 31 декабря 2016 года. С 1 января 2017 года повышение +15%

Похудение на кефире

Похудение на кефире

Кефир самый лучший помощник для дието - настроенных людей. Мало того что он полезен, так он еще является очистителем организма. Но об этом позже. Кефир для похудения давно уже стал девизом всех женщин, ведь как облегчить состояние голода по-другому, ведь можно угостить себя стаканчиком кефирчика, и голод исчезнет.

Любая диета допускает употребление кефира. А есть диеты, где кефир основной и даже единственный продукт для питания. Кефирная диета считается самой любимой у женщин всего мира, именно ей они обязаны хорошим результатом при снижении веса. Врачи рекомендуют соблюдать такого рода диету при переедании, вреда от нее не будет точно. Но многие не применяют монодиету, а пытаются разнообразить свой рацион. Существует мнение, что лучшее в кефире его низкокалорийность, в ста граммах продукта содержится 30-56 калорий в зависимости от жирности. Но для диет лучше брать обезжиренный вид кефира или однопроцентный. А если кефир это основной продукт и другие жиры поступать в организм не будут, то можно взять даже с жирностью 2,5%. Кефир для похудения это не просто освежение и низкие калории, это наличие различных бактерий, другими словами-пребиотики. Часто диета дарит нам проблемы с кишечником, нарушая его флору, но не в случае с кефиром, именно кефир заставит желудочно-кишечный тракт работать как часы, улучшит усвоение витамин и переваривание жиров, которые важны для метаболизма. Вам не будут страшны вздутие живота и метеоризм.

Фото как правильно пить кефир для похудения в домашних условиях с отзывами худеющих

Итак, как же правильно употреблять кефир, что бы терять вес? Да очень просто пейте его, когда хотите кушать.

• Кефир для похудения на завтрак, полностью его вам заменит. В вашем рационе должен быть завтрак, так вы будете меньше употреблять еды в обеденный прием пищи. Как вариант приготовление кефирного коктейля. Возьмите кефир, и любимые фрукты, сбейте в блендере, выпив такой коктейль, вы запустите свой организм, заставляя его работать и насыщая пребиотиками.

• В обеденное время можно выпить кефир с корицей, этот метод заменит вам плитку шоколада, потому как регулирует уровень сахара в крови и заполняет желудок в целом.

На сколько кг вам нужно похудеть?




↑ нажмите

• После ужина можно побаловать себя кефиром с добавлением зелени. Зелень добавляется мелко нарезанной в тарелочку с кефиром, при этом вид зелени не имеет значения и медленно съедается. Чем медленнее, тем чувство голода быстрее пропадет.

Кефир для похудения в разгрузочные дни. Раз в неделю даже полезно устраивать разгрузочный день или же воспользуйтесь разгрузкой перед знаменательной датой, где нужно срочно лишиться парочкой складочек на боках. В течение дня кушайте «окрошку» из кефира, грудки куриной и зелени. Это поможет вашему организму, не страдая от монодиеты, сбросить небольшое количество килограмм. Есть и более сложные разгрузочные дни, в период которых главный и основной продукт – кефир. Выпивать кефира нужно, не менее 1,5 литра в день.

Постарайтесь следить за тем, что вы едите, дополнительно устраивайте разгрузочные дни и вы добьетесь потрясающих результатов, а самое главное что не навредите своему организму.

для похудения УЛЬТРА ЭФФЕКТ для похудения


Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 

Комментарии, отзывы и обсуждение:
Похудение на кефире


  1. К Вам на email будет приходить одно письмо в 17:00 с последними обсуждениями
    и комментариями. Отписаться можно в любой момент (внизу каждой рассылки).

  1. 27878-
    Светлана- Москва

    «В обеденное время можно выпить кефир с корицей, этот метод заменит вам плитку шоколада, потому как регулирует уровень сахара в крови и заполняет желудок в целом.» может быть желудок и заполняет, но каким образом может заменить плитку шоколада? Мне вообще не понятна логика в этой фразе. Корица не придает никакой сладости, кефир – тем более, да и вообще это слишком разные вещи и по вкусам и по качествам, чтобы их ставить в такое сравнение. А вообще кефир для похудения хорош, безусловно, но для хорошего эффекта все же надо брать маложирный, а не 2.5%, хотя последний вкуснее намного.

  2. 23127-
    Администратор

    Оставляйте свои отзывы о вашем опыте похудения на кефире

Оставьте свой отзыв или комментарий на тему:
Похудение на кефире