Как похудеть за неделю с помощью сыроедения

↑ нажмите

Способ, приведенный ниже, действительно поможет сбросить 3-6 кг всего за неделю, но потребует последующей коррекции вами своего образа жизни для того, чтобы килограммы не вернулись вновь. Итак, похудеть всего за неделю можно с помощью сыроедения.

Да-да, именно переход на полностью живую и необработанную пищу дает самый быстрый сброс веса. К тому же, он гораздо безопаснее таблеток и способен, помимо похудения, оздоровить ваш организм. Но это только в случае грамотного подхода к данному режиму питания.

Основные правила сыроеда:

- общий вес сырых продуктов должен составлять не менее полутора килограммов в день.
- основным продуктом питания должны быть фрукты, овощей надо потреблять чуть меньше, еще меньше должно быть семечек и злаков.
- переходите на сыроедение после однодневного лечебного голодания, так вы не будете постоянно хотеть есть.
- сочетайте сыроедение с прогулками на свежем воздухе, водными процедурами и йогой.
- пейте много свежей воды. Можно добавлять в нее лимонный сок.
- потребляйте как можно больше зелени и зеленых овощей- они дадут организму энергию.
- становиться сыроедом можно в любое время года, но предпочтительнее всего, конечно, период с августа по октябрь, когда на прилавках изобилие свежих овощей и фруктов.

ОСТОРОЖНО! Если во время сыроедения вы позволите себе наесться вареной пищи в большом количестве, существует риск возникновения заболеваний пищеварительного тракта.

Если вы уже являетесь вегетарианцем, то переход на сыроедение для вас будет абсолютно безопасен, но если вы привыкли питаться нездоровой пищей и мясом в больших количествах, необходимо отказываться от привычных блюд постепенно.
При выходе из сыроедения постепенно вводите в свой рацион вареные овощи, затем молочные продукты, потом только мясо и рыбу, так вы сохраните положительные изменения в своем здоровье и весе на более долгое время.